Z archiwum lekarza
"Bardzo dużo jadłam. Przez cały dzień" - mówi Melanie Brown. Wokalistka-piosenkarka, która wystrzeliła do międzynarodowej sławy w połowie lat 90. jako "Scary Spice", ostra, wielkowłosa członkini najlepiej sprzedającej się, nagradzanej brytyjskiej grupy pop Spice Girls, spodziewa się swojego trzeciego dziecka i dzieli się wspólnym wyznaniem przyszłej mamy. "Nie zatrzymuję się. Jem kiedy chcę i co chcę".
Zatrzymanie się jest czymś, do czego 35-letnia Brown, powszechnie nazywana Mel B, wydaje się niemal niezdolna. Od rozpoczęcia kariery solowej w 2001 roku, wydała dwa albumy, napisała bestsellerową autobiografię, wystąpiła jako Mimi w broadwayowskiej produkcji Rent, podbiła serca fanów w piątym sezonie Tańca z gwiazdami, była gospodarzem drugiego sezonu hitowego programu Oxygen o odchudzaniu Dance Your Ass Off i wystąpiła w swoim własnym serialu reality, Mel B: It's a Scary World, w Style Network. Jej kolejne duże przedsięwzięcie, które rozpocznie się w sierpniu tego roku, to występowanie w roli sędziego w konkursie poszukiwania gwiazd popu The X Factor Australia.
A do tego dochodzi jeszcze nowe dziecko, które ma się pojawić. Brown ma urodzić swoje pierwsze dziecko z mężem Stephenem Belafonte w sierpniu i, teraz w trzecim trymestrze, widzi tu i tam odpusty jako jedną z najlepszych części ciąży.?
"Byłam taka również przy moich dwóch ostatnich ciążach", mówi Brown, już dumna mama córek Phoenix, 12, i Angel, 4 (obie z poprzednich związków), jak również macocha 7-letniej córki Belafonte'a, Giselle. "Kiedy jestem naprawdę w mojej rutynie fitness, jem super czyste, super białko, super organiczne -- super, super zdrowe. Ale odkąd jestem w ciąży, pozwalam sobie na rzeczy, na które zwykle nie pozwalam", mówi, jak na przykład okazjonalny hamburger lub pizza.
Mieszkanka Los Angeles je dużo: Domowe posiłki Belafonte. "Jestem żoną dobrego kucharza, który gotuje naprawdę zdrowe -- cóż, głównie zdrowe -- jedzenie", mówi Brown, śmiejąc się. "Wczoraj przyszedł do domu i ubił kurczaka i warzywa w tym niesamowitym sosie curry. Mam pod ręką własnego szefa kuchni dla smakoszy, więc jestem wielkim szczęściarzem".
Ciężarne ciało Mel B.
Przed ciążą Mel B ćwiczyła godzinę dziennie. Ale wysokoenergetyczny cardio junkie nie miał ani jednej randki z bieżnią, odkąd ujawnił swój najnowszy baby bump.
"Przez pierwsze cztery miesiące czułam się naprawdę chora - próbowałam przeżyć dzień bez wymiotów, więc tak naprawdę nie ćwiczyłam od czasu ciąży" - mówi Brown, która zazwyczaj preferuje mieszankę treningów pompujących serce, takich jak indoor cycling, boot camp i piesze wycieczki. "To było dziwne, ponieważ w moich ostatnich dwóch ciążach nigdy nie miałem porannej choroby. Było to więc, delikatnie mówiąc, trochę szokujące. Ale w końcu wychodzę z tej fazy i zaczynam czuć się dobrze".
Pomimo bycia nieco bardziej krągłym niż przywykła, Brown, która tantowała publiczność swoim burleskowym aktem, Peep Show, w Planet Hollywood Resort & Casino w Las Vegas w 2009 roku i która jest obecnie twarzą brytyjskiej linii negliżu Ultimo Lingerie, nie straciła pewności siebie w kwestii ciała. "Nie mam nic przeciwko temu, że czasem jestem bardziej krągła, a czasem bardziej zgrana. Cieszę się wszystkimi różnymi fazami" - mówi Brown. "Nie zrozum mnie źle: czasami może stać się niewygodny, gdy jesteś w ciąży i nie czujesz się sexy, ponieważ wszystko jest spuchnięte i trochę delikatne. Każdy ma swoje dni wzlotu i upadku. Ale chodzi tylko o to, aby jak najlepiej wykorzystać sytuację, w której się znajdujesz. Bycie w ciąży to piękna rzecz".
Mel B o byciu mamą
Jest wiele powodów, dla których Brown, która robi wszystko, od gotowania i grania w Scrabble ze swoimi maluchami, po wożenie ich na Kids' Choice Awards, uwielbia być mamą. "To uczy cię, aby nie skupiać się na sobie? I masz natychmiastowy, wbudowany 'panel prawdy'", mówi. "Twoje dzieci powiedzą ci dokładnie, co o tobie myślą lub czy są zdenerwowane. To duża odpowiedzialność, ale fantastyczna. To w pewnym sensie sprawia, że dorastasz i doceniasz to, co masz i gdzie jesteś w swoim życiu."
Czy obowiązki związane z macierzyństwem spowolniły odrzutową gwiazdę? "Mam 12-latka, więc naprawdę nie wyobrażam sobie życia bez dzieci" - mówi Brown, która porównuje ostatnią trasę Spice Girls w 2007 roku do "podróżującego cyrku". "Miałam z nami Angel i Phoenix, a wszystkie inne dziewczyny miały z nami również swoje dzieci". Śmieje się, po czym zmienia się w poważną. "Myślę, że przed dziećmi mogłam po prostu odebrać i odejść kiedy tylko chciałam, ale teraz całkiem sporo robię i tak: Po prostu zabieram ze sobą dzieci."
Brown przyznaje jednak, że dzieci czynią życie bardziej stabilnym. "Z Phoenixem w szkole, nie możesz po prostu wyjechać na miesiąc na raz, nie biorąc pod uwagę szkoły i pracy domowej, i chcesz upewnić się, że twoje dzieci mają pewną spójność. Ale zawsze mówiłem, że dzieci powinny wzmacniać twoje życie, a nie utrudniać. Więc po prostu staram się maksymalnie wykorzystać czas spędzony z moimi dziećmi. Trzeba mieć życie dla siebie gdzieś w mieszance bycia żoną i mamą?
"Żongluję rzeczami co tydzień, między czasem dla siebie, czasem z mężem i dobrym, dobrze spędzonym czasem z dziećmi. Robię to co tydzień i gdybym tego nie robiła, chyba bym oszalała. Po prostu robię to tydzień po tygodniu i jakoś udaje się to zrobić".
'Przy drugim i trzecim dziecku jesteś bardziej zrelaksowana'
Jeśli chodzi o to, czy będzie miała chłopca czy dziewczynkę, Brown pozwala sobie cieszyć się oczekiwaniem. "Nie wiedziałam z Phoenix czy Angel, nie wiem też z tym dzieckiem. Jest tak wiele rzeczy, na które musisz być przygotowany, że myślę, że miło jest mieć trochę niespodzianki. Tak długo jak dziecko jest zdrowe, to znaczy, kogo to obchodzi?".
Nastawienie Brown do ciąży nie zawsze było takie happy-go-lucky. Jak większość mam, z biegiem lat dojrzała. "Przy pierwszym dziecku oglądasz wszystkie programy, czytasz wszystkie książki - w pewnym sensie przerażasz się, ponieważ zdajesz sobie sprawę, jak wiele rzeczy może pójść źle. Zbytnio się nad tym zastanawiasz. To nie jest zła rzecz, ale sprawia, że jesteś trochę zdenerwowany, co zrobiłem z Phoenixem. Ale z drugim i trzecim dzieckiem, jesteś trochę bardziej starym kapeluszem. Jesteś bardziej zrelaksowany o wszystkim".
Podczas gdy wiele kobiet odczuwa presję, aby objąć bardziej naturalne opcje narodzin, Brown jest zadowolona, aby wziąć wygodną trasę i nie boi się tego powiedzieć. "Doświadczyłam dużo bólu przy moim pierwszym porodzie 12 lat temu, więc zamierzam zdecydować się na jak najmniejszy ból i mieć znieczulenie zewnątrzoponowe".
To samo dotyczy karmienia piersią. Jeśli może to zrobić, tak jak zrobiła to ze swoimi pierwszymi dwoma dziećmi, świetnie. Jeśli nie, cóż, życie będzie toczyć się dalej. "To jest ekstra-specjalne, aby karmić piersią i jest to naprawdę zdrowe [dla dziecka], ale nie każda kobieta może to zrobić. Mam nadzieję, że jestem w stanie, ale jeśli nie możesz, nadal możesz uzyskać to połączenie, karmiąc dziecko butelką. Nie jest to tak intymne, ale nadal możesz uzyskać tę więź".
'Viva Forever'
Co do tego co dalej: Oprócz przygotowania żłobka i przygotowania do podróży Down Under, Brown pracuje nad swoim trzecim solowym albumem. "Lubię pozostać kreatywna", mówi. "Lubię pracować." Nie może się również doczekać debiutu musicalu Spice Girls na Broadwayu, Viva Forever, w którym pojawi się wiele piosenek grupy.
Na razie docenianie chwili obecnej jest na pierwszym miejscu. Sam stan bycia w ciąży przynosi jej wielkie szczęście. "Po prostu będąc w stanie mieć dziecko rosnące w tobie, czuć całą tę radość, migotanie i kopanie... jesteś w stanie naprawdę zrozumieć, jak wspaniała może być Matka Natura" - mówi z sentymentem.
Mel B's Top 5 Tips for Enjoying Pregnancy
Zapisz to. "Prowadź dziennik i staraj się cieszyć się ciążą tak bardzo, jak to możliwe", mówi Brown, która prowadzi dziennik od najmłodszych lat. "Nie uwierzysz, jak szybko mija czas".
Noś żywe kolory i wygodne sukienki. "Jasne kolory po prostu ustawiają twój dzień [prawo] i sprawiają, że czujesz się trochę bardziej zrelaksowany i trochę szczęśliwszy", mówi nienagannie posh fashionista. "Żyję również w tych jedwabistych, lejących się sukienkach od [duńskiego projektanta] Charlotte Sparre, które są po prostu idealne do bycia w ciąży".
Zrelaksuj się na temat treningów. Brak kilku sesji potu nie oznacza, że będziesz przeklęty z post-baby body na zawsze. "Ponieważ nie ćwiczę podczas ciąży, nie mogę się doczekać, aby to zrobić", mówi Brown. "Kiedy dziecko się urodzi, mam dziecko w rutynie, a moje ciało jest nieco z powrotem zsynchronizowane, od razu wrócę do tej maszyny do biegania".
Zachowaj swój termin porodu w tajemnicy. Aby uniknąć przyszłego stresu, trzymaj termin porodu po cichu. "Nie lubię umieszczać dat tam, ponieważ jest tak wiele presji prowadzących do tego", mówi Brown. "A potem, jeśli jesteś spóźniony, jest cały stres związany z koniecznością powiedzenia, że jesteś pięć dni spóźniony lub jesteś tydzień spóźniony ... i to może stać się naprawdę przerażające".
Wygospodaruj czas na kanapę. Podczas gdy Brown jest często zajęta bieganiem na spotkania i wożeniem dzieci, spędza również wiele wieczorów z nogami podpartymi przed telewizorem. "Myślę, że ważne jest, aby mieć najlepsze z obu światów [podczas ciąży]," mówi. "Jeśli pracujesz w ciągu tygodnia, upewnij się, że odpoczywasz w weekendy".
