Jakie problemy z kośćmi miednicy mogą wystąpić po porodzie?
Gratulacje! Udało Ci się przejść przez poród, a Twoje maleństwo jest już na świecie. Dlaczego więc wciąż Cię boli?
Niektóre kobiety odczuwają ból w miednicy jeszcze długo po porodzie. Jeśli tak się dzieje, może to być spowodowane problemem z kośćmi miednicy.
Co to jest miednica?
Miednica (lub miednica) to pierścień kości w dolnej części twojego kręgosłupa. Stabilizuje on mięśnie i chroni organy w dolnej części brzucha. Przez obszar miednicy przebiegają również nerwy i naczynia krwionośne.?
Miednica obejmuje:?
-
Kości biodrowe
-
Kość ogonowa (coccyx)
-
Kość trójkątna w dolnej części kręgosłupa (sacrum)
Czasami poród może uszkodzić kości w sposób opisany poniżej. Problemy z kośćmi miednicy są bolesne. Ale zwykle poprawiają się same.
Złamana kość ogonowa
Kość ogonowa znajduje się w dolnej części kręgosłupa. Jeśli dziecko przechodzi przez kanał rodny bardzo szybko lub pod niewłaściwym kątem, może dojść do stłuczenia lub złamania kości ogonowej. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli lekarz dostarcza dziecko za pomocą kleszczy.
Ból może utrzymywać się przez kilka tygodni lub miesięcy. Może boleć, gdy siadasz, stoisz przez dłuższy czas, korzystasz z łazienki lub uprawiasz seks.
Istnieją sposoby na złagodzenie bólu:
-
Użyj ciepła lub zimna.
Okład z lodu lub poduszka grzewcza mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.
-
Użyj poduszki.
Może okazać się, że wygodniej jest siedzieć na specjalnej poduszce, która ma otwór lub wycięcie pod kością ogonową, aby nie wywierać na nią nacisku podczas siedzenia.
-
Usiądź inaczej.
Pomocne może być pochylenie się do przodu podczas siedzenia. Może to zmniejszyć nacisk.
-
Spróbuj medycyny.
Leki z grupy NLPZ, takie jak ibuprofen, mogą pomóc w leczeniu bólu i stanu zapalnego. Jeśli stan jest poważny, lekarz może podać znieczulenie lub zastrzyk ze sterydów. Każdy z nich może przynieść długotrwałą ulgę.
-
Pójść na fizykoterapię.
Nauczysz się kilku sposobów na rozluźnienie miednicy, takich jak głębokie oddychanie i całkowite rozluźnienie mięśni dna miednicy.
-
Przeprowadzić operację.
Jeśli minie dużo czasu i nic nie złagodzi Twojego bólu, lekarz może zasugerować operację usunięcia kości ogonowej. Jest to często ostateczność i nie zdarza się często.
Ból obręczy miednicy
Jeśli główka dziecka naciska na kości miednicy w określony sposób podczas porodu, może to spowodować powstanie szczeliny między dwiema kośćmi z przodu miednicy. Kości te łączą się ze sobą za pomocą tkanki łącznej zwanej więzadłami. Często rozciągają się one łatwiej podczas ciąży, a to może prowadzić do bólu w pasie miednicy. Twój lekarz może nazwać to rozdzieleniem spojenia łonowego lub poporodowym rozejściem spojenia łonowego. Może wystąpić obrzęk lub krwawienie, gdy więzadło się rozciąga i kości się rozchodzą.
Szczelina może być bolesna. Ten ból może trwać od 3 do 8 miesięcy. Może boleć podczas chodzenia i możesz mieć problemy z normalnym chodzeniem. Możesz również odczuwać ból, gdy siedzisz lub stoisz przez dłuższy czas.
Powiedz swojemu lekarzowi o swoim bólu w miednicy, aby mógł on go leczyć i zasugerować sposoby, dzięki którym poczujesz się bardziej komfortowo podczas leczenia. Twoje kości mogą, ale nie muszą wrócić do swoich pierwotnych punktów wyjścia. Ale zbliżą się do siebie i ból ustąpi.
Aby złagodzić ból i pomóc w leczeniu miednicy:
-
Weź lekarstwa.
Lekarz może zalecić przyjmowanie leków z grupy NLPZ, takich jak acetaminofen lub naproksen, aby pomóc w zwalczaniu bólu. Może być konieczne przyjmowanie ich tylko przez pewien czas.
-
Użyj wsparcia.
Lekarz może poprosić cię o noszenie ortez, gorsetu, temblaka lub innego urządzenia, które owija się wokół bioder i przyciąga kości miednicy do siebie. Może to pomóc Ci szybciej poczuć się lepiej.
-
Połóż się w łóżku.
Jeśli ból jest zbyt duży lub trudno jest chodzić, lekarz może zasugerować odpoczynek w łóżku. Ale to nie jest długoterminowe rozwiązanie.
-
Ruszaj się - ale nie za dużo.
Jak tylko będziesz w stanie wstać, lekarz poprosi Cię o spacer i aktywność. Ale nie naciskaj zbyt mocno. Jeśli boli cię obszar miednicy, czas zrobić sobie przerwę.
-
Udaj się do fizykoterapeuty.
Terapeuta może nauczyć Cię, jak wzmocnić mięśnie i złagodzić ból.
W niektórych przypadkach leczenie rozdzielonego spojenia łonowego może obejmować operację polegającą na umieszczeniu śrub i płytek w celu ponownego ustawienia kości miednicy.
