Co to jest ciąża geriatryczna?
Ciąża geriatryczna to rzadko używany termin oznaczający urodzenie dziecka w wieku 35 lat lub starszym. Większość zdrowych kobiet, które zachodzą w ciążę po 35 roku życia, a nawet w wieku 40 lat, rodzi zdrowe dzieci. Nie oznacza to, że nie powinnaś pomyśleć o sprytnych sposobach, aby upewnić się, że Ty i Twoje dziecko pozostaniecie tak zdrowi, jak to tylko możliwe podczas ciąży.
Zagrożenia związane z ciążą geriatryczną
Problemy mogą pojawić się niezależnie od tego, ile masz lat, kiedy zachodzisz w ciążę. Jednak niektóre z nich stają się bardziej prawdopodobne po ukończeniu 35 lat, w tym:
-
Wysokie ciśnienie krwi, które może prowadzić do stanu przedrzucawkowego (niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi i uszkodzenie organów)
-
Cukrzyca ciążowa
-
Poronienie lub urodzenie martwego dziecka
-
Problemy z porodem, które wymagają przeprowadzenia cesarskiego cięcia
-
Przedwczesny poród
-
Niska masa urodzeniowa
-
Zaburzenia chromosomowe u dziecka, takie jak zespół Downa
Korzyści z ciąży geriatrycznej
Z drugiej strony, istnieją dowody na to, że odkładając urodzenie dziecka na później, możesz wyświadczyć sobie i swojemu dziecku przysługę. Badania wykazały:
-
Starsze mamy są zazwyczaj lepiej wykształcone i mają wyższe dochody, więc mogą mieć więcej zasobów niż młodsze mamy.
-
Starsze mamy mają większe szanse na dłuższe życie.
-
Dzieci starszych matek mogą być zdrowsze, lepiej przystosowane i lepiej wykształcone.
Jak mogę zwiększyć swoje szanse na urodzenie zdrowego dziecka?
Badania prekoncepcyjne i poradnictwo. Jeśli zdecydujesz, że jesteś gotowa na posiadanie dziecka, podejmij te kroki zanim zajdziesz w ciążę.
Zgłoś się do lekarza. Zrób badania kontrolne, aby upewnić się, że jesteś gotowa na ciążę pod względem fizycznym i emocjonalnym.
Pierwsze 8 tygodni ciąży jest ważne dla rozwoju dziecka. Wczesna i regularna opieka prenatalna może zwiększyć szanse na bezpieczną ciążę i zdrowe dziecko. Opieka prenatalna obejmuje badania przesiewowe, regularne badania, edukację na temat ciąży i porodu oraz doradztwo i wsparcie.
Opieka prenatalna zapewnia również dodatkową ochronę dla kobiet po 35 roku życia. Pozwala to Twojemu lekarzowi być na bieżąco z warunkami zdrowotnymi, które są bardziej powszechne wśród kobiet, które są starsze, gdy zachodzą w ciążę. Na przykład, Twój wiek może zwiększyć ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej i stanu przedrzucawkowego, który powoduje wysokie ciśnienie krwi i obecność białka w moczu. Podczas wizyt prenatalnych lekarz sprawdzi ciśnienie krwi, zbada mocz na obecność białka i cukru oraz zbada poziom glukozy we krwi. Pozwoli to na wczesne wykrycie i leczenie problemów.
Rozważ opcjonalne testy dla kobiet powyżej 35 lat.Lekarz może zaoferować badania prenatalne, które są dobrym pomysłem dla starszych mam. Mogą one pomóc ustalić, czy Twoje dziecko może mieć wadę wrodzoną. Zapytaj swojego lekarza o te testy, abyś mogła poznać ryzyko i korzyści oraz zdecydować, co jest dla Ciebie odpowiednie.
Przyjmuj witaminy prenatalne. Wszystkie kobiety w wieku rozrodczym powinny codziennie przyjmować witaminy prenatalne zawierające co najmniej 400 mikrogramów kwasu foliowego. Codzienne przyjmowanie odpowiedniej ilości kwasu foliowego przed i w ciągu pierwszych 3 miesięcy ciąży może pomóc w zapobieganiu wadom mózgu i rdzenia kręgowego dziecka. Biorąc kwas foliowy dodaje dodatkową ochronę dla starszych kobiet, które są bardziej narażone na dzieci z wadami wrodzonymi. Niektóre witaminy prenatalne mają 800-1,000 mcg kwasu foliowego. Jest to nadal bezpieczne w ciąży. W rzeczywistości niektóre kobiety potrzebują więcej niż 400 mcg, aby chronić przed wadami wrodzonymi. Nie bierz więcej niż 1000 mcg (1 miligram) kwasu foliowego bez pytania lekarza. Kobiety z historią dziecka z wadami cewy nerwowej potrzebują 4000 mcg.
Jak mogę zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z zajściem w ciążę?
Zasługujesz na taką samą troskę jak Twoje dziecko. Dbanie o siebie pomoże Ci poradzić sobie z istniejącymi problemami zdrowotnymi i uchroni Cię przed cukrzycą ciążową i wysokim ciśnieniem krwi. A im zdrowsza jesteś, tym lepiej będzie dla Twojego malucha.
Bądź na bieżąco z innymi wizytami u lekarza. Jeśli masz przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi, nie opuszczaj regularnych wizyt u lekarza. Kontrola stanu zdrowia przed zajściem w ciążę zapewni zdrowie zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku. Regularnie odwiedzaj także swojego dentystę w celu wykonania badań i czyszczenia zębów. Zdrowe zęby i dziąsła zmniejszają ryzyko przedwczesnego porodu i urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową.
Jedz zdrową, dobrze zbilansowaną dietę. Jedzenie różnorodnych produktów pomoże Ci uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Wybieraj dużo owoców i warzyw, pełne ziarna, fasolę, chude mięso i niskotłuszczowe produkty mleczne. Codziennie powinieneś jeść i pić co najmniej cztery porcje nabiału i innych produktów bogatych w wapń. Dzięki temu Twoje zęby i kości będą zdrowe, podczas gdy Twoje dziecko będzie rosło. Włączaj do diety dobre źródła kwasu foliowego, takie jak zielone warzywa liściaste, suszona fasola, wątróbka i niektóre owoce cytrusowe.
Przybierz na wadze tyle, ile zasugerował lekarz. Kobiety z prawidłowym BMI powinny przytyć w czasie ciąży 25-35 funtów. Jeśli miałaś nadwagę przed zajściem w ciążę, lekarz może zasugerować, abyś przytyła 15-25 funtów. Kobiety otyłe powinny przytyć około 11-20 funtów. Przybranie odpowiedniej ilości kilogramów zmniejsza prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko będzie rosło powoli. Obniża również ryzyko przedwczesnego porodu. Zmniejsza też prawdopodobieństwo wystąpienia problemów ciążowych, takich jak cukrzyca ciążowa i wysokie ciśnienie krwi.
Ćwicz regularnie. Pomoże Ci to zachować zdrową wagę w ciąży, utrzymać siłę i złagodzić stres. Pamiętaj, aby skonsultować swój program ćwiczeń z lekarzem. Najprawdopodobniej będziesz mogła kontynuować swoją normalną rutynę ćwiczeń przez całą ciążę. Ale lekarz może pomóc Ci dowiedzieć się, czy będziesz musiała zmniejszyć lub zmodyfikować swoją rutynę.
Zaprzestań palenia papierosów i picia alkoholu. Jak wszystkie kobiety w ciąży, nie powinnaś pić alkoholu ani palić papierosów w czasie ciąży. Alkohol zwiększa ryzyko wystąpienia u Twojego dziecka wielu wad psychicznych i fizycznych. Palenie zwiększa szansę, że urodzisz dziecko z niską masą urodzeniową, co jest częstsze u starszych kobiet. Nie palenie może również pomóc w zapobieganiu stanu przedrzucawkowego.
Zapytaj swojego lekarza o leki. Może on powiedzieć Ci jakie leki są bezpieczne podczas ciąży i karmienia piersią. Dotyczy to leków na receptę i bez recepty, suplementów i środków naturalnych.
