Co to jest ból krocza po porodzie?

Co to jest ból poporodowy?

Ból poporodowy występuje po porodzie i może mieć kilka przyczyn.

Często, gdy kobieta rodzi, albo rozrywa krocze, albo jej lekarz musi zrobić nacięcie w nim, aby poszerzyć otwór pochwy, znany również jako episiotomia. Rozdarcie krocza i episiotomia powodują okres rekonwalescencji po porodzie, który może być niekomfortowy lub nawet dość bolesny w zależności od tego, jak poważny jest uraz.

Co to jest rozerwanie krocza?

Odcinek skóry pomiędzy pochwą a odbytem nazywany jest kroczem. Podczas porodu pochwowego obszar krocza jest poddawany dużemu naciskowi i często ulega rozerwaniu. Aby ułatwić powrót do zdrowia, lekarz prawdopodobnie założy szwy, które po kilku tygodniach rozpuszczą się, dzięki czemu nie trzeba będzie ich ręcznie usuwać. Normalne jest, że podczas korzystania z toalety można zobaczyć kawałki szwów na podkładce lub papierze toaletowym.

Jeśli rozdarcie jest bardzo małe, może być pozostawione do samodzielnego zagojenia bez szwów. W zależności od długości i głębokości rozdarcia krocza, powrót do zdrowia może potrwać od czterech do sześciu tygodni. Ból będzie najgorszy zaraz po porodzie; przez około tydzień możesz odczuwać dyskomfort podczas chodzenia, siedzenia, oddawania moczu i wypróżniania.

Pamiętaj, że ciało każdej kobiety, łzy i proces gojenia są wyjątkowe. Bądź w częstym kontakcie ze swoim opiekunem medycznym podczas dbania o swoje ciało.

Normalne objawy po porodzie

To naturalne, że po porodzie skupiasz się na swoim nowym dziecku, ale równie ważne jest zadbanie o siebie pod względem fizycznym i emocjonalnym. Zwróć uwagę na te normalne objawy poporodowe, które często towarzyszą bolesności pochwy, jaką jest poporodowy ból krocza:

• Upławy z pochwy. Po porodzie Twój organizm wyrzuci z siebie krwistą śluzówkę. Początkowo będzie ona czerwona i będzie pojawiać się często, ale po kilku tygodniach stanie się bardziej wodnista i w końcu zniknie.

• Skurcze. Przez kilka dni po porodzie będziesz odczuwać rzadkie skurcze, zwłaszcza jeśli karmisz piersią. Możesz czuć się jak podczas skurczów menstruacyjnych, ale w rzeczywistości Twój organizm uciska naczynia krwionośne w macicy, aby zapobiec krwawieniu.

• Nietrzymanie moczu. Twoje mięśnie dna miednicy będą rozciągnięte i zużyte po ciąży, porodzie i urodzeniu dziecka. W wyniku tego może dojść do niewielkiego wycieku moczu podczas kichania, śmiechu, kaszlu lub podobnych czynności. Jeśli tak się stanie, noś podpaski i zdobądź wiedzę na temat ćwiczeń dna miednicy, które możesz wykonywać, by lepiej kontrolować swój pęcherz.

• Hemoroidy. Jeśli twoje wypróżnienia są bardzo bolesne, sprawdź czy nie masz obrzęku w okolicy odbytu. Hemoroidy to spuchnięte żyły w tym miejscu, które powodują duży dyskomfort. Nie unikaj jednak wypróżnień w obawie przed pogorszeniem stanu hemoroidów! Pij dużo wody, jedz pokarmy z dużą zawartością błonnika i w razie potrzeby stosuj leki dostępne bez recepty.

• Bolące piersi. Mleko pojawi się prawdopodobnie kilka dni po porodzie, co spowoduje, że piersi będą jędrne i delikatne. Jeśli zdecydujesz się na karmienie piersią, często karm dziecko, aby uniknąć obrzęku. Jeśli Twoje otoczki i sutki są nabrzmiałe, dziecko może mieć trudności z ich uchwyceniem. Jeśli tak jest, odciągnij mleko ręką tuż przed karmieniem dziecka.

• Wahania nastroju. W krótkim czasie Twoje hormony będą się stale zmieniać. Możesz często odczuwać niepokój, szybko się smucić, mieć trudności ze snem lub doświadczać wielu innych silnych emocji. Jeśli nie ustąpią one w ciągu kilku tygodni, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym, aby porozmawiać o depresji poporodowej i innych możliwych źródłach zmian nastroju.

Postępowanie w przypadku poporodowego bólu krocza

Jeśli doświadczyłaś rozerwania krocza, wypróbuj te wskazówki dotyczące radzenia sobie z poporodowym bólem krocza:

• Trzymaj okład z lodu lub coś zimnego na kroczu, aby zmniejszyć obrzęk i ból.

• Umieść poduszkę lub wyściełany pierścień pod tobą, gdy siedzisz.

• Włóż do bielizny podpaskę z oczaru wirginijskiego.

• Napełnij butelkę ciepłą wodą i płucz krocze podczas oddawania moczu.

• Napełnij wannę taką ilością ciepłej wody, aby przykryć biodra i mocz się przez kilka minut. Jeśli ciepła woda jest niewygodna, użyj zimnej.

• Zastosuj leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.

• Nałóż na krocze znieczulający spray lub krem.

• Przyjmij środek zmiękczający stolec lub przeczyszczający, aby złagodzić zaparcia i sprawić, że wypróżnienia będą mniej bolesne.

• Wypróbuj dostępny bez recepty krem na hemoroidy lub czopki z hydrokortyzonem, aby leczyć hemoroidy.

• Weź ciepły prysznic lub połóż ciepły ręcznik na piersi, aby złagodzić ból związany z obrzękiem.

Mimo, że ból jest normalny dla osoby dochodzącej do siebie po rozerwaniu krocza, nie jest typowe występowanie bólu unieruchamiającego lub nasilającego się. Takie objawy mogą sygnalizować infekcję i powinny być natychmiast leczone. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że twój dyskomfort jest powodem do niepokoju.

Aktywność fizyczna przy poporodowym bólu krocza

Być może będziesz musiała ograniczyć swoją aktywność fizyczną, dopóki poporodowy ból krocza nie zostanie w pełni wyleczony. Wypróbuj te recepty, aby złagodzić objawy:

• Nadaj priorytetowe znaczenie snu. Kiedy czujesz się zmęczony, odpoczywaj, jeśli tylko możesz.

• Spaceruj trochę każdego dnia, aby zwiększyć przepływ krwi, zapobiec zapaleniu płuc i zwalczyć zaparcia.

• Nie należy wykonywać żadnych intensywnych ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze, jogging, podnoszenie ciężarów lub podobne czynności.

• W miarę możliwości unikaj podnoszenia czegokolwiek cięższego od dziecka.

• Po kąpieli lub prysznicu osusz krocze.

• Wstrzymaj się z prowadzeniem samochodu, chyba że lekarz wyrazi zgodę.

• Wstrzymać się od uprawiania seksu do czasu, aż lekarz przeprowadzi badanie kontrolne i stwierdzi, że pacjent jest całkowicie wyleczony.

Kiedy należy udać się do lekarza

W trakcie dochodzenia do siebie po porodzie, bądź ostrożna i świadoma swojego stanu. Jeśli coś jest nie tak, dla bezpieczeństwa natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Dyskomfort jest normalny, ale to część procesu zdrowienia i objawy nie powinny się nasilać. Zgłoś się do lekarza, jeśli:

• Masz obfite krwawienie z pochwy, które wymaga zmiany podpaski częściej niż raz na godzinę.

• Pojawiają się skrzepy krwi większe niż ćwiartka.

• Pojawiają się dreszcze i gorączka większa niż 100,4℉.

• Ciągle czujesz się słabo lub masz zawroty głowy.

• Masz silne bóle głowy, które nie ustępują.

• Zmiany w widzeniu.

• Wydzielina z pochwy ma silny, nietypowy zapach.

• Występuje ból w klatce piersiowej, kołatanie serca lub trudności w oddychaniu.

• Regularne wymioty.

• Łza lub nacięcie jest spuchnięte i ma ropę.

• Masz bóle brzucha, które nie ustępują.

• Twoje piersi stają się czerwone i odczuwasz gorąco.

• Masz ból w nogach, któremu towarzyszy zaczerwienienie i obrzęk.

Powrót do zdrowia po porodzie

Bądź cierpliwy podczas powrotu do zdrowia po porodzie. Szukaj pomocy u przyjaciół, rodziny lub specjalistów, jeśli masz powody do zmartwień lub czujesz, że nie jesteś w stanie zadbać o siebie.