Z archiwum lekarza
Dbałość o dłonie i paznokcie polega na wyrobieniu sobie dobrych codziennych nawyków i wyborze odpowiednich produktów do ich pielęgnacji. Kilka małych zmian może zrobić różnicę w tym, jak twoje ręce i paznokcie wyglądają i czują się.
lekarz poprosił dermatologów Jeffrey Dover, MD, profesor kliniczny dermatologii w Yale School of Medicine, i Heather Woolery-Lloyd, MD, asystentka dermatologii w University of Miami Miller School of Medicine, o wskazówki dotyczące wiedzy o tym, co jest dobre dla twoich rąk.
Nawilżanie dłoni
Kremy do rąk mają równie wiele do zaoferowania, co kremy do twarzy. Większość z nich ma również formułę "szybko wchłaniającą się", dzięki czemu Twoje dłonie nie będą odczuwać tłustości.
Niektóre kluczowe składniki to:
-
Retinol, który nawilża skórę
-
Peptydy wraz z innymi składnikami, takimi jak witaminy z grupy B, rozluźniają mięśnie i zwiększają produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra rąk jest gładka
-
Witamina C i kwas glikolowy wspomagają leczenie plam starczych, zmarszczek i utraty elastyczności.
-
Alfa- i beta-hydroksykwasy delikatnie złuszczają skórę
Możesz otrzymać zabiegi kolagenowe W gabinecie dermatologa, które mogą zmniejszyć zmarszczki. Takie zabiegi są kosztowne, natomiast istnieją dostępne bez recepty kremy do rąk, które ujędrniają skórę, dzięki czemu dłonie wyglądają młodziej. Ale kremy nie zrobią tak dużej różnicy, jak może to zrobić zabieg u dermatologa.
Niektóre kremy i balsamy do rąk są oznaczone jako "intensywne". Te produkty są wykonane dla bardzo suchej lub dojrzałej skóry i są przeznaczone do stosowania w nocy. Niektóre z nich posiadają środki rozjaśniające, które przy regularnym stosowaniu stopniowo rozjaśniają plamy starcze.
Skóra dłoni mężczyzn jest zazwyczaj grubsza, bardziej owłosiona i bardziej tłusta niż skóra kobiet. Skóra może być również bardziej zrogowaciała i szorstka. Dlatego też istnieją specjalne kremy do rąk przeznaczone dla mężczyzn. Produkty te - stworzone, aby zapobiegać pękaniu - są zazwyczaj bogatsze i często bezzapachowe.
Nawilżanie paznokci
Podobnie jak w przypadku skóry, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn ważne jest, aby chronić wilgoć w paznokciach. Dermatolodzy zalecają, aby na noc wcierać w skórki wazelinę, witaminę E lub krem do skórek.
Codzienne nakładanie na paznokcie kremu nawilżającego lub balsamu do rąk pomoże utrzymać ich wilgotność. A produkty nawilżające zawierające mocznik, fosfolipidy lub kwas mlekowy pomogą zapobiec ich pękaniu.
Polerowanie paznokci poprawia krążenie w łożysku paznokcia. Bądź jednak delikatny - przesadne polerowanie jest szkodliwe.
Masowanie opuszków palców każdego dnia zwiększy krążenie w skórze wokół paznokci, aby utrzymać ją w zdrowiu i zapobiec jej pękaniu i łuszczeniu się. Jedzenie pokarmów bogatych w wapń pomoże utrzymać zdrowe paznokcie. Niektórzy eksperci od urody zalecają przyjmowanie suplementów witaminy B biotyny, aby leczyć łamliwe paznokcie. Istnieje jednak niewiele dowodów naukowych na poparcie tego zalecenia.
4 kroki do lepszych dłoni i paznokci
Skorzystaj z tych wskazówek, aby Twoje dłonie i paznokcie były w jak najlepszej formie.
1. Stosuj ochronę przeciwsłoneczną.
Delikatna skóra Twoich dłoni potrzebuje ochrony przed słońcem. Niektóre kremy łączą zaawansowaną ochronę przeciwsłoneczną z czynnikami nawilżającymi, są nietłuste i szybko się wchłaniają.
2. Pielęgnuj pęknięcia.
Jeśli masz skłonność do powstawania wyprysków lub masz suchą skórę, mogą pojawić się pęknięcia lub szczeliny w szczelinach między palcami. Nawilżaj skórę każdego dnia i każdej nocy, a także zapytaj swojego dermatologa o kremy i olejki do rąk, które mogłyby pomóc.
3. Noś rękawiczki podczas zmywania naczyń.
Jeśli Twoje ręce często przebywają w wodzie, noś rękawiczki, aby zapobiec łamliwości paznokci. Paznokcie mogą wchłonąć do jednej czwartej swojej wagi w wodzie, co powoduje ich rozszerzenie. Ale kiedy wysychają, kurczą się. Ciągłe rozszerzanie i kurczenie się może osłabić paznokieć.
4. Rozważmy wypełnienie kalenicy.
Głębokie grzbiety paznokci utrudniają nakładanie lakieru, dlatego niektóre kobiety próbują zaradzić tej sytuacji poprzez polerowanie grzbietów. Jednak nadmierne polerowanie tylko osłabia paznokieć. Elle, manicurzystka gwiazd Barielle Cosmetics, zaleca stosowanie wypełniacza grzbietów, który tymczasowo wypełnia grzbiety.
Na koniec, zachowaj spokój. Unikaj produktów takich jak zmywacze do lakieru zawierające aceton lub formaldehyd, które mogą wysuszyć paznokcie.
