Z archiwum lekarza
Nie jest tajemnicą, że dzisiejsze dzieci dorastają w nowym, odważnym świecie komputerów, telefonów komórkowych, gier wideo i iPodów. W tym roku dzieci wrócą do szkoły z większą ilością gadżetów niż kiedykolwiek wcześniej.
"Młodzi ludzie żyją dziś przesiąknięci mediami, spędzając z nimi średnio prawie 6 i pół godziny dziennie" - wynika z badania Kaiser Family Foundation z 2005 roku "Generation M: Media In the Lives of 8- to18-Year-Olds".
I to nie wszystko. Minęły już czasy, gdy młody człowiek siedział zbyt blisko telewizora, zatracając się w ulubionym programie. Obecnie o rozproszoną uwagę dziecka może rywalizować wiele gadżetów.
"Dzieci są instant-messaging podczas oglądania MTV i odbierania połączeń komórkowych i grania w grę komputerową z kimś w Japonii", mówi Kathleen Clarke-Pearson, MD, pediatra i rzeczniczka American Academy of Pediatrics' Council on Communications and Media.
"To kompletny eksperyment w historii dzieciństwa i w historii ludzkiego mózgu" - mówi Jane M. Healy, PhD, psycholog edukacyjny i autorka książki Failure to Connect: How Computers Affect Our Children's Minds -- and What We Can Do About It".
Nie wiesz, jak pomóc swoim dzieciom poradzić sobie ze wszystkimi rozproszeniami i dylematami, które przynosi nowa technologia? Oto kilka rad ekspertów.
P.Mój nastolatek odrabia pracę domową, słucha iPoda i wysyła wiadomości błyskawiczne na komputerze - wszystko w tym samym czasie. Czy taki multitasking może przeszkadzać w nauce?
A. Tak, mówi dr Russell Poldrack, profesor nadzwyczajny psychologii z University of California w Los Angeles. "Kiedy celem jest nauka, ważne jest, aby się skupić", mówi. "Uczenie się i pamięć są dość mocno ograniczone, gdy jesteś wielozadaniowy".
W jednym z badań Poldracka 14 dorosłych (średnia wieku 26 lat) musiało nauczyć się nowego zadania, jednocześnie słuchając serii sygnałów dźwiękowych i licząc tylko wysokie tony. Poldrack odkrył, że ten rodzaj aktywnej wielozadaniowości upośledzał zdolność badanych do nauki.
W prawdziwym życiu nastolatek jest zaangażowany w aktywny multitasking, jeśli wysyła wiadomości tekstowe lub rozmawia przez telefon komórkowy podczas czytania podręcznika.
Jaki jest tego skutek? "Poświęcasz zdolność do koncentracji i ogólną wydajność" - mówi Poldrack. "Jednym z najbardziej fundamentalnych i powszechnych odkryć w psychologii jest to, że zawsze, gdy musisz przełączać się między wykonywanymi czynnościami, nie jesteś w nich tak dobry, jak gdybyś się na nich skupił. Mózg ma pewne dość fundamentalne ograniczenia, jeśli chodzi o jego zdolność do wykonywania wielu rzeczy jednocześnie."
W porównaniu z aktywnym multitaskingiem, czy słuchanie muzyki podczas nauki powoduje ten sam rodzaj rozproszenia? To jest mniej jasne, mówi Poldrack. "Nasza praca tak naprawdę nie pokazuje, że ten pasywny rodzaj hałasu w tle jest koniecznie zły. Nie przyjrzeliśmy się temu."
To zależy od ucznia, mówi Healy. "Z muzyką w tle, nadal możesz być w stanie się skupić. Niektóre dzieci mogą, a niektóre nie."
Jeśli rodzic jest zaalarmowany, że nastolatek jest wielozadaniowy zbyt wiele, dyktowanie zmian zwykle nie działa, Healy mówi. Proponuje dać nastolatkowi artykuł informacyjny o zagrożeniach związanych z wielozadaniowością i zapytać: "Jak myślisz, co mógłbyś z tym zrobić?".
"Spraw, aby dziecko myślało o tym, co to oznacza dla nich i ich nauki", mówi. "Pozwól dziecku stworzyć plan. W ten sposób mają nad nim prawo własności".
Na przykład, nastolatki mogą odkryć, że ich zdolność do skupienia się poprawia -- jak również oceny w szkole -- jeśli oddzielą pracę domową i aktywne rozpraszacze tak bardzo, jak to możliwe. Może to oznaczać odrabianie lekcji przez 45 minut, a następnie zrobienie 15-minutowej przerwy na wysłanie wiadomości do przyjaciół, wykonanie telefonu lub aktualizację strony na MySpace lub Facebooku.
Q. Moja 10-letnia córka błaga o telefon komórkowy, ponieważ wszyscy jej bliscy przyjaciele mają takie telefony. Czy powinnam jej go dać?
A. Nastolatki, które prowadzą samochód, mogą potrzebować telefonu komórkowego ze względów bezpieczeństwa. Jednak telefony komórkowe "nie są ogólnie zalecane dla nastolatków" - mówi dr Regina Milteer, przedstawicielka Rady ds. Komunikacji i Mediów Amerykańskiej Akademii Pediatrii. Dzieci tak młode mogą nie być wystarczająco odpowiedzialne, aby posiadać telefon komórkowy.
"Ale żeby być bardzo, bardzo realistycznym", mówi Milteer, niektóre preteens mogą potrzebować telefonu komórkowego w nagłych wypadkach -- na przykład, jeśli idą same ze szkoły do domu lub biura rodzica.
Jeśli rodzice zdecydują się dać dziecku telefon komórkowy, będą mieli większą kontrolę nad jego użytkowaniem, jeśli wybiorą plan przedpłacony, w którym rodzic kupuje minuty z wyprzedzeniem i uzupełnia je w razie potrzeby, mówi Milteer.
A co jeśli nie ma żadnego istotnego powodu, aby kupić dziecku telefon komórkowy, poza presją rówieśników?
Możesz powiedzieć dziecku "nie", mówi Milteer. Możesz jednak porozmawiać o kupnie telefonu w przyszłości, kiedy dziecko stanie się bardziej niezależne i będzie potrzebowało kontaktu z Tobą w sprawie planów na czas po szkole.
Q. Moja córka w gimnazjum jest uzależniona od wysyłania wiadomości tekstowych do znajomych na swoim telefonie komórkowym. Dlaczego potrzebuje takiego ciągłego połączenia?
A. To normalne zachowanie nastolatków, mówi Healy. "Relacje rówieśnicze są po prostu pierwotne dla wielu dzieci w tym wieku, szczególnie dziewcząt. Jeśli wszyscy inni to robią, najstraszniejszą rzeczą na świecie jest poczucie, że jesteś pominięty w rozmowie."
Ale wymykający się spod kontroli text-messaging nie jest odpowiedzią, mówi Milteer. "Musisz być cierpliwy i wyrozumiały. Ale w tym samym czasie należy ustalić granice".
Niektóre staromodne sposoby nadal działają cuda, dodaje. "Jeśli czują, że muszą mieć towarzystwo i być włączeni, zaproś kilku przyjaciół nad".
Kolejny obszar problemowy: sms-y długo po tym, jak rodzice poszli spać. "Dzieci nie rozmawiają już na liniach stacjonarnych" - mówi Milteer. "Gdyby moja córka używała telefonu w swoim pokoju, mógłbym usłyszeć, jak z kimś rozmawia. Ale jeśli wysyłała wiadomości tekstowe, nigdy bym się nie dowiedział".
Milteer radzi, aby nie pozwolić, by zbyt wiele wiadomości tekstowych ograniczało cenny czas snu dziecka. Zaleca ona, aby rodzice zabrali telefon komórkowy dziecka i schowali go na noc.
Q. Mój 8-letni syn uwielbia gry wideo - tak bardzo, że gra w nie do trzech godzin dziennie. Czy powinienem ograniczyć gry wideo, zamieniając je w nagrodę tylko za dobre zachowanie?
A. "To zły pomysł" - mówi Milteer. "Wzmacniamy zachowanie, które nie zawsze jest zdrowe".
"Zaproponowałabym im inne zajęcia niż dodatkowy czas antenowy" - mówi. Lepsze nagrody - na przykład zwykła wycieczka do parku lub nowa para łyżew - zachęciłyby do aktywności fizycznej.
W rzeczywistości, rodzice powinni egzekwować zasady, aby powstrzymać dzieci od grania w gry wideo przez trzy godziny dziennie, mówią eksperci. Według Milteera, Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci w wieku 2-18 lat spędzały nie więcej niż dwie godziny dziennie na "spędzaniu czasu przy ekranie", co obejmuje telewizję, komputer lub gry wideo, a nawet oglądanie filmów lub granie w gry na telefonie komórkowym.
Dzieci poniżej 2 roku życia nie powinny mieć w ogóle czasu ekranowego, takiego jak oglądanie telewizji, dodaje Milteer.
Czytanie, robienie dużych puzzli i zabawa z innymi maluchami to lepsze wybory dla rozwoju i umiejętności społecznych, mówi.
Aby ograniczyć czas spędzany przy grach elektronicznych, nie umieszczaj telewizora lub komputera w pokoju dziecka, mówi Milteer. Zamiast tego "umieść je w kuchni lub pokoju rodzinnym, gdzie rodzice mogą monitorować aktywność komputera lub gry".
Q. Mój syn spędza większość swojego wolnego czasu w sieci, grając w gry, ściągając muzykę, korzystając z komunikatorów i przeglądając strony internetowe. Kiedy ta aktywność przekracza granicę bycia niezdrowym?
A. Spadek ocen, utrata przyjaciół, zaburzenia snu - każdy z tych objawów może wskazywać na "zbyt dużą ilość elektronicznej stymulacji" - mówi Healy.
Sugeruje, abyś starał się monitorować korzystanie z Internetu przez dziecko. Jeśli obawiasz się, że jego nawyki komputerowe poważnie zakłócają życie akademickie, domowe lub towarzyskie, rozważ poszukiwanie pomocy u nauczycieli lub psychologów, dodaje Healy. "Warto porozmawiać o tym z doradcą. To nie jest błaha sprawa".
