Psychologia poznawcza to dziedzina psychologii zajmująca się badaniem sposobu, w jaki ludzie myślą. Perspektywa poznawcza w psychologii skupia się na tym, jak interakcje między myśleniem, emocjami, kreatywnością i zdolnościami rozwiązywania problemów wpływają na to, jak i dlaczego myślimy w taki sposób, w jaki myślimy. Psychologia poznawcza próbuje zmierzyć różne rodzaje inteligencji, określić, jak organizujesz swoje myśli i porównać różne składniki poznania.
Czym zajmuje się psycholog poznawczy?
Psychologowie poznawczy prowadzą badania kliniczne, szkolenia, edukację i praktykę kliniczną. Wykorzystują wiedzę zdobytą podczas badania sposobu myślenia i przetwarzania informacji, aby pomóc ludziom w opracowaniu nowych sposobów radzenia sobie z problematycznymi zachowaniami i prowadzenia lepszego życia. Psychologowie poznawczy posiadają specjalną wiedzę z zakresu stosowanej analizy zachowania, terapii behawioralnej, teorii uczenia się i teorii przetwarzania emocji.
Wiedzą, jak zastosować tę wiedzę do kondycji ludzkiej i wykorzystać ją w leczeniu:
-
Zaburzeń lękowych
-
Wyniki w nauce
-
Zaburzenia osobowości
-
Nadużywanie substancji
-
Zaburzenia depresyjne
-
Problemy z relacjami
-
Zaburzenia ze spektrum autyzmu
-
Trauma
-
Regulacja emocjonalna
Historia psychologii poznawczej
Psychologia poznawcza zyskała popularność w latach 50. do 70. XX wieku, gdy badacze zaczęli się bardziej interesować tym, jak myślenie wpływa na zachowanie. Okres ten nazywany jest "rewolucją poznawczą" i stanowił zmianę w myśleniu i skupieniu uwagi psychologów. Przed tym okresem w psychologii dominowało podejście behawiorystyczne. Behawioryści badali jedynie zewnętrzne zachowania, które można było zmierzyć.
Behawioryści uważali, że nie ma sensu próbować badać umysłu, ponieważ nie było sposobu, aby zobaczyć lub obiektywnie zmierzyć, co dzieje się w czyichś myślach. Umysł był postrzegany jako czarna skrzynka, której nie można było zmierzyć.
Podejście poznawcze dało początek idei, że wewnętrzne zachowania umysłowe można badać za pomocą eksperymentów. Psychologia poznawcza zakłada, że istnieje wewnętrzny proces, który zachodzi pomiędzy wystąpieniem bodźca a reakcją na niego.
Procesy te nazywane są procesami pośredniczącymi i mogą dotyczyć pamięci, percepcji, uwagi, rozwiązywania problemów lub innych procesów. Psychologowie poznawczy uważają, że jeśli chcemy zrozumieć zachowanie, musimy zrozumieć procesy pośredniczące, które je powodują.
Przykłady z psychologii poznawczej
Niektóre przykłady badań i prac z zakresu psychologii poznawczej obejmują:
Eksperci myślą inaczej. Początkujący myślą dosłownie, gdy próbują rozwiązać jakiś problem. Mają tendencję do skupiania się na powierzchownych szczegółach, gdy mają do czynienia z nieznaną sytuacją. Eksperci są w stanie dostrzec podstawowe powiązania i myśleć o problemie bardziej abstrakcyjnie.
Pamięć krótkoterminowa. Twoja pamięć krótkoterminowa jest prawdopodobnie o wiele krótsza niż myślisz. Klasyczne badanie w psychologii poznawczej wykazało, że uczestnicy badania mogli przypomnieć sobie tylko 10% losowych trzyliterowych ciągów po 18 sekundach. Po 3 sekundach uczestnicy mogli przypomnieć sobie 80% ciągów liter, więc po 15 dodatkowych sekundach nastąpił znaczny spadek.
Mapowanie mózgu. Niektórzy psychologowie poznawczy pracują nad inicjatywą BRAIN (Brain Research through Advancing Innovative Neurotechnologies). Projekt ten został porównany do projektu ludzkiego genomu. Jest to próba dowiedzenia się więcej o 100 miliardach komórek mózgowych, w tym o połączeniach między nimi i o tym, jak odnoszą się one do zachowania i zdrowia.
Perspektywa psychologii poznawczej w praktyce
Perspektywy psychologii poznawczej mogą być wykorzystane do poprawy wielu obszarów życia, w tym sposobu uczenia się dzieci. Naukowcy Pooja K. Agarwal i Henry L. Roediger III wykorzystali wnioski z badań nad psychologią poznawczą do opracowania lepszych praktyk zachęcających do nauki w klasie. Wykorzystali eksperymenty, aby określić, jak uczniowie uczą się i wykorzystują swoją wiedzę, a także obalić przestarzałe teorie.
Eksperci zwykli wierzyć, że pamięć można poprawić dzięki praktyce - ta teoria została obalona. Inną popularną teorią, która została obalona, jest to, że błędy przeszkadzają w uczeniu się. W rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Uczymy się na błędach, więc popełnianie błędów poprawia naszą zdolność uczenia się. Podczas gdy większość pedagogów odeszła od tych teorii, nadal istnieją pewne niesprawdzone teorie, takie jak przekonanie, że różni ludzie mają różne style uczenia się.
Oprócz obalania teorii, które nie działają, psychologia poznawcza rzuca światło na teorie, które działają. Po przeczesaniu ponad 100 lat badań, naukowcy znaleźli cztery różne praktyki, które zwiększają zdolność uczniów do nauki:
-
Praktyka odzyskiwania, czyli szybkiego przywoływania w pamięci informacji, których się uczymy
-
Uzyskanie informacji zwrotnej, która pozwoli Ci dowiedzieć się, czego nie wiesz
-
Rozłożona w czasie praktyka, czyli okresowe powracanie do materiału.
-
Interleaving, czyli ćwiczenie kombinacji umiejętności
Kariera w psychologii poznawczej
Psychologowie poznawczy mogą pracować na uniwersytetach prowadząc badania lub nauczając. Mogą również pracować w sektorze prywatnym w psychologii organizacji, rozwoju oprogramowania lub interakcji człowiek-komputer. Inną opcją dla psychologów poznawczych jest praca w środowisku klinicznym leczącym pacjentów w kwestiach związanych z procesami psychicznymi, takimi jak:
-
choroba Alzheimera
-
Problemy z mową
-
Problemy z pamięcią
-
Trudności sensoryczne
Możesz pracować w niektórych zawodach na poziomie podstawowym z tytułem licencjata w psychologii poznawczej, ale większość możliwości będzie dostępna dla osób z tytułem magistra lub doktora. Większość badań prowadzonych przez osoby z tytułem magistra jest nadzorowana przez psychologów poznawczych z tytułem doktora.
