Jak mogę zapobiec cukrzycy?
Ze względu na związek pomiędzy otyłością a cukrzycą typu 2, możesz zrobić wiele, aby zmniejszyć swoje szanse na rozwój tej choroby poprzez odchudzanie, jeśli masz nadwagę. Jest to szczególnie ważne, jeśli cukrzyca występuje w Twojej rodzinie.
Badania wykazały, że ćwiczenia i zdrowa dieta mogą zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2 u osób ze stanem przedcukrzycowym - stanem, który często rozwija się przed wystąpieniem pełnoobjawowej cukrzycy typu 2.
Leki takie jak akarboza (Precose), eksenatyd (Byetta, Bydureon), metformina (Glucophage) i pioglitazon (Actos) również okazały się skuteczne w opóźnianiu lub zapobieganiu cukrzycy typu 2 u osób z grupy ryzyka.
U osób, które już chorują na cukrzycę, ćwiczenia fizyczne i zrównoważona pod względem odżywczym dieta mogą znacznie ograniczyć wpływ cukrzycy typu 1 i 2 na organizm. U chorych na cukrzycę zaprzestanie palenia jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania szkodliwym skutkom cukrzycy. Jeśli palisz, rzuć; palenie dramatycznie zwiększa ryzyko chorób serca, szczególnie u osób z cukrzycą.
