Przygotuj się - dziecko jest w drodze!

Niezależnie od tego, czy jest to Twoje pierwsze dziecko, czy nowe rodzeństwo dla innych dzieci, jest tyle rzeczy do przemyślenia i załatwienia. Pomagamy Ci uporządkować listę rzeczy do zrobienia.

By Carol Sorgen Reviewed by Brunilda Nazario, MD Od lekarza Archiwum.

Dziecko jest w drodze, a ty widzisz lekarza, bierzesz witaminy prenatalne i przygotowujesz pokój dziecinny. Jak na razie wszystko w porządku. Ale nie zapominaj o tym, że posiadanie dziecka - czy to pierwszego, drugiego, czy nawet piątego - będzie miało głęboki wpływ na twoje życie i życie osób wokół ciebie.

"To ogromna zmiana" - mówi Claire Lerner, LCSW, specjalistka ds. rozwoju dziecka w ZERO TO THREE, krajowej organizacji non-profit zajmującej się promowaniem zdrowego rozwoju we wczesnych latach życia dziecka.

"Posiadanie dziecka zmienia życie", kontynuuje Lerner, dodając, że ważne jest, aby rodzice (zwłaszcza pierwsi) wiedzieli o tym z wyprzedzeniem. W przeciwnym razie, jak mówi, mogą być zdruzgotani, kiedy staną w obliczu poczucia niepewności, zazdrości, bycia pominiętym lub niezrozumianym.

"Przewiduj uczucia, których doświadcza większość nowych rodziców", mówi Lerner. Na przykład mamy są często wyczerpane i przytłoczone, mogą mieć poczucie, że "nikt nie robi tego lepiej", więc muszą wszystko robić same. Tatusiowie mogą mieć poczucie, że nie potrafią nic zrobić dobrze i nie ma dla nich miejsca w życiu noworodka. To może być szczególnie prawdziwe, jeśli matka karmi piersią, mówi Lerner, która sugeruje, aby mama używała laktatora, aby tata mógł karmić dziecko, lub aby tata siedział z mamą i dzieckiem w czasie karmienia, może nawet śpiewając lub czytając niemowlęciu.

Burza mózgów przed urodzeniem dziecka, mówi Lerner, aby wymyślić sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które z pewnością pojawią się po pojawieniu się dziecka. "Jeśli postrzegasz to jako okazję do stania się bliższym, a nie przeszkodę, która ma cię rozjechać, będziesz w stanie zminimalizować poczucie samotności, które odczuwa wielu nowych rodziców", mówi Lerner. "Spróbujcie wczuć się w to, co może czuć drugi rodzic, a następnie wspólnie wymyślcie sposoby na poradzenie sobie z tymi uczuciami".

Niezależnie od tego, jak bardzo para pragnie dziecka i czuje, że ich życie jest uporządkowane, rzeczywistość jest zawsze dużym wyzwaniem, dodaje Mary Margaret Gottesman, PhD, RN, CPNP, prezes National Association of Pediatric Nurse Practitioners.

"Twoje życie staje się całkowicie zdezorganizowane, a wiele miłych marzeń prenatalnych nie jest realizowanych z powodu fizycznego wyczerpania pracą związaną z porodem i porodem, a także stresem związanym z próbą zaspokojenia wszystkich potrzeb nowego dziecka i bycia 'doskonałymi' rodzicami", mówi Gottesman. "Dzieci zmieniają samą tkankę codziennego życia".

Dzieci są jednak warte całej ciężkiej pracy przy dostosowaniu, dodaje Gottesman, a ona oferuje te wskazówki, aby wygładzić drogę:

• Przeczytaj razem o pielęgnacji dziecka i rodzicielstwie niemowląt z wiarygodnych źródeł, takich jak Penelope Leach, Barry Brazelton, ZERO TO THREE i Johnson and Johnson Pediatric Institute.

• Uczęszczajcie razem na zajęcia prenatalne. Uczęszczajcie nie tylko na zajęcia dotyczące radzenia sobie z porodem. Poszukaj zajęć na temat opieki nad noworodkiem, karmienia piersią, resuscytacji niemowląt i dzieci, bezpieczeństwa w domu w okresie niemowlęcym i wszystkiego, co dotyczy rodzicielstwa w pierwszym roku życia.

• Upewnij się, że wiesz jak używać fotelik samochodowy, wózek i inne urządzenia. Zleć sprawdzenie instalacji fotelika samochodowego ekspertowi w dziedzinie bezpieczeństwa.

• Porozmawiajcie o tych rzeczach w waszym codziennym życiu, których nie możecie zmienić i zastanówcie się, jak je zachować przy najmniejszym stresie. Jeśli są to wyprasowane koszule, przechowuj kupony do pralni chemicznej. Czysty dom? Umieść kupony na usługi sprzątania domu na swojej liście baby shower lub zaakceptuj kupony od przyjaciół, aby przyszli i pomogli w pracach domowych. W rzeczywistości niektóre z najlepszych prezentów pod choinkę kosztują niewiele (opieka nad dzieckiem przez określoną liczbę godzin, pomoc w zakupach spożywczych, opieka nad dzieckiem, gdy mama ucina sobie drzemkę w ciągu dnia, ochotnicze odbieranie starszych dzieci ze szkoły lub zabieranie ich na zajęcia sportowe). Lubisz domowe posiłki? Poeksperymentuj z mrożonymi produktami, aby zobaczyć, co lubisz i zrób zapasy tych produktów, które wystarczą ci na co najmniej dwa tygodnie, dodając tylko paczkowane sałatki lub świeże owoce.

• Zobowiąż się do uczynienia z nowej rodziny priorytetu przez co najmniej dwa pierwsze tygodnie w domu, a jeśli to możliwe, to dłużej. Uczcie się razem o dziecku i opiekujcie się nim. Wspierajcie się nawzajem w swoich nowych rolach.

• Znajdźcie czas na wspólne wyjście, aby zrobić coś, co oboje kochacie. Zabierz dziecko do sprawdzonej opiekunki i przytulajcie się razem w domu. Rozmawiajcie ze sobą o tym, co jest trudne, co jest radosne i co jest satysfakcjonujące w waszym nowym życiu. Uczyńcie "czas zabawy rodziców" priorytetem. Nie możesz dać swojemu nowemu dziecku, jeśli samemu nie masz nic do roboty.

Posiadanie dziecka wpływa oczywiście nie tylko na rodziców. Jeśli masz już dziecko, starszemu bratu lub siostrze może być trudno zrozumieć, że w domu pojawia się ktoś nowy.

Ann Douglas, autorka książki o ciąży, radzi, jak sprawić, by pierworodny nadal czuł się wyjątkowo:

• Wykorzystaj naturalną ciekawość dziecka dotyczącą niemowląt. Nawet małe dzieci są nimi zafascynowane. Oglądajcie wspólnie książki z obrazkami i rozmawiajcie o tym, co dzieje się teraz w Waszym ciele i jak będzie wyglądało dziecko po urodzeniu.

• Znajdź sposób, aby zaangażować dziecko w ciążę. Niech towarzyszy Ci podczas badań prenatalnych, aby mogło posłuchać bicia serca dziecka lub pomóc lekarzowi lub położnej zmierzyć Twój rosnący brzuch.

• Pozwól swojemu dziecku zobaczyć, jak naprawdę wyglądają dzieci, odwiedzając inne rodziny, które mają noworodki. (Możesz również odwiedzić plac zabaw, sekcję dziecięcą w bibliotece publicznej lub inne miejsce o charakterze rodzinnym, gdzie z pewnością znajdziesz mamy z noworodkami). Sprawdź w swoim szpitalu czy oferuje on zajęcia na temat przygotowania rodzeństwa.

• Zachęcaj dziecko do pomocy w wybieraniu ubranek i innych rzeczy dla dziecka.

• Kup swojemu dziecku niedrogi prezent od noworodka. Kiedy przyjaciele i krewni pojawią się z prezentami dla nowo narodzonego dziecka, będzie ono miało mniejsze szanse na to, że poczuje się pominięte.

• Nie zachwycaj się nowym dzieckiem. Upewnij się, że dziecko wie, że jego nowy brat lub siostra nie będą gotowi do jazdy na rowerze lub wspólnej gry w piłkę przez kilka lat.

• Poproś przyjaciela lub krewnego, aby poświęcił Twojemu dziecku trochę dodatkowego czasu i uwagi po pojawieniu się dziecka. Dzięki temu będzie wiedziało, że nadal jest wyjątkowe.

• Naucz starsze dziecko jak delikatnie trzymać dziecko za rękę lub ostrożnie poklepywać po brzuszku. Nie wprowadzaj polityki całkowitego braku rąk.

• Pamiętaj o robieniu zdjęć starszemu dziecku, kiedy będziesz pstrykać fotki noworodkowi.

• Nie wpadaj w panikę, jeśli starsze dziecko nie polubi noworodka od pierwszego wejrzenia. Miłość do rodzeństwa czasami wymaga trochę czasu, aby rozkwitnąć.

Nie tylko dzieci potrzebują okresu dostosowawczego do nowego dziecka. Podczas planowania nowego przybycia nie zapomnij o swoim "drugim" dziecku -- swoim zwierzaku.

"Wielu z nas praktykuje rodzicielstwo na swoich ukochanych pupilach" - mówi Gottesman. "Pod wieloma względami są one jak rodzeństwo -- ostrożnie akceptujące i skłonne do zazdrości i zachowań".

Oto kilka sugestii, aby upewnić się, że zarówno dziecko, jak i zwierzęta domowe są bezpieczne i szczęśliwe:

• W czasie ciąży zabierz swojego psa na szkolenie z zakresu posłuszeństwa, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś. Zabierz swojego pupila na badania kontrolne i upewnij się, że wszystkie szczepienia i zabiegi profilaktyczne są aktualne.

• Po porodzie przynieś do domu kocyk, w który dziecko było zawinięte przez co najmniej 24 godziny. Mów łagodnie i głaszcz psa, gdy ten będzie wąchał kocyk. Rozważ zawinięcie koca na lalce i chwalenie psa za dobre zachowanie wokół lalki. Nie powinno być mowy o skakaniu, łapaniu czy szczekaniu.

• Kiedy wracasz do domu ze szpitala, przywitaj się ze zwierzęciem przy pierwszym wejściu. Spodziewaj się dużo węszenia w poszukiwaniu obcych zapachów odebranych w szpitalu.

• Każdego dnia spędzaj ze swoim pupilem specjalne chwile na zabawie. To także świetny odpoczynek dla Ciebie.

• Nigdy nie zostawiaj zwierzaka samego z dzieckiem.

• Jeśli płacz powoduje zdenerwowanie zwierzęcia, uspokój je spokojnym głosem.

• Włączaj zwierzę do wycieczek, kiedy tylko możesz.

• Jeśli zwierzę jest w pobliżu, gdy zajmujesz się dzieckiem, mów do niego o tym, co robisz i chwal jego dobre zachowanie.

• Nie pozwalaj na szorstkie zabawy, gry i szczekanie w pokoju dziecka.

• Nie zmuszaj swojego pupila do interakcji z dzieckiem.

• Umyj ręce po kontakcie ze zwierzęciem, zanim zajmiesz się dzieckiem.

• Przechowuj kuwety i naczynia do karmienia w miejscu niedostępnym dla dzieci.

• Jeśli zwierzęta stają się agresywne, zachowaj spokój i zastosuj procedury szkoleniowe, których nauczyłeś się na zajęciach z posłuszeństwa.

• Zawsze chwal dobre zachowanie przy dziecku.

Najważniejsze, jeśli chodzi o łagodzenie przejścia dla siebie i całej rodziny, gdy spodziewasz się dziecka, mówi Claire Lerner z ZERO TO THREE, jest przewidywanie i empatia. "Wszystko pójdzie o wiele bardziej gładko, jeśli możesz postawić się w butach innej osoby".