Muzykoterapia to podejście terapeutyczne, które ma pomóc pacjentom w osiągnięciu różnych celów. Jest to uznany zawód medyczny i powinien być zawsze wykonywany przez certyfikowanego muzykoterapeutę.
Muzykoterapia może pomóc ludziom w każdym wieku pracować przez wiele różnych rodzajów problemów. Jest ona zawsze dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Technika ta jest bardzo skuteczna w rozwiązywaniu problemów fizycznych, emocjonalnych, społecznych i poznawczych. Na szczęście nie potrzebujesz żadnego talentu muzycznego ani tła, aby z powodzeniem zaangażować się w muzykoterapię.
Kto może skorzystać z muzykoterapii?
Istnieje wiele schorzeń, w których muzykoterapia może pomóc, np. problemy z sercem czy depresja.
Do osób, które mogą skorzystać z muzykoterapii należą:
-
Młodzież z problemami. Młodzi ludzie z różnymi problemami mogą łatwiej wyrazić siebie poprzez muzykę, zamiast siedzieć i rozmawiać z obcą osobą. Muzykoterapia może pomóc nastolatkom z zaburzeniami zachowania i nastroju, lękami i traumatycznymi przeżyciami z przeszłości.
-
Noworodki. Muzykoterapia może pomóc nawet noworodkom na oddziałach intensywnej terapii noworodka. Może ona pomóc im w rozwoju neurologicznym i przyzwyczaić je do stymulacji. Może również obniżyć poziom stresu w ich rodzinie.
-
Weterani i aktywni członkowie służb. Wiele z tych osób przeszło w przeszłości wiele traumatycznych przeżyć i może łatwiej wyrazić siebie poprzez muzykę.
-
Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD). Osoby z tego spektrum mają unikalne wymagania dotyczące nauki. Struktura i rutyna muzykoterapii to świetny sposób na interakcję z osobami z ASD.
-
Osoby z chorobą Alzheimera. Istnieją aspekty muzykoterapii, które tworzą wzorce znajomości i pomagają w problemach z pamięcią.
-
Ofiary traumy. Trauma może zwiększyć niepokój, stres i ból - wszystko to, z czym muzykoterapia może pomóc Ci się uporać.
-
Osoby z chorobami fizycznymi. Osoby cierpiące na cukrzycę, choroby serca i nowotwory skorzystały z muzykoterapii. Może być ona skuteczna także w przypadku wielu innych schorzeń fizycznych.
-
Osoby z zaburzeniami psychicznymi. Muzykoterapia może pomóc w odkrywaniu myśli i uczuć oraz poprawić zdolność do wyrażania swoich obaw.
-
Osoby cierpiące na przewlekły ból. Ból przewlekły często prowadzi do zwiększonego poziomu depresji, stresu i niepokoju. Muzykoterapia może pomóc we wszystkich tych efektach ubocznych.
-
Osoby mające problemy z używaniem substancji. Badania wykazały, że muzykoterapia zwiększa motywację i poczucie własnej wartości. Może to pomóc w przezwyciężeniu niektórych problemów związanych z używaniem substancji.
Jakie są korzyści z muzykoterapii?
Korzyści, jakie odniesiesz z muzykoterapii, zależą od Twoich celów. Powinieneś rozpocząć sesje od szczerej rozmowy z muzykoterapeutą na temat tego, jakie są Twoje problemy i co chcesz poprawić.
Korzyści mogą być bardzo rozległe i wpływać na Twoje zdrowie emocjonalne, fizyczne i społeczne.
Przykłady korzyści z muzykoterapii obejmują:
-
Zmniejszenie poczucia izolacji, depresji lub niepokoju
-
Zwiększony poziom wyrażania siebie
-
Większa pewność siebie
-
Obniżone ciśnienie krwi
-
Lepszy sen
-
Odwrócenie uwagi od bólu, a nawet jego zmniejszenie
-
Lepszy rozwój motoryczny
-
Poprawa umiejętności radzenia sobie z problemami
-
Zmniejszenie skutków demencji
-
Poprawa umiejętności komunikacyjnych
-
Zwiększone możliwości pozytywnych interakcji z bliskimi
Nie ma określonego czasu trwania muzykoterapii. Niektóre osoby mogą uzyskać pożądane efekty już po jednej sesji. Inni będą musieli regularnie spotykać się z muzykoterapeutą, aż poczują, że wszystkie ich cele zostały osiągnięte.
Co robi muzykoterapeuta?
Muzykoterapeuci angażują się w pracę z pacjentami poprzez muzykę. Wykorzystują proces interakcji z muzyką do realizacji celów pacjenta. Może to obejmować grę na instrumentach, śpiew, taniec, słuchanie muzyki lub pisanie własnych piosenek.
Muzykoterapeuci mogą pracować w poszczególnych szpitalach, szkołach lub domach opieki. Mogą również mieć prywatne praktyki i podróżować do miejsc, w których są potrzebne.
Mogą zdecydować się na prowadzenie sesji terapeutycznych w grupach lub jeden na jeden.
Wszyscy muzykoterapeuci potrzebują co najmniej tytułu licencjata i 1200 godzin w ramach stażu klinicznego. Aby uzyskać certyfikat zarządu, muszą również zdać egzamin certyfikacyjny. Pomaga to zapewnić, że wszyscy muzykoterapeuci rozumieją standardy swojej dziedziny, jak również etyczne granice, które są niezbędne dla wszystkich form terapii.
Jakie są popularne techniki muzykoterapii?
Istnieje wiele różnych sposobów prowadzenia muzykoterapii, ale generalnie dzielą się one na cztery szerokie kategorie. Należą do nich:
-
Improwizacja. Jest to technika, w której będziesz wymyślał muzykę w miarę upływu czasu. Możesz grać wszystko, z czym czujesz się komfortowo lub śpiewać. Cele tego typu terapii muzycznej obejmują identyfikację i pracę nad konkretnymi emocjami oraz ustanowienie komunikacji niewerbalnej. To może utorować drogę do wspaniałej komunikacji werbalnej później.
-
Re-kreatywność. Dzięki tej technice nauczysz się ponownie tworzyć istniejącą wcześniej formę muzyczną. Może to również obejmować działania i gry, które są zaprojektowane, aby towarzyszyć muzyce. Na przykład, możesz znaleźć się tańcząc pewne role. Niektóre z celów tej techniki to poprawa pamięci, uwagi i umiejętności sensomotorycznych. Może ona również pomóc ludziom w postrzeganiu, interpretowaniu i komunikowaniu myśli i uczuć innych osób.
-
Kompozycja. W tej formie muzykoterapii, tworzysz swoją własną muzykę w jakiś sposób, kształt lub formę. Na przykład, można napisać własne piosenki lub zrobić własny teledysk. Cele dla tej techniki obejmują zdolność do strukturyzacji własnych myśli i uczuć w sposób, który inni mogą zrozumieć. Może ona również pomóc w umiejętności podejmowania decyzji.
-
Receptywny. Polega na słuchaniu muzyki i reagowaniu na nią na swój sposób. Odpowiedzi mogą być wewnętrzne, słowne lub pisemne. Terapeuta może wybrać konkretne utwory lub muzyka może być wykonywana na żywo. Twoja koncentracja będzie zależeć od celów, które chcesz osiągnąć. Cele tego typu terapii muzycznej mogą obejmować zwiększenie relaksacji, rozwój umiejętności słuchania lub ułatwienie reminiscencji i powiązań z miejscami, wydarzeniami lub innymi ludźmi.
Żadna pojedyncza technika muzykoterapii nie jest odpowiednia dla wszystkich. W zależności od tego, co chcesz osiągnąć dzięki terapii, terapeuta może zdecydować się na zastosowanie wszystkich czterech kategorii w leczeniu.
Jaka jest historia muzykoterapii?
Idea wykorzystania muzyki w medycynie istnieje co najmniej od czasów starożytnych Greków. Zachodnia medycyna eksperymentowała z tym pomysłem od początku XIX wieku, ale teoria nie została wprowadzona do powszechnej praktyki medycznej aż do drugiej wojny światowej.
Amerykański departament wojny oficjalnie zdefiniował termin muzykoterapia w 1945 roku. Po raz pierwszy zastosowano ją do pomocy członkom służb wojskowych, którzy wracali do zdrowia w szpitalach. Muzyka została włączona do ich terapii zajęciowej i rekondycji fizycznej.
Michigan State był jednak nieco przed wojskiem. Stworzyli oni pierwszy program studiów muzykoterapii w 1944 roku. Wiele innych uniwersytetów wkrótce podążyło za nimi z własnymi programami.
Dziś muzykoterapia jest akceptowaną formą leczenia na całym świecie. Wciąż rośnie jej popularność i jest obecnie włączana do wielu różnych programów w szpitalach i innych placówkach.
