Posiadanie dziecka to wielkie wydarzenie życiowe, które może wydawać się przytłaczające. Jest wiele do rozważenia, ale przygotowanie może ułatwić przejście do rodzicielstwa.
Sposoby na przygotowanie się do porodu
Twoje ciało naturalnie samo przygotowuje się do porodu, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć swój stres.
Weź udział w kursach rodzenia. Lekcje rodzenia mogą odpowiedzieć na wiele pytań dotyczących tego, co stanie się podczas porodu. Dowiesz się, jak radzić sobie ze skurczami i zachować kontrolę nad nimi, a także przećwiczysz te strategie, aby być gotową do porodu. Większość kobiet zabiera ze sobą na zajęcia osobę wspierającą przy porodzie, aby mogły wspólnie ćwiczyć.
Zajęcia są zazwyczaj dostępne w lokalnym szpitalu lub centrum porodowym, ale lekarz może pomóc Ci znaleźć odpowiednie dla Ciebie zajęcia. Dobrze jest wziąć udział w zajęciach na kilka miesięcy przed planowanym terminem porodu, ponieważ mogą one szybko się zapełnić.
Weź udział w zajęciach z karmienia piersią. Jeśli nigdy wcześniej nie karmiłaś piersią, zajęcia z karmienia piersią są ważną częścią przygotowania do narodzin dziecka. Zajęcia te nauczą Cię jak prawidłowo przystawić dziecko, jak trzymać je podczas karmienia i jak rozpoznać, że dziecko dostaje wystarczająco dużo pokarmu.
Zajęcia z karmienia piersią możesz znaleźć w swoim szpitalu lub w lokalnych programach wsparcia. Uczestnictwo w zajęciach z karmienia piersią da Ci również szansę na poznanie konsultanta laktacyjnego, który może Ci pomóc po porodzie.
Weź udział w zajęciach z rodzicielstwa. Zajęcia dla rodziców mogą pomóc Ci zrozumieć różne etapy, przez które będzie przechodziło Twoje dziecko, jak zapewnić mu bezpieczeństwo, jak ubierać i przewijać dziecko oraz jak rozpoznać, że dziecko jest w stanie zagrożenia zdrowotnego.
Opracuj plan porodu. Plan porodu to zarys tego, czego oczekujesz od swojego porodu. Plan ten pomaga Twojemu lekarzowi lub położnej, pielęgniarkom i osobom udzielającym pomocy zrozumieć Twoje osobiste życzenia.
Powinnaś porozmawiać o swoim planie z osobą wspierającą i lekarzem lub położną. Pomoże im to nie tylko zrozumieć Ciebie, ale także pomoże Ci ustalić, czy to, co masz na myśli, jest wykonalne i bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.
Plany porodu powinny być dokumentami roboczymi. Bądź elastyczna i otwarta na zmiany, ponieważ porody często nie przebiegają dokładnie tak, jak się spodziewasz.
Odwiedź szpital. Wiedza o tym, czego się spodziewać i co robić, może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo w dniu porodu. Umów się na zwiedzanie szpitala. Pielęgniarka lub inny pracownik szpitala oprowadzi Cię po miejscu, w którym będziesz rodzić i czego możesz się spodziewać podczas pobytu w szpitalu. Pomoże Ci to również zorientować się, jakie opcje są dostępne, abyś mogła zaplanować swój poród.
Spakuj swoją torbę. W szpitalu będziesz potrzebowała zapasów zarówno dla siebie, jak i dla dziecka. Szpitale mogą mieć różne zasady dotyczące tego, co wydają mamom i co będziesz musiała przynieść z domu.
Niektóre rzeczy, które powinnaś spakować do swojej torby to:
-
Twój plan porodu
-
Luźne i wygodne ubrania, takie jak koszula nocna, na czas porodu i karmienia
-
Dwie do trzech zmian odzieży
-
Dwa do trzech miękkich biustonoszy sportowych lub biustonoszy do karmienia
-
Wkładki do piersi
-
Pięć do sześciu par bielizny
-
Dwa opakowania bardzo dużych lub ciążowych podpasek
-
Torba na kosmetyki z szamponem, odżywką, delikatnym mydłem, dezodorantem, szczotką do włosów, opaskami do włosów i szminką
-
Krem do sutków
-
Słuchawki
-
Książka lub coś, co zapewni Ci zajęcie
-
Zdrowe przekąski
-
Butelka z wodą
-
Aparat fotograficzny
-
Wszelkie przyjmowane leki
-
Śpioszki i czapeczki dla dziecka
-
Kocyk i kołderka
-
Dużo pieluch i chusteczek
-
Ubrania do domu
-
Fotelik samochodowy na czas podróży
Przygotuj pokój dziecięcy i dom. Przygotowanie domu na przyjęcie dziecka i uczynienie go bezpiecznym i wygodnym miejscem jest ważnym krokiem w przygotowaniu do porodu.
Przygotowanie do kosztów porodu i nowego dziecka
Musisz zaplanować koszty pobytu w szpitalu i regularnych badań dla Ciebie i Twojego dziecka. Jeśli masz ubezpieczenie zdrowotne, dowiedz się, jak dodać dziecko do swojej polisy, do jakich lekarzy możesz się zgłosić i jaki rodzaj opieki jest objęty ubezpieczeniem. Dowiedz się, ile pieniędzy będziesz musiała zapłacić za poród i wizyty lekarskie.
Jeśli potrzebujesz pomocy w opłaceniu opieki zdrowotnej, skontaktuj się z lokalnym i stanowym departamentem zdrowia na temat programów w Twojej okolicy. Miejscowy szpital lub pracownik socjalny może powiedzieć Ci, gdzie udać się po pomoc i gdzie znaleźć bezpłatną klinikę dla kobiet i dzieci w potrzebie.
Założenie żłobka i zakup potrzebnych materiałów może wiązać się z dużymi kosztami. Niektóre sposoby na przygotowanie się do tego wydatku obejmują:
-
Założenie rejestru prezentów i podzielenie się z przyjaciółmi i rodziną tym, czego potrzebujesz
-
Poproszenie bliskiego przyjaciela lub członka rodziny o zorganizowanie baby shower dla Ciebie
-
Szukanie zapasów we wczesnym okresie ciąży i kupowanie, gdy przedmioty są w sprzedaży
-
Zakupy w sklepach z używaną odzieżą dla niemowląt
