Rodzice, którzy wiedzą o SIDS mogą myśleć o nim jak o swoim najgorszym koszmarze. Zespół nagłej śmierci niemowląt znany jest jako SIDS lub śmierć łóżeczkowa. Jest to sytuacja, gdy dziecko w wieku 12 miesięcy lub młodsze umiera podczas snu bez żadnych znaków ostrzegawczych lub wyraźnej przyczyny.
Chociaż nie ma 100% sposobu, aby zapobiec SIDS, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby obniżyć ryzyko swojego dziecka. Od czasu, gdy Amerykańska Akademia Pediatrii wydała zalecenia dotyczące bezpiecznego snu w 1992 roku i rozpoczęła kampanię "Back to Sleep" w 1994 roku, wskaźnik SIDS drastycznie spadł. W tamtym roku wskaźnik śmierci z powodu SIDS wynosił 103 na 100 000 żywych urodzeń, w porównaniu z 35 na 100 000 żywych urodzeń w 2018 r.
Połóż śpiące dziecko na plecach
Ryzyko SIDS jest znacznie wyższe za każdym razem, gdy dziecko śpi na boku lub na brzuchu (dziecko ułożone na boku może przewrócić się na brzuch). Te pozycje umieszczają twarz dziecka w materacu lub w przestrzeni sypialnej, co może je udusić.
Dlatego za każdym razem, gdy kładziesz dziecko do łóżka do snu - na drzemkę, w nocy lub w dowolnym momencie - połóż je na plecach. Nie pozwól, aby spało w wózku, foteliku samochodowym, siedzisku dla dziecka lub huśtawce przez dłuższy czas. Wyjmij je i połóż na twardej, płaskiej powierzchni lub łóżku.
Powiedz każdemu, kto zajmuje się Twoim dzieckiem, jak istotne jest układanie śpiącego dziecka na plecach za każdym razem. Dotyczy to dziadków, opiekunek do dzieci, starszego rodzeństwa i innych osób. Mogą oni myśleć, że jeden raz nie będzie miał znaczenia, ale może. Kiedy dziecko, które zwykle śpi na plecach, nagle zostaje położone na brzuchu do snu, ryzyko SIDS jest znacznie wyższe.
Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może się zadławić podczas snu na plecach, nie przejmuj się. Zakrztuszenie się jest bardzo rzadkie, a zdrowe dzieci mają tendencję do automatycznego połykania lub kaszlenia płynów. Jeśli masz obawy, zapytaj pediatrę o możliwość podniesienia wezgłowia łóżka dziecka.
Kiedy dziecko potrafi przewracać się na obie strony, co zwykle ma miejsce około 6 miesiąca, może nie pozostawać na plecach. To jest w porządku. Dobrze jest pozwolić mu wybrać własną pozycję do snu, gdy już umie się przewrócić.
Twarde łóżko, bez miękkich zabawek i pościeli
Aby zapobiec uduszeniu, zawsze układaj dziecko do snu na twardym materacu lub powierzchni w łóżeczku lub koszu. W łóżeczku dziecka wystarczy prześcieradło - nie wkładaj do niego koców, kołder, poduszek, kożuchów, wypchanych zabawek ani ochraniaczy.
Aby potwierdzić bezpieczeństwo materaca lub łóżeczka dziecka, skontaktuj się z Consumer Product Safety Commission pod numerem 800-638-2772 lub www.cpsc.gov.
Nie pal w pobliżu dziecka
Jeśli palisz, to jest ogromny powód, aby przestać przed zajściem w ciążę: Dzieci urodzone przez kobiety, które paliły w czasie ciąży, umierają na SIDS trzy razy częściej niż dzieci urodzone przez osoby niepalące. Palenie w ciąży jest głównym czynnikiem ryzyka SIDS, a bierne palenie wokół dziecka również zwiększa szanse na SIDS. Nie pozwalaj nikomu palić w pobliżu swojego dziecka.
Trzymaj śpiące dziecko blisko, ale nie w swoim łóżku
Badania wykazują, że gdy dziecko śpi w tym samym pokoju co mama, zmniejsza to ryzyko wystąpienia SIDS. Jednak niebezpieczne jest spanie dziecka z innym dzieckiem lub dorosłym w tym samym łóżku, w fotelu lub na kanapie.
Jeśli przynosisz dziecko do swojego łóżka, aby je pocieszyć lub nakarmić, pamiętaj, aby odłożyć je do jego własnej kołyski, basenu lub łóżeczka, kiedy będziesz gotowa do snu. Jeśli jesteś zmęczona, nie karm piersią siedząc na krześle lub na kanapie, ponieważ możesz zasnąć.
Nigdy nie zabieraj dziecka ze sobą do łóżka, gdy jesteś bardzo zmęczona lub używasz leków, które wpływają na sen.
Karmić piersią tak długo jak to możliwe
Karmienie dziecka piersią może obniżyć ryzyko SIDS nawet o 50%, choć eksperci nie są pewni dlaczego. Niektórzy uważają, że mleko matki może chronić dziecko przed infekcjami, które zwiększają ryzyko SIDS. Nie pij alkoholu, jeśli karmisz piersią, ponieważ zwiększa to ryzyko SIDS u Twojego dziecka. Ponadto, zwykły dotyk jest pomocny. Kontakt skóra do skóry jest ważny dla rozwoju Twojego dziecka.
Uodpornij swoje dziecko
Dowody wskazują, że dzieci, które zostały zaszczepione zgodnie z zaleceniami Amerykańskiej Akademii Pediatrii i CDC mają o 50% zmniejszone ryzyko SIDS w porównaniu z dziećmi, które nie są w pełni zaszczepione.
Rozważ użycie smoczka, aby uśpić dziecko
Kładzenie dziecka do snu za pomocą smoczka może również pomóc w zapobieganiu SIDS, choć naukowcy nie są pewni dlaczego. Istnieje kilka wskazówek, których należy przestrzegać podczas używania smoczka:
Jeśli karmisz piersią, przed rozpoczęciem używania smoczka poczekaj, aż dziecko będzie regularnie karmić piersią (co najmniej 1 miesiąc). Zbyt wczesne wprowadzenie smoczka może doprowadzić do pomylenia sutków i spowodować, że dziecko będzie wolało smoczek ze smoczka od Twojego własnego.
Nie zmuszaj dziecka do brania smoczka, jeśli nie chce go mieć.
Włóż smoczek do ust dziecka, kiedy kładziesz je spać, ale nie wkładaj go z powrotem do ust, kiedy już zaśnie.
Utrzymuj smoczek w czystości i kup nowy, jeśli smoczek jest uszkodzony.
Nie pokrywaj smoczka miodem, alkoholem ani żadną inną substancją.
Chronić dziecko przed przegrzaniem
Ponieważ przegrzanie może zwiększyć ryzyko SIDS, ubieraj dziecko w lekkie, wygodne ubrania do spania i utrzymuj temperaturę w pokoju na poziomie komfortowym dla osoby dorosłej.
Jeśli obawiasz się, że dziecku będzie ciepło, ubierz je w "onesie", piżamkę, która zakrywa ramiona, nogi, ręce i stopy, lub umieść je w "sleep sack" (kocyk do noszenia). Nie używaj jednak zwykłego koca - dziecko może się w niego zaplątać lub naciągnąć go na twarz.
Wystrzegaj się produktów, które twierdzą, że zmniejszają ryzyko SIDS
Najlepiej unikać wszelkich produktów, które twierdzą, że mogą zmniejszyć ryzyko SIDS u Twojego dziecka, ponieważ nie udowodniono ich bezpieczeństwa ani skuteczności. Nie udowodniono również, że monitory serca i respiratory elektroniczne zmniejszają ryzyko SIDS, więc również ich unikaj.
Nie podawaj miodu niemowlętom poniżej 1 roku życia
Ponieważ miód może prowadzić do botulizmu u bardzo małych dzieci, nigdy nie podawaj miodu dziecku poniżej 1 roku życia. Botulizm i bakterie, które go wywołują mogą być powiązane z SIDS.
Pamiętaj, że lekarz prowadzący leczenie Twojego dziecka jest zawsze dostępny, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące SIDS, zapobiegania SIDS oraz zapewnienia dziecku ciepła, szczęścia i bezpieczeństwa.
