Martin Downs, MPH Z archiwum lekarza
Chemioterapia może być bardziej znana ze swoich skutków ubocznych niż z możliwości ratowania życia. Na szczęście, po latach doświadczeń z lekami chemicznymi, lekarze i pacjenci znaleźli sposoby radzenia sobie z powszechnymi efektami ubocznymi. Poniżej przedstawiono kilka z nich.
Choć leki do chemioterapii mogą powodować dziesiątki niepożądanych efektów ubocznych, trójca, która zwykle przychodzi na myśl to:
-
zmęczenie
-
nudności
-
utrata włosów
Walka ze zmęczeniem po chemioterapii - i wygrana
Zmęczenie: Jedna z ankiet wykazała, że 76% osób leczonych na różne formy raka często odczuwało zmęczenie -- w przypadku niektórych rodzaj uporczywego wyczerpania i osłabienia, które utrudnia wykonywanie codziennych czynności.
Co gorsza, chemioterapia może zmniejszyć liczbę czerwonych krwinek, powodując anemię, która z kolei powoduje zmęczenie.
Podczas gdy leki mogą stymulować produkcję czerwonych krwinek, problem może być bardziej złożony, mówi James Rigas, MD, dyrektor Comprehensive Thoracic Oncology Program w Norris Cotton Cancer Center w Lebanon, N.H.
Dla niektórych pacjentów, "to nie jest tylko anemia. Skorygowanie ich anemii nie sprawia, że ich zmęczenie znika", mówi lekarzowi.
Bez względu na przyczynę, nie trzeba pozwolić, aby zmęczenie uzyskać najlepsze z was. Aby sobie z nim poradzić, spróbuj najpierw zająć się najważniejszymi priorytetami w swoim życiu. Nie trać energii na rzeczy nieistotne - i pamiętaj o przyjęciu pomocy od rodziny, przyjaciół i sąsiadów.
Podczas leczenia dużo odpoczywaj, choć zbytnia bezczynność może pogorszyć sytuację, mówi American Cancer Society. Program ćwiczeń może pomóc niektórym, ale skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.
Brak nudności podczas chemioterapii? To możliwe
Nudności zajmują drugie miejsce wśród przerażającej trójcy efektów ubocznych chemioterapii, a najczęściej stosowane leki chemioterapeutyczne powodują nudności i wymioty w 60% do 90% przypadków.
Arsenał do walki z nudnościami wywołanymi chemioterapią może obejmować:
Leki przeciw nudnościom. W ostatnich latach wybór takich leków wzrósł i niezależnie od tego, czy są one przyjmowane przed chemioterapią przez kroplówkę, czy w postaci tabletek, mogą bardzo dobrze kontrolować nudności i wymioty. Większość ludzi doświadcza ulgi przez pierwsze 24 godziny po chemioterapii i około 45% przez pierwsze pięć do siedmiu dni leczenia.
Imbir. Pikantny kęs imbiru może również pomóc w zarządzaniu nudnościami i wymiotami, donosi National Cancer Institute. Aby sprawdzić tę teorię, naukowcy z Uniwersytetu Michigan poszukują obecnie osób poddawanych chemioterapii do wzięcia udziału w badaniu klinicznym dotyczącym imbiru.
Guided imagery. Ta praktyka medytacyjna polega na wyobrażaniu sobie w wyobraźni przyjemnego, relaksującego miejsca -- na przykład ulubionego miejsca na wakacje. Skupiając się na tym, co zwykle czujesz, widzisz, słyszysz i smakujesz w tym miejscu, możesz zablokować negatywne doznania fizyczne.
Jedz przez to. Nudności nie tylko sprawiają, że czujesz się źle, ale mogą również zrujnować Twój apetyt. Jednak dobre odżywianie jest kluczowe dla osób walczących z rakiem. Kiedy nie możesz jeść dużych posiłków, podjadaj w ciągu dnia zdrowe przekąski lub popijaj soki i zupy. W dni, w których masz dobry apetyt, jedz!
Skoro mowa o jedzeniu: Odleżyny na ustach mogą być również problemem dla niektórych osób przechodzących chemioterapię, a odleżyny mogą być wrażliwe na przyprawy, sól, cytrusy i chrupiące pokarmy -- chipsy tortilla o smaku jalapeno-lime mogą nie być teraz najlepszym wyborem na przekąskę!
Ostatni w strasznej triadzie: utrata włosów w wyniku chemioterapii
Wypadanie włosów to trzeci z niechlubnych efektów ubocznych, które często kojarzone są z chemioterapią. Chociaż podstawowe leki stosowane w chemioterapii raka płuc, cisplatyna i karboplatyna, zazwyczaj nie powodują tego problemu, inne leki stosowane w połączeniu z nimi mogą powodować utratę włosów.
Aby zmniejszyć utratę włosów w wyniku chemioterapii:
-
Używaj delikatnego szamponu.
-
Ustaw suszarkę na niskie temperatury.
-
Nie ustawiaj włosów na wałki.
-
Unikaj zabiegów chemicznych i termicznych na włosach.
Sposób radzenia sobie z utratą włosów zależy od Twojego osobistego stylu. Niektórzy decydują się na łysy wygląd. Inni noszą chusty, bandany lub czapki.
Peruki i treski też są opcją. Aby znaleźć perukę, która pasuje do ich normalnej fryzury, niektórzy wybierają ją przed utratą włosów. Poproś swojego lekarza o wypisanie recepty na "protezę włosów", a ubezpieczenie może pokryć część lub całość kosztów peruki.
Radzenie sobie z efektami ubocznymi chemioterapii może wydawać się zniechęcające, ale dzięki wiedzy i być może odrobinie eksperymentów, możesz sobie poradzić - i rozwijać się.
