Jeśli cieszysz się zdrową ciążą, podróż samolotem będzie prawdopodobnie bezpieczna.
Drugi trymestr to prawdopodobnie najlepszy czas na latanie. Prawdopodobnie masz już za sobą poranną chorobę. Później Twój powiększający się brzuch może sprawić, że manewry na lotnisku będą trudniejsze.
Przed dokonaniem rezerwacji odwiedź jednak swojego lekarza i opisz szczegóły podróży. Jeśli lekarz zezwoli Ci na lot, podejmij pewne środki ostrożności przed i w trakcie lotu, aby zachować bezpieczeństwo i zdrowie.
Sprawdź polisy: Przewoźnicy lotniczy, ubezpieczyciele
Linie lotnicze odradzają podróżowanie po 36 tygodniu. Skontaktuj się z przewoźnikiem i zapytaj o jego politykę dotyczącą podróżowania w ciąży. Zapytaj, czy będzie potrzebna notatka od lekarza potwierdzająca termin porodu.
Sprawdź również swój plan ubezpieczenia zdrowotnego. Co się stanie, jeśli będziesz potrzebować pomocy medycznej lub będziesz rodzić w miejscu docelowym? Czy jesteś objęty ubezpieczeniem?
Jeśli podróżujesz poza krajem, sprawdź, czy potrzebujesz dodatkowej polisy na pokrycie kosztów za granicą. Rozważ zakup ubezpieczenia od ewakuacji medycznej, aby w razie potrzeby móc polecieć do domu po pomoc medyczną.
Uzyskaj zgodę na start
Kilka tygodni przed podróżą (lub kilka miesięcy, jeśli podróżujesz za granicę) udaj się do lekarza. Szczególnie ważne jest uzyskanie zgody na start, jeśli masz przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak problemy z oddychaniem.
Zapytaj o:
-
Pończochy dekompresyjne.
Zapytaj, czy powinnaś je nosić. Nie, nie są modne. Ale mogą pomóc w przepływie krwi.
-
Środki na nudności.
Jeśli masz skłonność do choroby lokomocyjnej, zapytaj o środek na nudności lub opaski akupresurowe. Niewiele dowodów naukowych przemawia za tymi opaskami. Jednak niektórzy ludzie uważają je za pomocne.
-
Środki na gazy i biegunkę.
Wzrost wysokości podczas lotów może powodować rozszerzanie się gazu jelitowego i powodować dyskomfort. Unikaj gazujących pokarmów przed lotem. Podróż międzynarodowa może narazić Cię na kontakt z bakteriami, które mogą prowadzić do biegunki. Zapytaj o środek na biegunkę.
-
Opieka prenatalna.
W zależności od długości podróży zdecyduj, czy w miejscu docelowym będziesz musiała skorzystać z opieki prenatalnej. Jeśli tak, dowiedz się, kto będzie ją świadczył.
-
Opieka medyczna w miejscu przeznaczenia.
Na wszelki wypadek poproś o sugestie dotyczące nazwisk lekarzy i szpitali w miejscu docelowym. Być może lekarz zna tam swojego kolegę lub będzie w stanie udzielić rekomendacji.
-
Szczepionka przeciw grypie.
Przed wyjazdem zapytaj, czy potrzebujesz szczepionki przeciw grypie.
W locie
Oto kilka rzeczy, które warto wziąć pod uwagę przed i w trakcie lotu:
-
Dieta przed lotem.
Unikaj pokarmów powodujących gazy (fasola, kapusta, brokuły) oraz napojów gazowanych. Mogą one zwiększać dyskomfort podczas lotu.
-
Zapnijcie pasy.
W samolocie pamiętaj o zapięciu pasów bezpieczeństwa. Zapnij go pod brzuchem, nisko na biodrach.
-
Keep drinking
. Dostarczaj dużo płynów podczas lotu. Jeśli się odwodnisz, może to zmniejszyć przepływ krwi do macicy.
-
Exercise aloft
. Twój lekarz może zasugerować, abyś podczas spokojnego lotu spacerował co pół godziny lub dłużej. Pomoże to utrzymać przepływ krwi. W fotelu, zginaj i rozszerzaj kostki, aby zwiększyć krążenie.
-
Najlepsze siedzenie w samolocie
. Siedzenie przy przejściu ułatwia wsiadanie i wysiadanie podczas spacerów i wycieczek do łazienki. Siedzenie w grodzi jest najbardziej przestronne, ale siedzenie nad skrzydłem zapewni Ci prawdopodobnie najbardziej płynną jazdę.
Przygotuj się do podróży międzynarodowej
Jeśli wybierasz się w podróż międzynarodową, podejmij dodatkowe środki ostrożności.
Aby uniknąć ryzyka przedwczesnego porodu lub problemów zdrowotnych, wybierz się w podróż przed trzecim trymestrem.
Nie leć w podróż międzynarodową, jeśli:
-
Jest to Twoja pierwsza ciąża i masz 35 lat lub więcej lub 15 lat i mniej.
-
Nosisz więcej niż jedno dziecko.
-
Występują u Ciebie nieprawidłowości łożyskowe, obecnie lub w przeszłości.
-
Masz jakiekolwiek krwawienia z pochwy lub ryzyko poronienia.
Nie należy również latać na trasach międzynarodowych, jeśli w przeszłości występowały u Ciebie:
-
Poronienie
-
Ciąża pozamaciczna
-
Przedwczesny poród lub przedwczesne pęknięcie błon płodowych
-
Wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub stan przedrzucawkowy w ciąży
Lekarz będzie również prawdopodobnie odradzał podróżowanie:
-
Na duże wysokości (ponad 12 000 stóp)
-
Do obszarów z poważnymi ogniskami chorób
-
Jeśli miejsce docelowe wymaga szczepionek zawierających żywe wirusy w celu zapewnienia ochrony
Zachowaj perspektywę ryzyka
Ryzyko to, choć nieznacznie zwiększone, nie powinno budzić większych obaw.
Zakrzepy krwi.
Siedzenie przez dłuższy czas w jednym miejscu w ciąży może powodować gromadzenie się krwi w nogach. Może to zwiększyć ryzyko powstania zakrzepów krwi. Powietrze w kabinie i niska wilgotność zwiększają to ryzyko. Jednak ryzyko to nie jest duże. Możesz obniżyć to ryzyko, poruszając się tak często, jak zaleca lekarz.
Ciśnienie krwi i tętno.
Kiedy jesteś w ciąży i latasz, twoje ciśnienie krwi i tętno mogą wzrosnąć. Jednak eksperci twierdzą, że zazwyczaj nie jest to wystarczający powód do zagrożenia.
Skanowanie ciała.
Według Administracji Bezpieczeństwa Transportu technologia skanowania ciała używana do ochrony na lotniskach jest bezpieczna w czasie ciąży. Można jednak poprosić o przeszukanie dłoni lub różdżki.
Promieniowanie.
Okazjonalny lot nie stanowi problemu dla większości kobiet w ciąży. Jednak jeśli często latasz, np. w interesach, jako pilot lub stewardesa, możesz przekroczyć limit promieniowania uważany za bezpieczny w czasie ciąży. Zapytaj o to swojego lekarza.
