Od lekarza Archiwum
Czy nie masz wstydu, Chelsea Handler? Brutalnie szczery komik odpowiada na to pytanie stanowczym "Nie!".
Handler słynie z tego, że w swoim późnonocnym talk show E!, Chelsea Lately, rozdaje je w stylu take-noprisoners. Chętnie też je przyjmuje. Niezależnie od tego, czy analizuje swoje życie miłosne, wyśmiewa swoją reputację pijanej imprezowiczki, czy też opowiada historie z okresu dojrzewania, nowa królowa wszystkich mediów nie stroni od swoich wad, błędów i w ogóle człowieczeństwa.
To dobrze, że Handler jest również autorką - ma na swoim koncie cztery bestsellery, a jej piąta książka, Uganda Be Kidding Me, zbiór esejów inspirowanych podróżami, trafi na półki w marcu - ponieważ jej życie to otwarta księga.
"Nie traktuję siebie zbyt poważnie" - mówi gwiazda. "Myślę, że to jest emocjonalnie zdrowe. Jeśli robisz z siebie głupka, nie ma sensu czuć się z tym głupio. Lepiej się tym podzielić i pośmiać. Wszystko po około 20 minutach robi się moim zdaniem na dobrą historię. Nawet jeśli jest to horrendalnie żenujące lub upokarzające, zawsze jest zabawne".
Jak kronikarsko opisuje w swojej drugiej książce, Are You There, Vodka? It's Me, Chelsea, po raz pierwszy przekonała się, że może być komikiem w wieku 21 lat, po tym jak została oskarżona o prowadzenie samochodu pod wpływem. Kiedy poproszono ją o opowiedzenie na zajęciach w sądzie o swoim doświadczeniu z jazdą pod wpływem - co wiązało się ze spędzeniem nocy w więzieniu z morderczyniami - sprawiła, że jej współtowarzysze zalali się śmiechem. Reszta to już historia komedii. Tak samo jak wsiadanie za kierownicę pod wpływem alkoholu. "Raz miałam DUI," powiedziała panelowi reporterów. "Od tamtej pory nie dostałam ani jednego".
To, co wyróżnia Handler, to jej całkowita samoakceptacja, brodawki i wszystko. "Przyjmuję swoje niedoskonałości", mówi. "Nie mam zbyt wiele żalu. Musisz przyjąć rzeczy, których w sobie nie lubisz lub które uważasz za żenujące. Nie możesz być taki: Nie chcę, żeby ludzie wiedzieli, że to zrobiłem! Kogo to obchodzi?"
Truth Be Told
Podobnie czuje się w swoim życiu miłosnym, o którym wcale nie krępuje się rozmawiać. Komiczka nigdy nie wyszła za mąż, ale była w kilku długotrwałych, publicznie opisanych związkach - przez 4 lata spotykała się z byłym prezesem Comcastu Tedem Harbertem, a następnie z hotelarzem Andrem Balazsem, z którym rozstała się na dobre w październiku.
Więc podwójne standardy, z którymi często spotykają się kobiety, jeśli chodzi o ich seksualność, nie siedzą w niej dobrze. "Czuję, że naszym obowiązkiem jako kobiet jest wyjść i zdobyć to, czego chcemy", mówi Handler. "Nie ma nic złego w myśleniu: 'To naprawdę gorący facet!'. I podchodzenia do mężczyzny w barze - co faktycznie zrobiłam w ten weekend w Nowym Jorku - i dawania mu swojego numeru telefonu. Nieważne, czy zadzwoni, czy nie. Ważne, że wystawiasz się na widok i nie zależy ci na wyniku. Nie mam w tym żadnego wstydu".
Równie nieskromnie opowiada o swojej nieplanowanej ciąży w wieku 16 lat, którą po bolesnych przemyśleniach zdecydowała się usunąć. Nie żartuje z tego wspomnienia, ale też nie ukrywa się przed nim. Pośredniczenie w szczerości, jak się wydaje, to biznes Handler.
Radzenie sobie ze wstydem
Dzielenie się doświadczeniami publicznie i w sposób komediowy ma działanie terapeutyczne, mówi dr Mary Lamia. Lamia jest profesorem w Wright Institute w Berkeley, CA i psychologiem klinicznym z praktyką w pobliskim Kentfield.
"Wszyscy popełniamy błędy i odczuwamy wstyd" - mówi. "Ale doświadczanie nieubłaganego wstydu jest niebezpieczną emocją. Oddziela nas od innych i jest przyczyną nr 1 samobójstw. Antidotum na wstyd jest ludzkie połączenie. Kiedy obejmujemy rzeczy, które nam się przytrafiają, łączymy się z innymi ludźmi. Akceptacja ze strony innych jest formą uzdrowienia".
To, że Handler krytykuje swoją historię dla śmiechu przed publicznością na żywo, nie jest stracone dla Lamii. "Istnieją cztery kliniczne reakcje na wstyd," mówi. "Możesz się ukryć lub wycofać. Możesz unikać, co jest tym, co napędza nadużywanie substancji. Możesz atakować innych. Możesz też zaatakować siebie. Kiedy komik rozśmiesza nas używając wstydu, to co robi, to bierze te cztery reakcje i odwraca je. Opowiadanie historii i używanie komedii do tworzenia przyjemności u innych jest regenerujące. To jest dokładnie to, co ludzie robią na spotkaniach samopomocy lub z przyjaciółmi."
Każdy, kto śledzi pisarstwo Handler, wie, że serwuje ona humor ośmieszający samą siebie. Jak jednak czuje się, gdy nabija się z innych osób publicznych?
"Ludzie mogą powiedzieć, że jestem tyranem. To raczej nie jest to, jak na to patrzę" - odpowiada. "Myślę, że lepiej jest wyzywać ludzi za śmieszne zachowanie, niż nic nie mówić. Lubię ludzi, którzy mają swoje zdanie. Kiedy zgodziłam się robić swój program, powiedziałam, że nie będę prowadzącą talk-show, która nie wyśmiewa się z ludzi, którzy robią z siebie głupków. To nie jest najbardziej popularny sposób załatwiania spraw. Ale z pewnością jest zabawny".
Używanie śmiechu do radzenia sobie z żałobą i stratą
Teoria, że wielu genialnych komików czerpie swój humor ze studni smutku, może być prawdziwa w przypadku Handler. W wieku 10 lat straciła swojego najstarszego brata, Cheta, który spadł z klifu podczas wędrówki. Jego nagła śmierć zdewastowała jej rodzinę i nadal wpływa na jej członków, dekady później. "Mam teraz 40 lat i kiedy ludzie odchodzą, myślę: 'Czy oni umrą?'", mówi.
Kiedy matka gwiazdy przeszła przez ostatnie stadium raka piersi w 2006 roku, Handler również dotkliwie odczuła tę stratę. Ale w przeciwieństwie do tego, kiedy zmarł jej brat, miała czas na przetworzenie swojego żalu.
"Kiedy moja mama zmarła, mieliśmy 6 miesięcy do roku, aby emocjonalnie przygotować się na to," wyjaśnia. "To było takie smutne, ale nie tak trudne. Myślę, że rzeczy, z których nie odzyskujesz, to rzeczy, na które nie masz ostrzeżenia".
"Nagła strata to niedokończone sprawy", zgadza się Kenneth J. Doka, doktor, profesor gerontologii w szkole absolwentów The College of New Rochelle. "Ale jedno nie jest łatwiejsze od drugiego. Strata młodszej osoby pozostawia pytania bez odpowiedzi. Czy można było temu zapobiec? Może pojawić się poczucie winy, złość i mnóstwo 'gdyby tylko'."
Handler nie zostawiła przy swojej matce wiele miejsca na "gdyby tylko". Kiedy rak przybrał na sile, komik pozostał przy łóżku mamy. Wspomina, jak jej ojciec, który wciąż żyje, nie chciał się pogodzić z tym, co nieuniknione.
"Moja mama powiedziała: 'Musisz wytłumaczyć tacie, że faktycznie umieram, bo on w to nie wierzy'. A mój tata siedzi tam, czytając dział z używanymi samochodami, czy cokolwiek innego. Krzyknąłem: "Słyszysz, co mówi mama? Mówi, że umrze! Musisz się z nią pożegnać. A on powiedział: 'Nie pożegnam się. Będziemy ją utrzymywać przy życiu bez względu na to, co będziemy musieli zrobić. A ja na to: "Nie. Nie utrzymujesz kogoś przy życiu dla siebie. Pozwalasz mu umrzeć za niego. To był jedyny raz w moim życiu, kiedy naprawdę musiałam być dorosła."
Smutek w jej głosie jest wyraźny, gdy przeżywa ten moment. Mija bit, a potem komik w niej nie może się oprzeć: "Tak, to trwało 3 tygodnie".
Chelsea's Health Regimen
Handler po raz pierwszy przeprowadziła się do Los Angeles z New Jersey w wieku 19 lat, aby rozpocząć karierę aktorską. Choć przez lata pojawiała się w sporadycznych filmach fabularnych, komedia stand-upowa była lepszym wyborem.
"Chodziłam na te przesłuchania i byłam otoczona przez te aktorki, które były o połowę mniejsze ode mnie. Faktem jest, że wszyscy nadal są o połowę mniejsi ode mnie!" żartuje. "Każdy [w Hollywood] ma trochę dysmorfii ciała. Ja sama jestem temu winna. Jesteś otoczony przez ludzi, którzy wyglądają idealnie".
Ale po latach życia w stylu komika -- późne noce, trasy koncertowe napędzane alkoholem, papierosy i może kilka innych substancji -- Handler jest zaangażowana w oczyszczanie swojego czynu. "Pozbyłam się w tym roku wielu złych nawyków", mówi tropicielka, która jest dopiero drugą kobietą po Joan Rivers, która prowadzi swój własny late-night talk show.
"Nie palę już papierosów", dodaje. "Teraz regularnie ćwiczę, gram w tenisa, robię pilates. Kiedy miałam 20 lat imprezowałam kiedy tylko chciałam, jakkolwiek chciałam. To staje się nudne. Właściwie czuję się teraz zdrowsza niż byłam przez długi czas. Wszystko, co w moim życiu powodowało stres, usunęłam".
Więc co zainspirowało ten remont? Skończyłam moją [ostatnią] książkę", mówi. "To był dobry punkt zwrotny. Zerwałam z chłopakiem i to był dobry punkt zwrotny. Chciałam złożyć oświadczenie, że jestem zdrowa wewnątrz i na zewnątrz. Mój mózg był tam, ale moje ciało nie było."
Ona również przygotowuje się do innego rodzaju książki i trasy komediowej. "Robię sobie teraz przestoje, aby przygotować się fizycznie", mówi. "Chcę, żeby to była zdrowa trasa. Kiedy wyruszasz w trasę, zazwyczaj wszyscy imprezują. Ja nie chcę tego robić. Chcę mieć sety, które zapamiętam i być tam dla ludzi, którzy zapłacili za bilety, aby mnie zobaczyć. Przygotowuję się, mentalnie i fizycznie".
Z pięcioma książkami pod pasem, wszystkie oparte na jej własnym życiu, czy kiedykolwiek martwi się, że może wyczerpać paszę? "Nigdy nie zabraknie mi materiału", mówi. "Kto by kiedykolwiek pomyślał, że będę miała więcej niż jedną książkę? Nie ja. Nigdy nie chciałam być komikiem stand-upowym, ani też gospodarzem talk-show. Chciałem tylko, żeby ludzie wiedzieli, kim jestem".
A potem, puenta: "Pewnie skończę jako senator. Bo tego też nie planuję".
The World According to Chelsea Handler
Prawdziwi przyjaciele są dla ciebie.
"Myślę, że ważne jest, aby się pokazać. Kropka. Fizycznie, emocjonalnie, w jakikolwiek sposób, w kółko. Nie raz i nie tylko wtedy, gdy ludzie są w kryzysie. Wiesz, faktycznie być tam na konsekwentnej podstawie. Tym właśnie jest przyjaciel".
Sarkazm może być dobry.
Handler dorastał w rodzinie, w której dzieci biegały dziko, a sarkazm był językiem mówionym. "Wszyscy mamy suche poczucie humoru. Całkiem dobrze się dogadujemy. Związaliśmy się ze sobą z powodu naszych [nieuważnych] rodziców. Byliśmy w zasadzie sześcioma sierotami w domu dziecka".
Podróżuj tak często, jak to możliwe.
"Uwielbiam jeździć na wspaniałe wakacje z moimi przyjaciółmi", mówi gwiazda, która jest znana z wycieczek do Meksyku ze swoją kumpelą Jennifer Aniston. "Moja książka Uganda Be Kidding Me jest o safari w Afryce, na które wybrałam się dwa lata temu z pięcioma moimi przyjaciółmi, siostrą i kuzynami. Pojechaliśmy do RPA i Botswany. Każda historia jest żenująca. To dlatego wszyscy uważają Amerykanów za idiotów, w zasadzie".
Idź ze swoim jelitem.
"Nie mam wielu ludzi doradzających mi", mówi Handler, która nazywa wszystkie strzały w swoim programie. "Uważam, że to wzmacniające powiedzieć: 'Tak to zrobimy'. Nie lubię negocjować rzeczy, co do których mam przeczucie. Jeśli chcesz być w biznesie i pracować ze mną, to tak właśnie będzie. Jeśli chcesz korzystać z rad ludzi, których szanujesz, to jedno. Ale kiedy wiesz co robisz i masz do tego duże zaufanie, powinieneś zaufać swojemu przeczuciu."
Zdrowy sposób radzenia sobie z żałobą i stratą
"Żałoba to proces osobisty i każdy przechodzi przez niego w indywidualny sposób, bez ustalonych reakcji" - mówi Doka.
Ale, jak mówi, "istnieje pięć zadań związanych z żałobą: akceptacja rzeczywistości, radzenie sobie z emocjami związanymi ze śmiercią, przeniesienie osoby w stosunku do twojego życia, ponowne dostosowanie się bez tej osoby i zmaganie się z wszelkimi utrzymującymi się kwestiami filozoficznymi lub religijnymi, które mogą się pojawić."
Wielu ludzi zmaga się z żałobą, mówi Doka. Ale niezdrowe wzorce ujawniają się, kiedy żałobnik "staje się autodestrukcyjny lub nie może funkcjonować, lub nie może wyobrazić sobie życia bez osoby, która odeszła".
Jeśli tak się stanie, mówi Doka, rozważ swoje dostępne zasoby. "Najpierw spójrz do środka na swoje mocne strony i na to, co pomogło ci wcześniej ze stratą. W jaki sposób sobie radziłeś? Następnie poszukaj zewnętrznych mocnych stron. Kim są ludzie, na których możesz liczyć? Czy są organizacje, do których należysz? Czy twoja wiara oferuje wsparcie? Wreszcie, istnieje wiele grup wsparcia z doradcami przeszkolonymi w zakresie żałoby, które pomogą Ci rozpoznać, że nie jesteś sam."
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj zaległe wydania i przeczytaj aktualne wydanie "doctor Magazine."?
