Ciąża zmienia Twoje ciało i powrót do zdrowia może zająć trochę czasu. Niektóre kobiety używają poporodowych okładów na brzuch po urodzeniu dziecka, aby pomóc swoim mięśniom.
Badania pokazują, że owijki lub wiązania mogą pomóc w bólu i gojeniu się po cesarskim cięciu. Mogą one również pomóc w podtrzymaniu narządów i mięśni podczas powrotu na miejsce po urodzeniu dziecka.
Zalety poporodowych okładów na brzuch
Okłady poporodowe na brzuch są czasami nazywane opaską na brzuch lub wiązaniem brzucha. Lekarze sugerują stosowanie opaski po dużych operacjach brzusznych, w tym po cesarskim cięciu. Istnieją korzyści z używania poporodowego owijania brzucha.
Obejmują one:
-
Pomaga złagodzić ból
-
Pomaga się poruszać
-
Pomaga zwiększyć przepływ krwi
-
Pomaga w gojeniu się mięśni i nacięcia
-
Zmniejsza opuchliznę po operacji
-
Pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała
Wspieranie dna miednicy. Twoje organy poruszają się i zmieniają podczas ciąży, aby zrobić miejsce dla rosnącego dziecka. Podczas ciąży, hormony powodują również rozluźnienie mięśni dna miednicy. Może to powodować wyciek moczu po urodzeniu dziecka.
Użycie poporodowej chusty na brzuch może zapewnić pewną kompresję, aby delikatnie utrzymać mięśnie na miejscu, gdy twoje ciało będzie się leczyć.
Diastasis recti. Podczas ciąży dwa duże mięśnie, które biegną po obu stronach brzucha, rozdzielają się, ponieważ macica rozszerza się i napiera na nie. Nazywa się to diastasis recti. Zazwyczaj rozdzielone mięśnie brzucha wracają na swoje miejsce do 8 tygodnia po porodzie.
Używanie chusty może uciskać i podtrzymywać mięśnie, gdy wracają one na swoje miejsce. Owijanie brzucha po porodzie nie jest lekarstwem na diastasis recti. Jeśli po ośmiu tygodniach nadal masz widoczną przerwę między mięśniami, możesz mieć stan zwany diastasis recti.
Ryzyko związane z owijaniem brzucha po porodzie
Okłady poporodowe są zazwyczaj stosowane po urodzeniu dziecka przez cesarskie cięcie. Owijanie brzucha ma swoje zalety, ale może też wiązać się z ryzykiem.
Mogą one obejmować:
-
Ból
-
Zbyt duży nacisk
-
Wypadnięcie dna miednicy
-
Swędzenie lub wysypka
Większość z tych zagrożeń wynika z noszenia niewłaściwego rodzaju chusty lub zbyt ciasnego jej zakładania. Owijanie brzucha po porodzie ma na celu zapewnienie wsparcia dla Twojego powracającego do zdrowia ciała. Zbyt ciasne noszenie może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Owijki na brzuch nie są trenerami talii. Niektórzy ludzie twierdzą, że trener talii może pomóc Ci schudnąć po ciąży. Nie ma na to żadnych dowodów, a poporodowa chusta na brzuch nie jest trenerem talii.
Trenery talii są zwykle wykonane z twardego materiału, który nie pozwala Twojemu ciału poruszać się i przesuwać bardzo dobrze. Ten rodzaj nacisku na talię może powodować uszkodzenia i inne zagrożenia, w tym:
-
Trudności w oddychaniu
-
Uszkodzenie narządów
-
Refluks kwaśny
-
Zgaga
-
Nudności
-
Omdlenia
-
Żylaki
-
Problemy z trawieniem
Rodzaje poporodowych okładów na brzuch
Istnieje wiele różnych rodzajów owijek na brzuch, ale nie wszystkie z nich są najlepsze do stosowania po urodzeniu dziecka.
Owijki elastyczne. Najlepszy rodzaj owijki poporodowej jest wykonany z miękkiej, elastycznej tkaniny. Powinna być na tyle elastyczna, abyś mogła łatwo oddychać, poruszać się i przesuwać. Powinien być wystarczająco długi, aby wygodnie owinąć się wokół bioder i brzucha. Możesz kupić elastyczną chustę lub użyć długiego kawałka materiału.
Pas podtrzymujący. Możesz znaleźć regulowane pasy podtrzymujące dostępne. Mogą one być pomocne dla twoich bioder i pleców, aby wspierać dobrą postawę i obolałe mięśnie. Zarówno dobra postawa, jak i wsparcie bioder mogą pomóc wzmocnić twoje dno miednicy.
Odzież kształtująca. Niektóre firmy produkujące odzież kształtową produkują odzież kompresyjną tylko dla kobiet w ciąży i po porodzie. Są one elastyczne, ale wystarczająco ciasne, by uciskać. Wybierz jednak starannie swój styl. Niektóre kombinezony na całe ciało lub bielizna z wysokim stanem nie są praktyczne do noszenia i zmieniania wkładek higienicznych w okresie poporodowym. Również bielizna kształtująca może być zbyt ciasna.
Bezpieczeństwo poporodowych okładów na brzuch
Owijanie brzucha w okresie połogu nie jest dla wszystkich. Chociaż mogą one zmniejszyć ból po operacji i wspierać Twoje zdrowiejące ciało, są pewne rzeczy, o których powinnaś pomyśleć.
Zawijanie. Najlepszym sposobem noszenia poporodowej chusty na brzuch jest użycie elastycznej chusty i rozpoczęcie od bioder i zawinięcie w górę. Owijanie w niewłaściwy sposób może spowodować nacisk w dół na dno miednicy i może spowodować wypadnięcie.
Daj sobie przerwę. Noszenie chusty na brzuch przez cały dzień nie jest dobrym pomysłem. Jeśli nosisz okład przez zbyt długi czas, twoje mięśnie brzucha mogą się osłabić i spowodować więcej problemów. Obcisłe ubrania powinny być noszone z umiarem.
Nie używaj trenerów, gorsetów czy cinchersów. Te ciasne, twarde materiały nie są bezpieczne do noszenia.
