Znajdź swój spokój: Zarządzanie stresem i niepokojem
Artykuł
Symptomy stresu
Od problemów ze skórą i włosami po problemy z osobowością - stres wpływa zarówno na Twoje ciało, jak i umysł. Poznaj wiele reakcji - zarówno dobrych, jak i złych.
Kontynuuj pokaz slajdów
Jak poczuć się lepiej w mniej niż 15 minut
Potrzebujesz szybkiej poprawy samopoczucia? Te proste kroki mogą sprawić, że zaczniesz się ruszać i poprawisz swój nastrój - szybko!
Pokaz slajdów
Serce wali, żołądek wali: Stres i Ty
Stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych - od burczenia w brzuchu po bóle głowy, zgagę i przewlekłe schorzenia.
Pokaz slajdów
Sposoby dbania o siebie
Samoopieka nie musi wiele kosztować. Te proste kroki mogą poprawić Twój nastrój i sprawić, że będziesz się ruszać.
Artykuł
Naturalne środki łagodzące niepokój
Te naturalne środki mogą pomóc w złagodzeniu niepokoju. Dowiedz się, jak działają i kiedy należy udać się do lekarza.
Artykuł
Czy mój poziom stresu jest zbyt wysoki?
Od bólu po problemy z trawieniem i nie tylko, oznaki i objawy zbyt dużego stresu są łatwe do zauważenia - jeśli tylko wiesz, czego szukać.
Pokaz slajdów
10 szybkich, antystresowych poradników
Niezależnie od tego, czy chodzi o szybki spacer, czy o pogłaskanie ulubionego psa, dowiedz się, jak w kilka sekund złagodzić swój stres.
Quiz
Sprawdź swoje stresowe IQ
Stres jest ważną częścią życia, ale ile tak naprawdę o nim wiesz? Sprawdź swoją wiedzę.
Quiz
Co to jest Mindfulness?
Mindfulness pomaga doprowadzić ciało i umysł do równowagi. Jak dużo wiesz o tej praktyce?
Artykuł
Stres
Każdy z nas ma w pewnym momencie stres. Wiele rzeczy może go powodować, w większości unikalnych dla każdej osoby. Poznaj objawy przewlekłego stresu i sposoby radzenia sobie z nim.
Artykuł
Wpływ stresu na organizm
Poznaj wiele sposobów, w jakie stres może wpływać na Twoje zdrowie, od bólów głowy po wysokie ciśnienie krwi i problemy ze snem.
Artykuł
Co warto wiedzieć o Mindfulness i zdrowiu psychicznym
Mindfulness może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, depresją, lękiem i uzależnieniem. Dowiedz się, jak może Ci to pomóc.
Artykuł
Jak wygospodarować trochę czasu dla siebie
Każdy potrzebuje trochę czasu dla siebie, aby obniżyć poziom stresu i zwiększyć energię. Dowiedz się, jak wygospodarować czas dla siebie.
