Twoje hormony, Twoje zdrowie
1/18
Czujesz się wzdęty, rozdrażniony lub po prostu nie czujesz się najlepiej? Winne mogą być zmiany w poziomie Twoich hormonów. Hormony to chemiczne przekaźniki, które wpływają na sposób funkcjonowania Twoich komórek i organów. To normalne, że ich poziom zmienia się w różnych okresach Twojego życia, np. przed i w trakcie miesiączki lub ciąży, albo w trakcie menopauzy. Jednak niektóre leki i problemy zdrowotne mogą powodować, że ich poziom będzie się podnosił lub obniżał.
Apetyt i wzrost wagi
2/18
Możesz przytyć podczas zmian hormonalnych, takich jak menopauza. Jednak zmiany hormonalne nie mają bezpośredniego wpływu na wagę. Zamiast tego, prawdopodobnie dzieje się tak z powodu innych czynników, takich jak starzenie się lub styl życia. Na przykład, kiedy czujesz się niebieski lub rozdrażniony, jak to może być, gdy poziom estrogenów spada, możesz chcieć jeść więcej. Może to również wpływać na poziom leptyny, hormonu pobudzającego głód.
Nagła utrata wagi
3/18
Tarczyca pomaga kontrolować tempo, w jakim organizm zamienia jedzenie w paliwo, a także rytm serca i temperaturę. Kiedy tarczyca wytwarza zbyt wiele hormonów lub nie wytwarza ich wystarczająco dużo, Twoja waga może spaść. Jeśli straciłaś 10 lub więcej kilogramów, ale nie ćwiczyłaś więcej lub nie jadłaś inaczej, poinformuj o tym lekarza.
Nieregularne miesiączki
4/18
Większość kobiet miesiączkuje co 21 do 35 dni. Jeśli Twoja miesiączka nie pojawia się co miesiąc o tej samej porze lub pomijasz niektóre miesiące, może to oznaczać, że poziom niektórych hormonów (estrogenu i progesteronu) jest zbyt wysoki lub zbyt niski. Powodem tego może być perimenopauza - czas przed menopauzą - jeśli jesteś w wieku 40 lub wczesnych lat 50. Ale nieregularne miesiączki mogą być również objawem problemów zdrowotnych, takich jak zespół policystycznych jajników (PCOS). Porozmawiaj z lekarzem.
Problemy z zasypianiem
5/18
Jeśli nie wysypiasz się wystarczająco długo lub jeśli sen, który dostajesz nie jest dobry, w grę mogą wchodzić twoje hormony. Progesteron, hormon uwalniany przez jajniki, pomaga ci złapać sen. Kiedy jego poziom spada podczas cyklu menstruacyjnego, możesz mieć trudności z zasypianiem. Niski poziom estrogenu może wywoływać uderzenia gorąca i nocne poty, co może utrudniać uzyskanie potrzebnego odpoczynku.
Przewlekły trądzik
6/18
Wypryski przed lub w trakcie miesiączki to normalna sprawa. Jednak trądzik, który nie chce się usunąć może być objawem problemów hormonalnych. Nadmiar androgenów (męskich hormonów, które posiadają zarówno mężczyźni, jak i kobiety) może powodować nadmierną pracę gruczołów olejowych. Androgeny wpływają również na komórki skóry w i wokół mieszków włosowych. Obie te rzeczy mogą zatykać pory i powodować trądzik.
Sucha skóra
7/18
Zmiana hormonów może spowodować, że Twoja skóra stanie się przesuszona. Może się to zdarzyć w okresie menopauzy, kiedy skóra w naturalny sposób zaczyna się rozrzedzać i nie jest w stanie utrzymać tyle wilgoci co kiedyś. Winne mogą być również problemy z tarczycą. Dermatolog może pomóc w poprawieniu wyglądu Twojej skóry, ale jeśli masz inne objawy, być może zechcesz również odwiedzić swojego lekarza pierwszego kontaktu.
Mgła pamięci
8/18
Eksperci nie są pewni, jak dokładnie hormony wpływają na mózg. Wiedzą jednak, że zmiany w poziomie estrogenu i progesteronu mogą sprawić, że w głowie pojawi się mgła i trudniej będzie Ci zapamiętać pewne rzeczy. Niektórzy eksperci uważają, że estrogen może wpływać na substancje chemiczne w mózgu zwane neuroprzekaźnikami. Problemy z uwagą i pamięcią są szczególnie powszechne podczas perimenopauzy i menopauzy. Ale mogą być również objawem innych schorzeń związanych z hormonami, takich jak choroba tarczycy. Dlatego poinformuj swojego lekarza, jeśli masz problemy z jasnym myśleniem.
Problemy z brzuchem
9/18
Twoje jelito jest wyłożone maleńkimi komórkami zwanymi receptorami, które reagują na estrogen i progesteron. Kiedy poziom tych hormonów jest wyższy lub niższy niż zwykle, możesz zauważyć zmiany w sposobie trawienia pokarmu. To dlatego biegunka, ból brzucha, wzdęcia i nudności mogą pojawić się lub nasilić przed i w trakcie miesiączki. Jeśli masz problemy z trawieniem, a także takie problemy jak trądzik i zmęczenie, poziom twoich hormonów może być zaburzony.
Ciągłe zmęczenie
10/18
Czy jesteś cały czas zmęczony? Zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów braku równowagi hormonalnej. Nadmiar progesteronu może powodować senność. A jeśli twoja tarczyca - gruczoł w kształcie motyla na szyi - wytwarza zbyt mało hormonu tarczycy, może to pozbawić cię energii. Proste badanie krwi zwane panelem tarczycowym może powiedzieć ci, czy twój poziom jest zbyt niski. Jeśli tak, możesz poddać się leczeniu.
Nocne poty
11/18
Jeśli budzisz się przemoczona, przyczyną może być niski poziom estrogenu. Wiele kobiet ma nocne poty w okolicach początku menopauzy. Inne problemy hormonalne również mogą je powodować.
Wahania nastroju i depresja
12/18
Naukowcy uważają, że spadki hormonów lub szybkie zmiany ich poziomu mogą powodować nastrój i przygnębienie. Estrogen wpływa na kluczowe substancje chemiczne w mózgu, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina. Ale inne hormony, które przemierzają te same ścieżki co neuroprzekaźniki, również odgrywają rolę w tym, jak się czujesz.
Wypadanie włosów i przerzedzanie się włosów
13/18
Gdy spada poziom hormonów takich jak estrogen, inne hormony w organizmie, takie jak testosteron, zaczynają wywierać większy wpływ. Efektem jest przerzedzenie włosów lub ich wypadanie. Możesz to zauważyć podczas ciąży, menopauzy lub po rozpoczęciu stosowania tabletek antykoncepcyjnych.
Bóle głowy
14/18
Wiele rzeczy może je wywołać. Ale dla niektórych kobiet, spadek estrogenów powoduje je. Dlatego też często bóle głowy pojawiają się tuż przed lub w trakcie miesiączki, kiedy to estrogenów ubywa. Regularne bóle głowy lub takie, które często pojawiają się w tym samym czasie każdego miesiąca, mogą być wskazówką, że poziom tego hormonu może się przesuwać.
Suchość pochwy
15/18
To normalne, że występuje ona od czasu do czasu. Jeśli jednak często zauważasz, że jesteś tam sucha lub podrażniona, powodem może być niski poziom estrogenu. Hormon ten pomaga tkance pochwy pozostać wilgotną i wygodną. Jeśli twój poziom estrogenu spada z powodu braku równowagi, może to zmniejszyć płyny pochwy i spowodować ciasnotę.
Utrata libido
16/18
Większość ludzi uważa testosteron za hormon męski, ale kobiety również go wytwarzają. Jeśli poziom testosteronu jest niższy niż zwykle, możesz mieć mniejsze zainteresowanie seksem niż zwykle.
Zmiany w piersiach
17/18
Spadek estrogenu może sprawić, że tkanka piersi będzie mniej gęsta. Z kolei wzrost hormonu może pogrubić tę tkankę, a nawet spowodować powstanie nowych guzków lub torbieli. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zauważysz zmiany w piersiach, nawet jeśli nie masz żadnych innych niepokojących objawów.
Pragnienie
18/18
Zarówno estrogen jak i progesteron mogą wpływać na ilość wody w Twoim organizmie. Kiedy ich poziom się zmienia - tak jak przed lub na początku miesiączki - możesz odczuwać większe niż zwykle pragnienie. Pragnienie może być również znakiem, że Twój organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu antydiuretycznego (ADH), który pomaga zachować zdrową ilość wody. Może to powodować stan zwany cukrzycą niewypływową.
