Jeśli jesteś rodzicem, który to czyta, wydrukuj to i daj swojemu nastolatkowi. Jeśli jesteś nastolatkiem, wydrukuj to i porozmawiaj o tym z rodzicami lub przyjaciółmi.
Wbrew powszechnym przypuszczeniom, badania pokazują, że większość nastolatków nie używa narkotyków. Nie oznacza to jednak, że nie spotkasz się z presją, aby wziąć narkotyki. Oto kilka wskazówek, jak się im oprzeć:
Przećwicz, co powiesz, gdy ktoś zaproponuje Ci narkotyki. Nie daj się zaskoczyć, gdy ktoś zapyta, czy chcesz się naćpać. Już teraz zdecyduj, jak chcesz odpowiedzieć. Pamiętaj, że powiedzenie "nie" nie musi być wielkim problemem. Nie musisz podawać swoich powodów. Zwykłe "nie, dzięki" prawdopodobnie zadziała.
Myśl z wyprzedzeniem i unikaj kłopotów. Jeśli wiesz, że na imprezie kolegi z klasy będą używane narkotyki i alkohol, lepiej na nią nie idź. Jeśli ktoś, kogo znasz, prosi o podwiezienie do podejrzanej części miasta, ale nie chce powiedzieć dlaczego, może planować zakup narkotyków. Jeśli potrafisz przewidzieć sytuacje, w których będziesz narażony na kontakt z narkotykami i alkoholem, możesz nauczyć się ich unikać, zanim zostaniesz w nie wciągnięty.
Mądrze wybieraj swoich bliskich przyjaciół. Czasami osoby, które znasz, będą naciskać na Ciebie, abyś sięgnął po narkotyki lub alkohol. Niektórzy mogą być nieszczęśliwi i pragnąć towarzystwa. Ty jednak powinieneś mieć na uwadze lepszą przyszłość dla siebie. Bądź przygotowany na to, że zdystansujesz się od przyjaciół, którzy używają narkotyków i chcą Cię pociągnąć za sobą. Jeśli masz przyjaciela, który nie uszanuje decyzji, którą podjąłeś, nie jest przyjacielem.
Nie bądź dostawcą. Nawet jeśli sam nie używasz narkotyków ani alkoholu, osoby, które znasz, mogą nakłaniać Cię do zdobywania dla nich substancji - może to być podkradanie leków na kaszel z domu lub kradzież w sklepie. Nie pozwól na to.
Znajdź lepsze sposoby radzenia sobie ze stresem i baw się dobrze. Czasami możesz czuć się jak outsider, jeśli nie używasz narkotyków. To nic złego (w końcu jesteś w większości), więc znajdź sposób, aby poznać więcej osób, które dobrze się bawią bez narkotyków. Zaangażuj się w muzykę, spróbuj swoich sił w szkolnym przedstawieniu, uprawiaj sport, dołącz do szkolnego klubu lub zostań wolontariuszem w swojej społeczności.
Zaangażuj się. Zajęcie stanowiska wobec narkotyków i alkoholu to często tylko osobista decyzja i możesz tak trzymać. Jeśli jednak czujesz wielką pasję w tej sprawie, zaangażuj się publicznie. Sprawdź lokalne koalicje społeczności antynarkotykowej. Informacje o nich znajdziesz w CADCA (www.cadca.org, 800-54-CADCA). Koalicje społecznościowe to grupy uczniów, nauczycieli, rodziców i lokalnych liderów, którzy pracują nad tym, by ich społeczności były wolne od narkotyków. To świetny sposób na nawiązanie kontaktów towarzyskich z ludźmi, którzy podzielają Twoje przekonania. Możesz spotkać się z przyjaciółmi, zaplanować imprezy i zajęcia wolne od narkotyków, i nauczyć się jak pomóc dzieciom, które mają pytania dotyczące używania narkotyków.
Narzędzie do podejmowania mądrych decyzji
Doktor przedstawił scenariusz z pytaniami, na które nastolatki mogą odpowiedzieć, aby przeanalizować niektóre z sytuacji, z którymi mogą się spotkać. Użyj go jako szablonu lub stwórz inne scenariusze, z którymi nastolatki mogą się spotkać.
Scenariusz: Jesteś w domu przyjaciela z kilkoma innymi dziećmi, których dobrze nie znasz. Jedno z nich wyciąga lekarstwa na kaszel i mówi: "Zobaczmy, co się stanie, jeśli wszyscy je weźmiemy". Wydaje się, że wszyscy inni zgadzają się z tym pomysłem. A jak jest z tobą? Co zamierzasz zrobić?
Opcje. Przeczytaj pytania znajdujące się w górnej części diagramu i zaznacz swoje odpowiedzi w kratkach: tak, nie, lub może. (Diagram został rozpoczęty dla Ciebie.) Kontynuuj poprzez wszystkie wybory i pytania. Na dole jest trochę miejsca, abyś mógł wpisać swoje własne opcje, jeśli chcesz. Następnie zakreśl kółkiem swój najlepszy wybór.
Twoje opcje
Pytania, które należy sobie zadać
Czy ta decyzja zapewni mi bezpieczeństwo?
Czy inne dzieci będą się ze mnie śmiały?
Czy stracę prawdziwych przyjaciół?
Czy będę później żałować tej decyzji?
1. Natychmiast opuścić budynek i udać się do domu, o ile znajduje się w bezpiecznym miejscu.
Tak
Może
2. Powiedz wszystkim o zagrożeniach związanych z nadużywaniem leków.
3. Zagrozić wezwaniem policji.
4. Idź poczekać na zewnątrz i zawołać rodzica, aby cię odebrał.
5. Poddaj się i spróbuj jakiegoś leku, ale powiedz sobie, że to będzie tylko ten jeden raz.
6. Idź razem z grupą, ale następnego dnia w szkole powiedz doradcy szkolnemu, co się stało.
