Co należy wiedzieć o doulach poporodowych

Doula poporodowa to profesjonalistka wyszkolona do pracy z nową matką w okresie po porodzie. Okres poporodowy, nazywany czasem czwartym trymestrem, to pierwsze 6 tygodni po urodzeniu dziecka. Doula porodowa wspiera Cię podczas porodu, natomiast doula poporodowa służy pomocą i oferuje wiedzę oraz wsparcie, gdy już przyniesiesz dziecko do domu.

Niektóre certyfikowane doule porodowe są również certyfikowanymi doulami poporodowymi. Mogą one pracować z Tobą i Twoją rodziną przez cały okres porodu i połogu. Inne specjalizują się albo w procesie porodu, albo w okresie połogu. 

Co robi Doula po porodzie?

Obowiązki douli poporodowej zmieniają się każdego dnia w zależności od potrzeb Twoich i Twojej rodziny. Ich rola ma swoje korzenie w filozofii kobiet wspierających inne kobiety podczas porodu i rodzicielstwa. Doula poporodowa zapewnia Ci wsparcie fizyczne i emocjonalne po narodzinach Twojego dziecka. Wiele doul wykorzystuje w swoim podejściu informacje oparte na dowodach naukowych. 

Typowe wsparcie douli po porodzie może obejmować.

• Oferowanie wiedzy na temat karmienia piersią, wsparcia i pomocy

• Pomoc w opiece nad noworodkiem, np. zmiana pieluch, drzemki i karmienia

• Zapewnienie dostępu do usług pokrewnych, takich jak kursy rodzenia czy konsultant laktacyjny

• Pomaganie rodzinie w opanowaniu metod uspokajania dziecka i budowania więzi z nim

• Opieka nad dzieckiem, aby rodzice mogli się zdrzemnąć, wziąć prysznic lub zjeść posiłek

• Pomoc w zapewnieniu komfortu mamie po porodzie 

• Oferowanie wsparcia fizycznego, gdy mama dochodzi do siebie po cesarskim cięciu

• Przygotowanie śniadania, lunchu, kolacji lub zdrowych przekąsek

• Zapewnienie mamie nawilżenia i komfortu

• Zabawa ze starszymi dziećmi i pomoc przy zasypianiu i drzemce

• Wykonywanie lekkich prac porządkowych, takich jak zmywanie naczyń, sprzątanie i pranie

Komu potrzebna jest Doula po porodzie?

Często tak wiele uwagi poświęca się przygotowaniom do porodu i narodzin, że kiedy nowe dziecko pojawia się w domu, rodzice mogą czuć się jak rzuceni na głęboką wodę. Wsparcie ze strony douli poporodowej może pomóc w złagodzeniu tego procesu zarówno rodzicom, którzy po raz pierwszy mają dziecko, jak i tym, którzy powiększają rodzinę o kolejne dzieci.

Możesz skorzystać z pomocy douli poporodowej w ciągu kilku pierwszych dni po powrocie do domu z nowym dzieckiem. Możesz też zatrudnić doulę na wiele dni w tygodniu przez pierwsze kilka tygodni. Niektóre doule poporodowe specjalizują się w opiece nocnej. Badania pokazują, że rodzice, którzy otrzymują wsparcie w okresie połogu, odnoszą wiele korzyści: 

• Czują się bardziej zadbani i bezpieczni w swoich nowych rolach.

• Łatwiej dostosowują się do zmieniającej się dynamiki rodziny.

• Mają więcej sukcesów, jeśli chodzi o karmienie piersią.

• Ich pewność siebie jest większa.

• Mniejsze ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

• Mniej jest przypadków nadużyć w rodzinie.

Jak znaleźć Doulę po porodzie?

Wiele grup certyfikujących doule posiada katalogi certyfikowanych douli, które możesz przeszukiwać według lokalizacji. Sprawdź Doulas of North America International, znaną również jako DONA International, lub Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA).

Jeśli mieszkasz w dużym mieście lub w jego pobliżu, mogą istnieć lokalne grupy lub kolektywy, w których pracują doule i które mogą pomóc ci znaleźć odpowiednią dla twoich potrzeb. Lokalne klasy porodowe, grupy La Leche League lub grupy wsparcia dla rodziców mogą pomóc Ci w znalezieniu douli poporodowej. 

Jeśli masz ograniczony budżet, rozważ poszukanie douli, która dopiero kończy proces certyfikacji. Mogą one oferować swoje usługi ze zniżką, ponieważ pracują nad zdobyciem doświadczenia potrzebnego do uzyskania certyfikatu. 

Czego powinnam szukać u Douli po porodzie?

Podczas rozmowy z doulami poporodowymi sprawdź ich kwalifikacje. Jeśli masz dodatkowe wymagania, np. jeśli spodziewasz się bliźniąt lub trojaczków, poinformuj ich o tym. 

Zapytaj, czy doula świadczy jakieś dodatkowe usługi. Na przykład niektóre doule są przeszkolone w zakresie masażu dla mamy lub dziecka. 

Upewnij się, że doula poporodowa jest dobrze dopasowana pod względem osobowościowym, ponieważ będziecie spędzać razem dużo czasu. Możesz zapytać je o takie rzeczy jak.

• Od jak dawna jesteś doulą poporodową?

• Z iloma rodzinami pracowałaś?

• Czy jesteś certyfikowana przez organizację szkolącą doule?

• Czy masz jakieś referencje od poprzednich klientów lub referencje, z którymi mogę się zapoznać?

• Czy istnieje minimalna lub maksymalna liczba godzin, w których możesz pracować w jednym czasie? 

• Jaka jest Twoja ulubiona część bycia doulą po porodzie? 

• Jakie są Twoje stawki? Czy oferujesz jakieś pakiety?

• Jak szybko można rozpocząć pracę po porodzie?

• Jak zaplanować wsparcie, jeśli dziecko urodzi się przed lub po terminie?

• Czy masz doświadczenie we wspieraniu rodzin ze starszym rodzeństwem w domu?

• Czy są jakieś standardowe usługi, których nie świadczysz lub dodatkowe, które oferujesz?