Schładzanie włosów
1/14
Stylizacja na ciepło może łamać i uszkadzać włosy. Jeśli często robisz sobie fryzury, używasz lokówki, prostownicy lub gorącego grzebienia, Twoje włosy mogą nie rosnąć tak szybko, jak byś chciała. Jeśli musisz używać ciepła:
-
Najpierw spryskaj włosy środkiem termoochronnym.
-
Użyj najchłodniejszego ustawienia.
-
Pracuj szybko, aby ciepło jak najmniej dotykało włosów.
-
Nie używaj jej codziennie.
Let wet hair be
2/14
Mokre włosy są bardzo elastyczne. Jeśli będziesz je czesać, gdy będą ociekać wodą, możesz połamać pasma lub uszkodzić otoczkę, czyli komórki przypominające dachówkę, które chronią każdy włos. Używanie narzędzi termicznych na bardzo mokrych włosach może spowodować powstanie pęcherzyków w łodydze włosa, co sprawi, że staną się one wyjątkowo kruche. Jeśli masz proste włosy, pozwól im wyschnąć na powietrzu, a następnie delikatnie rozczesz je grzebieniem o szerokich zębach. W przypadku włosów teksturowanych lub kręconych, delikatnie rozplątuj je grzebieniem o szerokich zębach, gdy są wilgotne.
Zadbaj o kolor
3/14
Rozjaśniacz i inne chemiczne zabiegi na włosach, takie jak trwała koloryzacja, osłabiają je, więc istnieje większe prawdopodobieństwo, że się złamią, zanim urosną do wymarzonej długości. Jeśli wybierzesz odcień niezbyt odległy od swojego naturalnego koloru - powiedzmy trzy odcienie - będziesz potrzebować mniej szkodliwego nadtlenku. Zawsze sprawdzaj kupioną w sklepie farbę przed nałożeniem jej na całą głowę.
Leki mogą pomóc lub zaszkodzić
4/14
Minoksydyl jest lekiem dostępnym bez recepty, który może pomóc ci zachować włosy, które masz, a nawet odrosnąć tym, które straciłeś. Musisz jednak kontynuować jego stosowanie, aby utrzymać wyniki. Leki na receptę stosowane w leczeniu utraty włosów to spironolakton (Aldactone) i finasteryd (Propecia). Wypadanie włosów może być efektem ubocznym niektórych leków, w tym beta-blokerów i amfetaminy. Zapytaj lekarza o alternatywne rozwiązania, jeśli tak się stanie.
Przytnij się
5/14
Jak strzyżenie może pomóc Twoim włosom urosnąć? Podczas podcinania usuwane są końcówki, czyli najsłabsze części pasm. Jeśli pozostawisz je w takim stanie, mogą się złamać lub rozdwoić. Rozdwojone końcówki mogą przemieszczać się w górę łodygi włosa i sprawić, że Twoje włosy będą jeszcze krótsze. Jeśli Twoim celem jest wzrost włosów, nie podcinaj ich zbyt wiele. Włosy rosną około 1/2 cala miesięcznie, więc możesz dążyć do przycięcia ich na 1/4 cala co około 3 miesiące.
Mniej stresu
6/14
Poważny stres może spowodować, że włosy wejdą w fazę spoczynku, pomijając etap, który pobudza je do wzrostu. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia łysienia plackowatego, w którym twój własny system odpornościowy atakuje mieszki włosowe. Może też prowadzić do trichotillomanii, czyli silnej chęci wyrywania włosów. Włosy mogą odrosnąć, jeśli zmniejszysz stres w swoim życiu lub znajdziesz sposób na jego opanowanie.
Postępuj ostrożnie
7/14
Jeśli Twoje włosy łatwo się łamią, potrzebują dodatkowej pielęgnacji. Na przykład, czarne włosy są delikatne, więc zadbaj o nie:
-
Nie przesadzaj z myciem. Zrób to na tyle, aby usunąć nagromadzone produkty. Może to być raz na tydzień lub co drugi tydzień.
-
Jeżeli poddajesz włosy prostowaniu, skorzystaj z usług profesjonalisty. Bądź oszczędna w nakładaniu kosmetyków. Rób je mniej więcej co 2-3 miesiące i tylko na nowe włosy.
-
Co kilka tygodni poddawaj włosy zabiegom z użyciem gorącego oleju.
Zachowaj ostrożność przy przedłużaniu i zaplataniu włosów
8/14
Przedłużanie włosów lub zaplatanie warkoczy może wydawać się wygodnym sposobem na długie włosy, których pragniesz. Ale nie noś ich dłużej niż 2-3 miesiące na raz. I nigdy nie wyciągaj ich sama. Może to zaszkodzić Twoim włosom i skórze głowy. Jeśli boli Cię, gdy włosy są układane w przedłużenia, warkocze, sploty lub cornrows, to znaczy, że są one zbyt ciasne i uszkodzą Twoje włosy. Poproś o ponowne ułożenie.
Postaraj się o kondycję.
9/14
Używaj odżywki po każdym myciu włosów. Nie tylko pomaga ona włosom zachowywać się i wyglądać lepiej, ale także wzmacnia je i chroni przed szkodliwymi promieniami UV. Jeśli masz cienkie włosy, nakładaj ją tylko na dolną część włosów, by ich nie obciążać. W przypadku włosów czarnych, pokryj nią dobrze końcówki, aby odżywić te delikatne.
Nie trać wagi zbyt szybko
10/14
Kiedy chcesz zrzucić kilogramy, upewnij się, że włosy nie zejdą razem z nimi. Tak jak stres może wywołać utratę włosów, tak samo nagła utrata wagi. Na przykład, jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości białka, twój organizm będzie korzystał z tego, co może uzyskać - a wzrost włosów ma niski priorytet. Kiedy Twoje odżywianie wróci do normy, włosy odrosną. Jednak o wiele lepiej dla Ciebie i Twoich włosów jest stosować zdrowy, wolniejszy plan żywieniowy.
Nie bądź niedoborowy
11/14
Nie ma suplementu, który przyspieszyłby wzrost włosów. Ale jeśli masz niedobór pewnych składników odżywczych, może to wpłynąć na Twoje włosy. Niski poziom żelaza powoduje anemię, która może wywołać utratę włosów. Witaminy B i D mają duży wpływ na zdrowe włosy. Podobnie jak cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina B - biotyna. Twój lekarz może zbadać, czy nie masz niedoborów. Zapytaj, czy powinieneś przyjmować multiwitaminę lub suplementy i w jakiej ilości.
Śpij na satynie
12/14
Chrupiąca bawełniana pościel jest przyjemna dla skóry, ale może nie być najlepszym wyborem, jeśli masz delikatne włosy. Niektórzy przysięgają, że będą nosić do łóżka satynową maskę lub spać na satynowej poszewce. Nie sprawi to, że włosy będą rosły szybciej, ale może zmniejszyć tarcie, puszenie się i łamanie. To także luksusowe uczucie.
Zrób sobie masaż
13/14
Kilka małych badań wykazało, że regularne masowanie głowy może pomóc we wzroście gęstych włosów. Potrzebujemy więcej badań na ten temat. Wiadomo jednak, że masaże pomagają złagodzić stres, a stres może przyczyniać się do utraty włosów. Poza tym, to świetne uczucie. Wypróbuj narzędzie do masażu skóry głowy. Możesz też delikatnie naciskać, rozciągać i szczypać własną skórę głowy przez kilka minut każdego dnia.
Rozważ zabieg Microneedling
14/14
W zabiegu Microneedling wykorzystuje się wałek z setkami cienkich igiełek, które wykonują drobne nakłucia skóry głowy. Okazało się, że jest obiecujące w pomaganiu osobom z wypadaniem włosów, zwłaszcza gdy jest stosowane z innymi zabiegami, takimi jak minoksydyl. Naukowcy uważają, że ułatwia to przenikanie leków przez skórę. Zestawy do microneedlingu można kupić bez recepty, ale bezpieczniej jest udać się do dermatologa. Mikronakłuwanie jest skomplikowane i może nawet pogorszyć niektóre schorzenia.
