Z archiwum lekarza
Mając na swoim koncie ponad 80 ról filmowych i telewizyjnych, Judy Greer, lat 38, nie boi się zagrać Miss Desjardin w remake'u horroru Carrie w tym miesiącu, a następnie wcielić się w rolę żeńskiej szympansicy Cornelii w filmie akcji Świt Planety Małp, który ma się ukazać latem przyszłego roku. Inne jej ostatnie tytuły na dużym ekranie to Playing for Keeps, Jeff, Who Lives at Home oraz The Descendants. Poszukajcie pierwszej książki Greer, I Don't Know What You Know Me From: Confessions of a Co-Star, zbioru humorystycznych esejów, w 2014 roku. Wciela się w postać Cheryl w animowanym sitcomie FX "Archer" i kontynuuje rolę asystentki i kochanki Kitty Sanchez w "Arrested Development" na Netflixie - oba seriale mają już swoje czwarte sezony. Greer jest również gospodarzem własnej serii webisodów Yahoo!, Reluctantly Healthy. Urodzona w Detroit, ta była uczennica klasycznego baletu rosyjskiego jest obecnie macochą dwóch nastolatków i mieszka w Los Angeles z mężem, Deanem E. Johnsenem, producentem wykonawczym Real Time with Bill Maher.
Q.? Jaka jest Twoja rada na temat pielęgnacji skóry?
Każdego wieczoru przed snem umyj twarz, usuwając cały makijaż. Kiedy moja skóra zaczyna się psuć, używam Cetaphil Antibacterial Cleansing Bar, a efekt ustępuje w ciągu 2 dni.
Q. Kiedy jesteś przepracowany i zestresowany, jak się resetujesz i odprężasz?
Robię Bikram jogę, co zajmuje trochę czasu, bo po przebywaniu w tym upale muszę wziąć prysznic. Ostatnio jednak ratuje mi to życie i staram się to robić 3 dni w tygodniu. Dzięki Bikramowi wiem, co mi przeszkadza w zajęciach, niezależnie od tego, w jakim mieście jestem i w jakim kraju. To pomaga mi spać w nocy. Robię też medytację transcendentalną i mogę to robić w mojej przyczepie, na planie, podczas lunchu. Robienie 20 minut rano i po południu jest idealne.
Q. Jaka jest twoja ulubiona zdrowa przekąska i dlaczego?
Truskawki są słodkie. Trudno było je dostać, gdy dorastałam w Michigan.
Q. Jaki jest twój go-to zdrowy obiad?
W domu robię sałatkę z resztek jarmużu, szpinaku, sałaty i ryżu. Resztki zależą od tego, co wcześniej zrobiłam dla dzieci, ale zazwyczaj jest to trochę mięsa. A ser feta jem codziennie przez całe życie.
Q. Jakie trzy składniki są zawsze w Twojej lodówce lub spiżarni?
Wino lub szampan, musztarda Dijon i miód: Dwa ostatnie tworzą świetny sos do sałatek z sokiem z cytryny i oliwą.
Q. Co przechowujesz w swojej przyczepie?
Kupuję ciastka ryżowe, migdały i herbatę ziołową ze sklepu ze zdrową żywnością.
Q. Jak wygląda twój reżim treningowy?
Oprócz jogi, kiedyś biegałam i nadal staram się trochę robić. Łatwiej jest mi ćwiczyć na miejscu, kiedy nie muszę pracować cały dzień.
Jestem wielkim fanem DVD treningowych na komputerze. Lubię filmy Jillian Michaels, z których niektóre trwają zaledwie 20 minut. Robię ciężarki z butelek czerwonego wina lub wody.
Q. Jak jeszcze dbasz o zdrowie na planie?
Nigdy nie chcę brzmieć jak diva, więc pozwól, że wyjaśnię tutaj. Na planie filmowym ludzie dają ci to, czego potrzebujesz, żebyś nie błądził. Więc proszę o coś konkretnego i zdrowego, więc ktoś inny może iść do cateringu, gdzie są ciasteczka, małe kawałki sernika i wszystkie te napoje bezalkoholowe. Nie chcę być kuszony przez inne jedzenie, plus, nie chcę dotykać wielu rzeczy, których inni ludzie dotykają cały czas -- jak wtedy, gdy 200 osób wkłada rękę do słoika z orzechami! (A ja nie lubię używać antybakteryjnych żeli do rąk).
Sprawdzę menu obiadowe i z góry zdecyduję, co wezmę. Zazwyczaj zjem rybę i zrobię sobie sałatkę. W bufecie najpierw zrobię przepustkę, a potem wrócę i dokonam wyboru. Pewien trener powiedział mi kiedyś, żebym wyobraził sobie swój talerz jako talerz piknikowy podzielony: połowa to sałatka i warzywa, jedna czwarta to węglowodany, a ostatnia jedna czwarta to białko.
Q. Bez jakich trzech kosmetyków do makijażu nigdy nie wychodzisz z domu, gdy jesteś w podróży?
To musi być tusz do rzęs, kredka do brwi i Fresh Sugar Lip Treatment SPF15 w kolorze Sugar Rose i Sugar Berry. Uh oh -- to już czwarty -- mój róż do policzków.
Q. Jaka jest najlepsza rada dotycząca życia/pielęgnacji skóry/fitnessu/zdrowia, jaką kiedykolwiek otrzymałaś?
To połączenie rad od różnych osób. Pij dużo wody, używaj kremów nawilżających i filtrów przeciwsłonecznych, i poć się raz dziennie - to ostatnie to rada mojego męża. Ponadto, myj twarz każdego wieczoru przed snem.
Q. Kiedy próbujesz stracić 5 funtów, co jest pierwszą rzeczą, która idzie i dlaczego? Co jest pierwszą rzeczą, którą dodajesz i dlaczego?
Moje ciało jest bardzo normalne i muszę tylko uważać na to, co jem i ćwiczyć. Gdybym miała stracić, to po godzinie 16.00 obcięłabym węglowodany w ogóle, dodając z powrotem makaron.
Q. Jak wygląda dla Ciebie idealny dzień, kiedy nie masz gdzie być i nie masz telefonów do oddzwonienia? Jak definiujesz me-time?
Poszłabym na jogę Bikram, zjadłabym lunch z przyjaciółkami - lunch to mój posiłek typu splurge, a na kolację jem mniej. Poszłabym do koreańskiego spa i wzięłabym gorące i zimne kąpiele w basenach, miałabym peeling, masaż i maseczkę na twarz w cenie all-in-one. Następnie złapałbym mojego męża, aby pójść zobaczyć jakąś muzykę na żywo. Lubimy małe lokale i zespoły indie, jak na przykład w The Satellite w Silver Lake (Los Angeles).
Q.? Jaka sprawa jest wam bliska i droga?
Dwie - pierwsza to Planned Parenthood, wiodący w kraju dostawca i obrońca zdrowia seksualnego i reprodukcyjnego. Teraz, kiedy mam w swoim życiu nastolatki, nie mogę podkreślić, jak bardzo jestem dumna z tego, że poszłam do tej organizacji, kiedy potrzebowałam tego jako studentka. Zapewnia ona nieocenione usługi dla dziewczyn i chłopaków - więcej chłopaków powinno do niej chodzić!
Następny jest Homeboy Industries, program rehabilitacji gangów w centrum Los Angeles, prowadzony przez ojca Gregory'ego Boyle'a. Posiada piekarnię i kawiarnię, sprzedaje linię produktów, oferuje doradztwo i pomaga ludziom w znalezieniu pracy. Naprawdę zależy mi na tym miejscu, ponieważ chcę, aby miasto, w którym mieszkam i spędzam czas, było jak najlepsze.
Q. Co zawsze trzymasz w swojej torebce?
Zawsze mam ten balsam do ust, trochę Advilu i krople do oczu, ponieważ noszę szkła kontaktowe.
Q. Gdybyś mógł odwiedzić dowolne jedno miejsce na ziemi, gdzie byś pojechał i dlaczego?
To musi być Paryż, ponieważ idealizuję kulturę francuską. Aha, i chciałabym chodzić do ich aptek i kupować te wszystkie wspaniałe produkty kosmetyczne.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj zaległe wydania i przeczytaj aktualny numer "doctor Magazine."?
