8 porad jak złagodzić ból związany z łuszczycowym zapaleniem stawów
1/9
Łuszczycowe zapalenie stawów to nieuleczalna choroba, która dotyka około 7 milionów osób w USA.
Łączy w sobie dwa schorzenia autoimmunologiczne: łuszczycę i zapalenie stawów. Łuszczyca powoduje swędzące i drażniące wysypki skórne. Zapalenie stawów powoduje stan zapalny w twoich stawach.
Ból w stawach i z podrażnienia skóry może być jednym z najtrudniejszych objawów do opanowania. Czytaj dalej, aby odkryć nasze 10 wskazówek dotyczących zarządzania bólem z łuszczycowego zapalenia stawów.
1. Spróbuj terapii ciepłem i zimnem
2/9
Powinieneś regularnie stosować okłady z ciepła i zimna na te części ciała, które najbardziej tego potrzebują. Ciepło zwiększy Twoje krążenie i złagodzi sztywność stawów. Z kolei zimno zmniejszy stan zapalny. Dodatkowo, zimno czuje się dobrze na twojej podrażnionej skórze.
Użyj obu metod, aby złagodzić objawy zapalenia stawów w stawach i na skórze. Upewnij się tylko, że Twoje urządzenia termiczne są odpowiednio zaizolowane, abyś nie wyrządził więcej szkód swojemu organizmowi.
2. Przyjmij leki z grupy NLPZ
3/9
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą być świetne na zapalenie stawów, ponieważ pomagają zmniejszyć stan zapalny obrzękniętych stawów. Powinieneś stosować NLPZ zawsze, gdy odczuwasz zbyt duży ból. Postępuj zgodnie z instrukcją dawkowania na butelce.
Ibuprofen jest powszechnie stosowanym lekiem z grupy NSAID.
3. Wypróbuj leki biologiczne
4/9
Jeśli bardziej tradycyjne leki nie działają, lekarze mogą zaproponować nowsze metody leczenia, takie jak leki biologiczne. Badania wykazują, że leki te mogą znacząco zmniejszyć ból stawów - jednak rezultaty mogą być widoczne dopiero po trzech miesiącach ich stosowania.
4. Zrób sobie zastrzyk z kortyzonu
5/9
Jest to kolejny rodzaj leku, który może być wstrzykiwany bezpośrednio do dotkniętych stawów. Zabieg ten najlepiej stosować po tym, jak inne wersje leków nie zdołały złagodzić objawów.
Pomoże on jednak tylko temu stawowi, do którego został wstrzyknięty. Możesz spróbować doustnych sterydów, aby złagodzić ból dotyczący wielu stawów jednocześnie. Przed zastosowaniem kilku leków jednocześnie należy skonsultować się z lekarzem.
5. Pozostań aktywny
6/9
Nawet jeśli w danej chwili wydaje się to sprzeczne z intuicją, musisz prowadzić aktywny tryb życia, aby na dłuższą metę pomóc sobie z bólem artretycznym.
Ćwiczenia - najlepiej 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu, kiedy masz energię - pomogą Ci utrzymać zdrową wagę i odciążyć stawy.
Pamiętaj jednak, aby wykonywać ćwiczenia, które nie będą nasilać bólu stawów.
6. Chroń swoją skórę
7/9
Najlepszym sposobem na złagodzenie swędzącej i podrażnionej skóry jest jej stałe nawilżanie za pomocą gęstych kremów i maści. Używaj jednak tylko balsamów o niskiej zawartości wody.
Kremy te należy nakładać kilka razy dziennie, w zależności od nasilenia objawów.
7. Ustal rutynę kąpieli
8/9
Aby utrzymać jak najlepsze nawilżenie skóry i złagodzić jej ból, powinieneś znaleźć odpowiednią dla siebie rutynę kąpieli i trzymać się jej.
Zawsze nakładaj krem nawilżający natychmiast po wzięciu prysznica lub po przebywaniu w wodzie. Nigdy nie bierz zbyt gorących pryszniców lub kąpieli - wysuszają one skórę.
Produkty takie jak olejki do kąpieli mogą pomóc uchronić Twoją skórę przed wysuszeniem w wodzie.
8. Spróbuj akupunktury
9/9
Niektóre dowody wskazują, że akupunktura może mieć pozytywny wpływ na zarządzanie objawami łuszczycowego zapalenia stawów. Nie ma znaczącego ryzyka związanego z tą techniką, więc dlaczego nie wypróbujesz jej i nie sprawdzisz, czy jest dla Ciebie odpowiednia?
