Z archiwum lekarza
Świeżo po ciężkim roku, Jennifer Lopez, gwiazda okładki Doctor the Magazine w marcu/kwietniu, robi sobie przerwę, aby opowiedzieć nam o swojej nowej roli jako pierwsza kobieta rzecznik Boys & Girls Club w jego 150-letniej historii. "Jenny z bloku", jak kiedyś nazwała siebie w piosence, otrzymała wczesny impuls, którego potrzebowała, z lokalnego klubu w Nowym Jorku w Południowym Bronksie, a teraz oddaje.
"To był pierwszy raz w moim życiu, kiedy zdałam sobie sprawę, że wszystko jest możliwe", mówi Lopez, która ma główną rolę w dramacie "What to Expect When You're Expecting", którego premiera odbędzie się w maju. "To wzmocniło mnie i to jest dar, który chciałbym nadal dawać", mówi Lopez. "Jeśli zachęcę jednego chłopca lub dziewczynę do wiary, to odniosłam sukces".
Oprócz swoich filmów, muzyki, mody i działalności charytatywnej, Lopez jest również oddana inspirowaniu nowego pokolenia muzycznych talentów, jako najnowszy sędzia w hitowym serialu American Idol. A co najważniejsze, Lopez szybko dodaje, to bycie przy swoich dzieciach, 4-letnich bliźniakach Maxie i Emme.
Jak udaje jej się to wszystko robić, wyglądając na piękną i wypoczętą na każdym kroku? Zapytaliśmy Lopez o jej sprawdzone wskazówki i sekrety, jak czuć się - i wyglądać - promiennie, a także o jedną rzecz, którą, jak przysięga, trzeba robić dla siebie każdego dnia.
Uroda Jennifer Lopez
Piosenkarka słynie ze swojego blasku, ale nie chodzi o dostęp do najlepszych artystów od makijażu. "Piękno pochodzi z wnętrza", mówi Lopez. "Powiedziano to wiele razy, ale wierzę, że to prawda". Oferuje wskazówki, jak być swoim własnym promiennym najlepszym:
Poświęć czas dla siebie
. Kiedy wyglądasz dobrze, czujesz się dobrze. Kiedy czujesz się dobrze, jesteś lepszym człowiekiem i rodzicem". To nie wymaga tygodnia w spa: Kiedy Lopez ma chwilę, "po prostu oddycham i oczyszczam umysł. Czasami po prostu musimy nic nie robić, po prostu oddychać".
Niech kaprys będzie twoim stylistą.
"Jeśli chodzi o styl, to zachęcam inne kobiety, aby po pierwsze były wygodne, ale dobrze się bawiły. Życie ma być zabawą!"
Otaczaj się ludźmi
którzy sprawiają, że się śmiejesz. "Kiedy jestem z moimi przyjaciółkami, siostrami i kuzynkami, po prostu mówimy i robimy śmieszne i głupie rzeczy. Jesteśmy Portorykańczykami z dużą ilością energii. Czasami robi się głośno!"
Take to your bed
. "Śpij! Myślę, że czasami łapiemy się na tym, co musimy zrobić dalej i zapominamy o tym, jakie są bardzo istotne i ważne rzeczy w życiu. Ja cenię sobie czas na sen. Jest tak samo ważny jak jedzenie czy ćwiczenia."
Dbaj o wszystkie aspekty swojego dobrego samopoczucia.
"Wierzę, że życie to równowaga umysłu, ciała i duszy. W miarę jak przechodzę przez moje doświadczenia życiowe, coraz lepiej rozumiem, jak bardzo jest to prawda. Kiedy twoje życie jest zrównoważone, jesteś szczęśliwy i doskonalisz się we wszystkim."
Adaptacja z okładki numeru Doctor the Magazine'sMarch/April 2012. Przeczytaj całą historię tutaj.
NOWOŚĆ! Pobierz za darmo marcowo-kwietniowe wydanie na iPada - już dostępne w App Store - i obejrzyj ekskluzywne filmy z Jennifer Lopez.
