14 owoców i warzyw, które trzeba jeść tej jesieni

Jesienne zbiory

1/15

Żurawiny i dynie mają za sobą dobry okres, ale nadszedł czas, aby podzieliły się uwagą z innymi jesiennymi owocami i warzywami. Być może będziesz musiał poszukać kilku z nich poza lokalnym sklepem spożywczym, ale są one warte wycieczki poza utartą ścieżkę. 

Persimmons

2/15

Te owoce drzew przybyły do Kalifornii przez Chiny i Japonię w XIX wieku. Większość z nich najlepiej jeść, gdy są jeszcze chrupiące. Ale jeden rodzaj zwany hachiya, uprawiany głównie w Japonii, jest przeznaczony do jedzenia dopiero wtedy, gdy miąższ stanie się miękki jak galaretka.

Koper włoski

3/15

Liście można stosować jako zioło - aromat i smak przypominają lukrecję bez słodyczy. Korzenie, czyli cebulki, można zapiekać z innymi warzywami korzeniowymi - rzepą, marchewką, brukwią, pasternakiem - tworząc doskonałe jesienne danie dodatkowe.

Endywia

4/15

Choć często ma żółty, biały lub fioletowy kolor, jest jedną z wielu różnych pieprznych "zielenin" sałatkowych zbieranych jesienią. To właśnie wtedy zaczynają mięknąć i słodzić. Lekko gorzka, z orzeźwiającym chrupaniem, jedna z odmian endywii ma liście, które doskonale nadają się do wykorzystania jako jadalne łyżki do serwowania przystawek.

Huckleberries

5/15

Wyglądają jak borówki, ale są rzadsze i słodsze. Te najbardziej poszukiwane rosną w wilgotnym środowisku północno-zachodniego Pacyfiku. Jeśli zbierasz je sam, pamiętaj, że są też ulubieńcem niedźwiedzi.

Pigwa

6/15

Ten owoc jest często używany w galaretkach i dżemach, w tym w membrillo, bardzo gęstym dżemie, który Hiszpanie jedzą z serem. Pigwy są spokrewnione z jabłkami i gruszkami, ale lepiej radzą sobie z ekstremalnymi temperaturami i suszą.

Brukselka

7/15

Znana również jako "warzywo, którego nienawidziłeś", brukselka przeszła metamorfozę, kiedy amerykańscy kucharze zaczęli ją piec na chrupko z oliwą z oliwek lub smażyć z karmelizowaną cebulą. Teraz mają nowy smak i nowy stylowy wizerunek.

Rutabaga

8/15

To słodkie, orzechowe warzywo korzeniowe jest najlepiej zbierane jesienią i świetnie nadaje się do zapiekania razem z koprem włoskim i rzepą na pyszny jesienno-zimowy dodatek.

Japońskie słodkie ziemniaki

9/15

Znane również jako ziemniaki orientalne, mają żółto-biały miąższ i fioletową skórkę, w przeciwieństwie do ich bardziej tradycyjnych, jasnopomarańczowych kuzynów. Są również słodkie, ale mają wyjątkowy smak i są pełne zdrowych witamin i składników odżywczych. W Japonii używa się ich również do produkcji likieru.

Jujube

10/15

Ten niezwykły owoc rośnie na drzewach i może być spożywany na świeżo, wczesną jesienią, tuż po tym, jak zmieni kolor z zielonego na brązowy. Schnie również na drzewie bez pomocy z zewnątrz. W rezultacie otrzymujemy twardszą formę owocu, która utrzymuje się znacznie dłużej i ma smak podobny do daktyli, choć nie tak słodki.

Granaty

11/15

Piękne rubinowoczerwone pestki tego owocu są pyszne same, na wierzchu sałatki lub wymieszane z jogurtem. W kuchni perskiej używa się ich również do przyrządzania sosów, syropów i efektownych, pikantnych gulaszy.

Gruszka azjatycka

12/15

Jędrne i chrupiące jak jabłko, owoce te mają przyjemny, słodki smak. Jest pyszny sam lub z dodatkiem jogurtu i stanowi świetny dodatek do sałatek. Przy ostrożnym obchodzeniu się z owocami, mogą one mieć długi okres przydatności do spożycia.

Winogrona

13/15

Tradycyjne jesienne zbiory winogron to powód do świętowania dla winiarzy na całym świecie. Ale oczywiście winogrona można jeść również na surowo - same lub jako dodatek do potraw. Wraz z orzechami włoskimi mogą ożywić tradycyjną sałatkę z kurczaka.

Dynia

14/15

Bardziej niż dekoracja na Halloween, ta dynia może być zdrowa i pyszna. I to nie tylko w postaci ciasta - można ją przecedzić na zupę, upiec jako dodatek do dania głównego, a nawet zrobić z niej koktajl mleczny.

Szalotki

15/15

Podobnie jak pory, cebula i czosnek, szalotki są cenione za swój łagodny, słodki smak, zwłaszcza po ugotowaniu. Spróbuj ich w przepisach zamiast cebuli lub na surowo w sałatkach i marynatach.

Hot