Z archiwum lekarza
Być może widziałeś Olivię Munn w roli ambitnej reporterki finansowej Sloan Sabbith w pierwszym sezonie serialu HBO Newsroom, stworzonego przez Aarona Sorkina. Program, który tego lata powróci w drugim sezonie, przedstawia zapalonych dziennikarzy w fikcyjnej sieci telewizji kablowej. A może oglądaliście jej trzyodcinkowy epizod w serialu FOX's New Girl, albo przyłapaliście ją w filmie o striptizerach, Magic Mike, w którym wystąpili również Channing Tatum i Matthew McConaughey. Jej inne znaczące występy na dużym i małym ekranie to niezależny film The Babymakers, komedia I Don't Know How She Does It, program Comedy Central The Daily Show With Jon Stewart (jako korespondentka) oraz programy NBC Perfect Couples i Chuck. Swój czas dzieli między Los Angeles i Nowy Jork.
Q. Jaka jest twoja go-to wielka wskazówka dla wspaniałej pielęgnacji skóry?
Trzymam przy łóżku Oil of Olay Daily Facial Cloths, a także Evian Mineral Water Spray - oba produkty są świetne, kiedy jestem bardzo zmęczona. Żadna z nich nie podrażnia mojej skóry. Ponadto codziennie używam gąbki do złuszczania twarzy i szyi - potem spryskuję twarz wodą lub tonikiem.
Q. Kiedy jesteś przepracowany i zestresowany, jak się zresetować i zrelaksować?
Oglądam telewizję i pozwalam sobie jeść to, na co mam ochotę - właśnie zaczęłam chodzić do trenera po raz pierwszy od 7 lat. Lubię tańczyć z przyjaciółmi i może uprawiać pilates.
Q. Jaka jest Twoja ulubiona zdrowa przekąska i dlaczego?
Zielone oliwki z pestką w środku, ponieważ ich jedzenie trwa dłużej i nie zjadam ich tak dużo; świetne, gdy mam ochotę na coś słonego i potrzebuję chrupania.
Q. Jaki jest twój zdrowy obiad?
Używam mojego Crock-Pot i robię chili z indyka z chudym, mielonym organicznym indykiem i świeżymi warzywami pokrojonymi w duże kawałki. Dodaję fasolę kidney lub pinto i pomidory. Na wierzch dodaję beztłuszczowy jogurt grecki, paprykę jalapenos, kolendrę i seler naciowy.
Q. Jakie trzy składniki są zawsze w Twojej lodówce lub spiżarni?
Z Trader Joe's muszę mieć organiczny sok pomarańczowy i te Mini Mint Ice Cream Mouthfuls. Do picia przy basenie trzymam Bob & Stacy's Premium Margaritas w torebkach - gotowe do użycia!
Q. Co chowasz w swojej przyczepie?
Trzymam orzeszki ziemne w blistrach, żeby je schrupać. Również żelki, które mają tylko 4 kalorie. Nie biorę po prostu garści - jestem wybredny co do tego, które zjadam!
Q. Jak wygląda dla Ciebie idealny dzień, kiedy nie masz gdzie być i nie masz telefonów do zwrotu? Jak definiujesz "me time"?
W niektóre dni nawet zrobienie manicure, pedicure czy twarzy czuje się jak praca. "Me time" to czas, kiedy mój dom jest posprzątany i uporządkowany, a ja nie muszę odkładać ubrań po przebudzeniu. Wtedy wpadają moje koleżanki, spędzają czas przy basenie i zamawiają tajskie jedzenie. Później oglądam film z moim chłopakiem.
Q. Jak wygląda twój reżim treningowy? Co najbardziej, a co najmniej podoba Ci się w Twojej rutynie fitness?
Lubię mieć tego trenera, bo bardzo łatwo się nudzę. Powiedziałam mojemu trenerowi: "Nienawidzę cardio i nie będę biegać, nie będę wędrować, ani jeździć na rowerze". Ale chcę nadal ćwiczyć i wiem, że są na to inne sposoby, jak np. trening obwodowy -- kiedy trenujemy trzy grupy mięśniowe jednocześnie.
Q. Jak dbasz o zdrowie w drodze i na planie?
Kiedy podróżuję, robię to, co zwykle robię, aby zachować zdrowie w domu. To nie jest karta "Get out of Jail Free", dzięki której możesz robić co chcesz.
Kupuję duplikaty produktów i trzymam je gotowe, w małych torebkach, na czas podróży - dodatkowy makijaż, szczoteczka do zębów, nić dentystyczna, chusteczki do twarzy i płyn do higieny rąk. Potem muszę tylko spakować ubrania.
Q. Bez jakich kosmetyków do makijażu nigdy nie wychodzisz z domu, gdy jesteś w podróży?
L' Oreal Visible Lift Color Lift Blush w kolorze Berry Lift. Używam go również na usta, razem z ChapStick. Ponadto Clark's Botanicals Ultra Rich Lip Tint w kolorze Moore nude (nosi nazwę od aktorki Julianne Moore).
Q. Gdybyś mogła odwiedzić dowolne jedno miejsce na ziemi, gdzie byś się wybrała i dlaczego?
Na afrykańskie safari, mimo że jestem bardzo uczulony na ukąszenia komarów.
Q. Jaka jest najlepsza rada dotycząca życia/pielęgnacji skóry/fitnessu/zdrowia, jaką kiedykolwiek dostałaś?
Dwie rzeczy: Nie stosuj diety yo-yo, trać i odzyskuj wagę. Nie żałuj też pieniędzy wydanych na pielęgnację twarzy za pomocą twarzy i odpowiednich produktów - czasu nie da się cofnąć.
Q. Kiedy próbujesz stracić 5 funtów, co jest pierwszą rzeczą, która odchodzi i dlaczego? Co jest pierwszą rzeczą, którą dodajesz i dlaczego?
Jestem trochę bardziej krzywy, dość krótki i nie jestem stick-thin girl, więc muszę nad tym pracować. W lipcu 2009 roku straciłam 16 kilogramów. Zdecydowałam, że jeśli nie będę mogła zobaczyć każdego składnika w jedzeniu, nie będę go jadła - więc unikałam przetworzonej żywności, wybierając produkty, które "rosną". Uwielbiam sałatki i tuńczyka. Jeśli "stresuję się" i "odpadam", wiem, że to po prostu życie i wiem, że mogę mieć nad tym kontrolę. Mój trik: Zjedz duży ogórek, jak Vlasic Kosher, przed każdym posiłkiem, aby stłumić mój apetyt.
Q. ?Jaka sprawa jest ci bliska i droga?
Zaangażowanie w PETA, a konkretnie w znęcanie się nad zwierzętami cyrkowymi. Również Regional Food Bank of Oklahoma - karmią wiele osób w moim rodzinnym stanie.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj aktualne wydanie "doctor Magazine."?
