Zgadnij, kto ma 60 lat - i jest seksowny?

Salynn Boyles Z archiwum doktora

13 sierpnia 2001 - Ann-Margret była znana jako amerykańska seks-kocia, kiedy to zdobyła sławę we wczesnych latach 60-tych. W latach 70-tych zaznaczyła swoją obecność jako poważna aktorka, otrzymując nominacje do Oscara za role w filmach Carnal Knowledge i Tommy. Po drodze podbiła Las Vegas, wystąpiła w uznanych przez krytyków dramatach telewizyjnych i walczyła z niemal śmiertelnym wypadkiem na scenie.

Teraz aktorka podejmuje się nowej roli jako rzeczniczka kampanii mającej na celu podniesienie świadomości na temat choroby powodującej rozpad kości, znanej jako osteoporoza. Nadal jest oszałamiająca, nadal jest seksowna, ale jest też czymś innym. Ann-Margret trzy miesiące temu skończyła 60 lat i chce, żeby świat o tym wiedział.

"Sześćdziesiątka to po prostu wspaniały okres w życiu, bo znasz siebie" - mówi lekarzowi. "Jeszcze 30 lat temu było tak inaczej. Kiedy ktoś skończył nawet 40 lat, to była poważna sprawa. Uważano, że są na równi pochyłej. A 50 ... mój Boże!"

Aktorka mówi, że nie miała żadnych wątpliwości, kiedy zwrócono się do niej w ramach kampanii "What 60 Looks Like Now", nawet jeśli oznaczało to upublicznienie jej wieku. Akcja edukacyjna jest sponsorowana przez National Council on the Aging, a finansowana przez firmę Merck, która produkuje lek na osteoporozę FOSAMAX.

"W Hollywood i tak każdy zna wiek każdego z nas" - mówi. "To prawda, że Hollywood wciąż ma obsesję na punkcie wieku, ale kogo to obchodzi? Kogo to naprawdę obchodzi? To jest po prostu tak ważne."

Mówi, że kobiety, które pozostają aktywne i sprawne, nie powinny obawiać się starzenia, a badanie zlecone przez kampanię sugeruje, że wiele z nich tego nie robi. Spośród 400 60- i 69-letnich kobiet biorących udział w badaniu, 56% stwierdziło, że są bardziej aktywne i zdrowsze niż spodziewały się w tym wieku, a 70% stwierdziło, że lata 60-te to najlepszy okres w ich życiu.

Jednakże, podczas gdy prawie wszystkie ankietowane kobiety zgodziły się, że utrzymanie dobrego stanu zdrowia jest ważne, tylko około połowa z nich poddała się badaniu gęstości kości, którego celem jest wykrycie osteoporozy.

"Jedną z rzeczy, które chcę przekazać, zwłaszcza kobietom po menopauzie, jest to, że powinny zadzwonić do swojego lekarza, umówić się na wizytę i dowiedzieć się, czy badanie gęstości kości jest dla nich odpowiednie" - mówi aktorka. "Badanie jest tak proste. Nie trzeba nawet zdejmować ubrania. Trwa około siedmiu minut i jest bezbolesne. Nie ma w tym nic zdrożnego."

Rozrzedzeniu kości można zapobiec

Około 23 miliony Amerykanek i 5 milionów mężczyzn cierpi na osteoporozę, a około 1,5 miliona złamań rocznie jest związanych z chorobą rozrzedzającą kości. Złamania spowodowane osteoporozą występują u kobiet częściej niż zawał serca, udar mózgu i rak piersi razem wzięte, a ryzyko złamania biodra u kobiety w pewnym momencie jej życia jest równe łącznemu ryzyku rozwoju raka piersi, macicy i jajników.

Chociaż prawie 40% kobiet w wieku 60 lat ma pewien stopień utraty masy kostnej, stan ten często pozostaje nierozpoznany, ponieważ nie ma żadnych objawów, dopóki choroba nie rozwinie się do punktu, w którym dochodzi do złamań. Badanie gęstości kości jest najskuteczniejszą metodą określenia, czy ktoś utracił masę kostną.

"Nie wiedziałam o teście, dopóki nie powiedziała mi o nim jedna z moich przyjaciółek" - mówi Ann-Margret. "Pierwszy test miałam w listopadzie ubiegłego roku, a kolejny miałam dwa tygodnie temu. Jestem szczęściarą. Dowiedziałam się, że moje kości są nadal zdrowe i że nie mam osteoporozy".

Reumatolog William Sunshine, MD, rzecznik medyczny kampanii, mówi, że wysiłek edukacyjny ma nadzieję na zwiększenie świadomości na temat badania gęstości kości wśród kobiet zagrożonych i ich lekarzy. Mówi, że zbyt mało lekarzy leczących kobiety w okresie menopauzalnym i pomenopauzalnym omawia osteoporozę ze swoimi pacjentami. Sunshine prowadzi prywatną praktykę w Boca Raton, Fla.

"Jednym z problemów jest to, że mamy do czynienia z chorobą bezobjawową" - mówi lekarzowi. "Ludzie odwiedzają swoich lekarzy z różnego rodzaju dolegliwościami, ale pacjent raczej nie przychodzi i nie skarży się na osteoporozę. Niestety, kiedy patrzysz na pacjenta, nie ma żadnej wskazówki, która powiedziałaby nam, czy ma osteoporozę, chyba że ma już złamanie. W tym momencie patrzysz na końcowy rezultat choroby."

Kości są budowane w dzieciństwie i latach nastoletnich, a gęstość kości jest ogólnie utrzymywana w latach 20-tych, 30-tych i 40-tych. Jednak po osiągnięciu przez kobietę menopauzy, masa kostna zaczyna się zmniejszać. Utrata może być bardzo szybka, mówi Sunshine.

"Kluczem jest zbudowanie jak największej ilości kości w okresie formowania się i w latach pomenopauzalnych, aby chronić przed utratą kości w późniejszym okresie" - mówi Sunshine. "Jest to odpowiednik odkładania pieniędzy na konto emerytalne. Kiedy jesteś młoda, powinnaś wpłacić tyle, ile możesz, aby kiedy będziesz na emeryturze i będziesz musiała wycofać się z konta, było z czego pracować."

Badanie gęstości kości jest krytyczne, mówi Sunshine, ponieważ obecnie dostępne są leki, które nie tylko pomagają zapobiegać osteoporozie, ale odwracają utratę kości.

'Keep Moving'

Kobieta może stracić do 20% masy kostnej w ciągu 5-7 lat po menopauzie, ale nie musi do tego dojść. Do najlepszych sposobów zapobiegania osteoporozie należą:

• stosowanie zrównoważonej diety bogatej w wapń i witaminę D;

• przyjmowanie suplementów wapnia;

• regularne ćwiczenia fizyczne, kładąc nacisk na ćwiczenia obciążające;

• niepalenie papierosów i ograniczenie spożycia alkoholu;

• poddanie się badaniu gęstości kości; oraz

• przyjmowanie leków w razie potrzeby.

Aby utrzymać formę i zapobiec utracie kości, Ann-Margret ćwiczy trzy razy w tygodniu, łącząc ćwiczenia siłowe z aerobowymi na bieżni. W każdą sobotę rano spaceruje również z przyjaciółmi przez dwie lub trzy godziny. Tego lata rozpoczęła trasę koncertową jako gwiazda musicalu "The Best Little Whorehouse in Texas" i mówi, że regularne ćwiczenia pomagają jej uzyskać wytrzymałość potrzebną do realizacji gorączkowego harmonogramu, który towarzyszy takiej produkcji.

"Mam szczęście, że mam dobre geny" - mówi. "Mój ojciec i matka zawsze mieli wielką energię i pozytywne spojrzenie na życie. Ale nie mogłabym robić tego, co robię, gdybym nie ćwiczyła regularnie. Kobiety muszą być agresywne w kwestii fitnessu. Utrzymanie zdrowia kości i mięśni jest tak ważne w miarę starzenia się. Najlepszą radą, jaką mogę dać, jest utrzymywanie ruchu i zadzwonienie do swojego lekarza, aby omówić utratę kości."