Tak jak dorośli, dzieci potrzebują dużo płynów, gdy są przeziębione lub mają grypę. Ale jeśli Twój maluch nie chce się bawić, gdy mówisz "pij", czas wykazać się kreatywnością. Sekretem jest sprawienie, by było to zabawne.
Jakie płyny pomogą?
Według ekspertów, każdy płyn jest dobry dla Twojego chorego dziecka. Spróbuj kilku z nich:
Woda.
To.
najłatwiejszy wybór, ale jeśli Twoje dziecko twierdzi, że jest nudna, dodaj trochę soku, aby ją ożywić.
Soki owocowe.
Większość dzieci je uwielbia. Ale gdy pochodzą z owoców cytrusowych, jak np. OJ, mogą podrażnić bolące gardło.
Sok jabłkowy lub winogronowy może być bardziej kojący. Rozcieńcz go wodą, aby dziecko otrzymało mniej cukru.
Jeśli jednak Twoje dziecko jest odwodnione, sok owocowy nie zawiera odpowiedniej mieszanki cukru i soli, aby je wyleczyć. Zamiast tego kup doustny płyn nawadniający, taki jak Pedialyte.
Herbata bezkofeinowa.
For an
starszego dziecka, ciepłe napoje są kojące i mogą pomóc w rozbiciu śluzu. Upewnij się tylko, że nie są zbyt gorące, aby ich nie poparzyć. Jeśli dziecko ma więcej niż 1 rok, dodaj trochę miodu, aby poprawić jego samopoczucie i złagodzić kaszel.
Mleko.
Wbrew temu, co być może słyszałaś, jest ono w porządku dla dzieci z przeziębieniem lub grypą. Nie spowoduje nagromadzenia śluzu. Zawarte w nim białko, kalorie i tłuszcz mogą pomóc utrzymać siły chorego dziecka.
Czego nie powinno jeść Twoje chore dziecko? Zrezygnuj z napojów zawierających kofeinę i unikaj tych słodzonych lub gazowanych. Ale nie musisz być w tej kwestii rygorystyczna. Jeśli coś słodkiego jest wszystkim, co twoje chore dziecko jest skłonne przełknąć, dobrze jest zrobić wyjątek na razie.
Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie chce pić?
Przeziębienie i grypa osłabiają apetyt i mogą nie mieć ochoty na picie. Jeśli tak się stanie, pomyśl o kilku kuszących alternatywach dla szklanki wody lub soku:
Popsicles
. Jeśli to możliwe, kup takie, które nie zawierają cukru lub są zrobione z prawdziwego soku owocowego, albo zrób własne. Pedialyte jest również dostępny w postaci mrożonych napojów.
Żelatyna.
Użyj foremek do wycinania ciasteczek, aby uzyskać zabawne kształty.
Zupy.
Ciepło może pomóc w rozładowaniu zatorów w drogach oddechowych dziecka. Niektóre badania pokazują również, że rosół z kurczaka - domowy środek twojej babci - rzeczywiście może zwalczać stany zapalne i pomagać w przeziębieniach.
Podawaj dziecku płyny w nowy, zabawny sposób. Przełóż napój do kubka, którego zwykle nie używa. Daj im słomkę. Nalej trochę soku do miseczki i każ mu jeść łyżeczką. Spróbuj wszelkich sztuczek, jakie przyjdą Ci do głowy, aby uczynić je bardziej interesującymi.
Ile płynów potrzebuje moje dziecko?
To zależy od wagi i wieku dziecka. Niektórzy eksperci twierdzą, że dzieci powyżej 1 roku życia potrzebują aż 4 do 5 szklanek płynów dziennie - zarówno z napojów, jak i z żywności.
Jeśli Twoje dziecko jest starsze lub waży więcej, będzie potrzebowało więcej płynów.
Zadzwoń do lekarza po poradę, jeśli się odwodni. Zwróć uwagę na te oznaki:
-
Nie bawi się tak często jak zwykle
-
Nie sika tak często jak zwykle
-
Ma suchość w ustach
-
Płacze bez łez
-
Jest senny lub nieobecny
-
Jest marudny lub płacze częściej niż zwykle
