Sałatka owocowa z żurawiną waldorf Przepis: Przepisy na sałatki na doktorze

Sałatka owocowa Waldorf z żurawiną

Social Share Bar Pin

lekarz Przepis

główne punkty przepisu

  • Niska kaloryczność

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Niska zawartość sodu

  • Wegetariańska

Informacje żywieniowe

Produkuje: 4 porcje

  • Kalorie 153

  • Białko 4,5 g

  • Węglowodany 23,5 g

  • Błonnik pokarmowy 2,9 g

  • Tłuszcz 5,6 g

  • Tłuszcz nasycony 0,9 g

  • Sód 58,7 mg

  • Kalorie z tłuszczu 31%

  • Cholesterol 2,8 mg

  • Cukry 18,2 g

  • Wapń 122 mg

  • Żelazo 0,5 mg

  • Potas 342 mg

  • Witamina A 191 IU

  • Witamina C 10,2 mg

Masz resztki żurawiny w pojemniku na owoce? To świetny sposób, aby połączyć kilka ulubionych zimowych owoców w kolorową sałatkę owocową.

Instrukcje

  • Dodaj żurawinę, jabłko, seler, winogrona i orzechy włoskie do średniej miski i wymieszaj.

  • Dodać jogurt do dwóch kubków i wymieszać z cynamonem i ekstraktem waniliowym (jeśli jest taka potrzeba). Skropić sałatkę owocową w misce i wymieszać. Podawać natychmiast. 

  • Hot