Czym są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne to abstrakty roślinne wytwarzane przez parowanie lub wyciskanie różnych części rośliny w celu wychwycenia związków, które wytwarzają zapach. Do wyprodukowania jednej butelki olejków eterycznych może wystarczyć kilka kilogramów rośliny.
Oceniając skuteczność olejków eterycznych, badania są obiecujące, ale próby kliniczne na ludziach są mieszane. Niektóre badania wykazują poprawę u ludzi, podczas gdy inne nie wykazują żadnej poprawy.
Najczęstszym sposobem, w jaki olejki eteryczne są używane w czasie ciąży, jest pomoc w leczeniu niepokoju, bólów i braku skupienia. Istnieje wiele odmian olejków do wyboru. Zalecane jest znalezienie odmiany o wysokiej jakości. Pomocne jest również skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania olejków eterycznych w ciąży.
Czy używanie olejków eterycznych w ciąży jest bezpieczne?
Olejki eteryczne występują w różnych zapachach i właściwościach. Niektóre odmiany są bezpieczne do stosowania w ciąży, podczas gdy inne powinny być unikane.
Olejki eteryczne, które dobrze jest stosować w ciąży:
-
Kardamon. Pomaga przy porannych mdłościach i nudnościach
-
Frankincense. Stymuluje spokój, relaks i dobry sen.
-
Geranium. Wpływa na pozytywny nastrój
-
Rumianek niemiecki lub rzymski. Stymuluje spokój, relaks i dobry sen.
-
Imbir. Pomaga przy porannej chorobie i mdłościach
-
Lawenda. Zapewnia spokój, relaks i dobry sen.
-
Cytryna. Poprawia nastrój
-
Neroli. Stymuluje spokój, relaks i dobry sen.
-
Patchouli. Poprawia nastrój
-
Petitgrain. Stymuluje spokój, relaks i dobry sen.
-
Róża i drzewo różane. Stymuluje spokój, relaks i dobry sen.
-
Drzewo sandałowe. Poprawia nastrój
-
Dzika pomarańcza. Poprawia nastrój
Oto kilka innych olejków eterycznych, które nie powinny być stosowane w ciąży:
-
Aniseed
-
Bazylia
-
Brzoza
-
Kamfora
-
Szałwia muszkatołowa
-
Hyzop
-
Bylica
-
Mech dębowy
-
Pietruszka - nasiona lub liście
-
Pennyroyal
-
Peppermint
-
Rozmaryn
-
Rue
-
Sage
-
Tansy
-
Tarragon
-
Thuja
-
Tymianek
-
Wintergreen
Jak bezpiecznie używać olejków eterycznych
Jeśli lekarz lub położna zaleca olejki eteryczne, aby pomóc ci w czasie ciąży, używaj ich ostrożnie. Kilka dobrych wskazówek, o których należy pamiętać to:
-
Zacznij od małej ilości (może to być tylko kropla) i stopniowo zwiększaj ilość w zależności od Twojej tolerancji. Ciąża może zwiększyć wrażliwość na zapachy, co może spowodować, że niektóre zapachy olejków eterycznych będą przytłaczające. Spróbuj nałożyć niewielką ilość olejku na wacik lub chusteczkę i delikatnie wdychać.
-
Unikaj nakładania olejków eterycznych bezpośrednio na skórę, o ile nie ma innych zaleceń. Niektóre olejki eteryczne mogą powodować podrażnienie skóry lub wysypkę.
-
Nie należy połykać olejków eterycznych. Nie ma wystarczających dowodów na to, że jest to bezpieczne.
-
W razie pytań lub wątpliwości skonsultuj się z lekarzem i wykwalifikowanym aromaterapeutą.
Ryzyko związane z bezpieczeństwem stosowania olejków eterycznych w ciąży
U niektórych osób po użyciu olejków eterycznych może wystąpić reakcja alergiczna lub podrażnienie skóry. Prawdopodobieństwo wystąpienia złej reakcji jest większe, jeśli masz atopowe zapalenie skóry lub reakcje na produkty stosowane miejscowo.
Niektóre olejki eteryczne, które mogą nieść ze sobą większe ryzyko wywołania reakcji alergicznej lub podrażnienia skóry to:
-
Olejek z oregano
-
Olejek z kory cynamonowej
-
Olejek jaśminowy
-
Olejek z trawy cytrynowej
-
Olejek Ylang-ylang
-
Olejek rumiankowy
-
Olejek bergamotowy
Jeśli po użyciu olejków eterycznych pojawi się czerwona, swędząca wysypka lub pokrzywka, należy skontaktować się z lekarzem, ponieważ objawy te są często oznakami reakcji alergicznej.
Jak znaleźć wysokiej jakości olejki eteryczne
Podczas zakupów olejków eterycznych najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę jest jakość. Nie wszystkie olejki eteryczne są zbierane w ten sam sposób i może się okazać, że jest w nich coś, co nie jest wymienione na etykiecie.
Oto kilka wskazówek, jak znaleźć olejek eteryczny wysokiej jakości.
-
Sprawdź etykietę. Dobrej jakości olejek będzie zawierał łacińską nazwę rośliny, informacje o składnikach i czystości oraz miejscu uprawy.
-
Zbadaj firmę. Kupuj produkty od renomowanych firm zajmujących się aromaterapią, które mają ustaloną reputację i kilka lat w branży.
-
Wybieraj szklane pojemniki w ciemnych kolorach. Wysoko skoncentrowane oleje mogą z czasem rozpuścić plastik, zanieczyszczając olej. Szklane butelki chronią produkt.
-
Unikaj olejków zapachowych. Olejki zapachowe są wykonane z perfum lub kombinacji substancji chemicznych, które nie są bezpieczne dla aromaterapii. Szukaj olejków eterycznych w czystej postaci, zawierających 100% olejku eterycznego bez dodatków i wypełniaczy.
-
Porównaj ceny. Jeśli chodzi o olejki eteryczne, czasami dostajesz to, za co płacisz. Jeśli olejek eteryczny jest sprzedawany po najniższej cenie, istnieje prawdopodobieństwo, że nie jest on czysty i zawiera dużą ilość substancji chemicznych.
