Chociaż wiele osób uważa ciążę za czas szczęścia, około 10% do 20% przyszłych mam zmaga się z objawami depresji.
Czynniki ryzyka
-
Występowanie w przeszłości depresji lub PMDD (przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne)
-
Wiek w momencie zajścia w ciążę; im młodsza jesteś, tym większe ryzyko.
-
Życie w pojedynkę lub ograniczone wsparcie rodziny
-
Ograniczone wsparcie społeczne
-
Konflikt małżeński lub przemoc domowa
-
Niepewność co do ciąży
Efekty
Zmiany hormonalne lub stres mogą pogorszyć objawy depresji lub spowodować ich powrót. Objawy ciąży, takie jak poranna choroba, zmęczenie i wahania nastroju również mogą się do tego przyczynić.
Depresja może przeszkadzać w dbaniu o siebie podczas ciąży. Możesz być mniej zdolna do przestrzegania zaleceń lekarskich, jak również do prawidłowego snu i jedzenia.
Stan ten może również sprawić, że będziesz bardziej skłonna do używania tytoniu, alkoholu i nielegalnych narkotyków, które mogą zaszkodzić Tobie i rozwijającemu się dziecku.
Niektóre badania sugerują, że depresja w czasie ciąży może zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej dziecka. Są jednak eksperci, którzy się nad tym zastanawiają.
Depresja może również zakłócić twoją zdolność do nawiązania więzi z rozwijającym się dzieckiem. Depresja w czasie ciąży może zwiększyć ryzyko wystąpienia epizodu depresji po porodzie (depresja poporodowa).
Dbaj o siebie
Przygotowania do pojawienia się nowego dziecka to ciężka praca, ale Twoje zdrowie powinno być na pierwszym miejscu. Oprzyj się więc chęci zrobienia wszystkiego: Ogranicz obowiązki i rób rzeczy, które pomogą Ci się zrelaksować. Dbanie o siebie jest kluczową częścią dbania o swoje nienarodzone dziecko.
Otwórz się przed swoim partnerem, rodziną lub przyjaciółmi na temat tego, co Cię martwi. Jeśli poprosisz o wsparcie, przekonasz się, że często je otrzymasz.
Twój ginekolog lub zwykły lekarz może zbadać Cię pod kątem depresji podczas rutynowej wizyty w gabinecie. Może on zadać ci serię pytań, aby sprawdzić ryzyko wystąpienia depresji i w razie potrzeby może zaproponować leczenie.
Leki i leczenie
Badania dotyczące wpływu leków przeciwdepresyjnych na rozwijające się dziecko sugerują, że są one bezpieczne w leczeniu depresji podczas ciąży. Jednakże, może istnieć bardzo małe ryzyko wad wrodzonych, które obejmują nieprawidłowości serca i czaszki płodu przy stosowaniu leków przeciwdepresyjnych SSRI, które obejmują fluoksetynę (Prozac), paroksetynę (Paxil) i sertralinę (Zoloft) we wczesnym okresie ciąży. Pamiętaj jednak, że nieleczenie depresji może być bardziej ryzykowne niż przyjmowanie leków.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwym ryzyku i korzyściach płynących ze stosowania leków przeciwdepresyjnych. Mogą oni pracować z Tobą, aby zarządzać swoimi objawami i opracować plan leczenia. Mogą również skierować Cię do specjalisty od zdrowia psychicznego, jeśli tego potrzebujesz.
Kiedy rozmawiać z lekarzem
-
Dowiadujesz się, że jesteś w ciąży i przyjmujesz antydepresanty lub inne leki.
-
Masz depresję w wywiadzie i obawiasz się jej wystąpienia w trakcie lub po ciąży.
-
Masz objawy depresji.
-
Masz myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.
Pielęgnacja krok po kroku
-
Uzyskaj wsparcie od partnera, rodziny i przyjaciół.
-
Powiedzieć lekarzowi. Poproś o pomoc.
-
Dobrze się odżywiaj. Depresja może pozbawić Cię apetytu, ale Twoje dziecko nadal potrzebuje pożywienia.
-
Zapewnij sobie trochę ruchu. Spacer lub pływanie może poprawić Twój nastrój i jest dobre dla Twojego dziecka.
-
Nie należy nagle przerywać przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Należy najpierw porozmawiać z lekarzem.
-
Rozważ poradnictwo lub dołączenie do grupy wsparcia.
