Mężczyźni w Twoim życiu

Pomagając mężczyznom odzyskać zdrowie

Medically Reviewed by Gary D. Vogin, MD Z archiwum lekarza

Eva Brams, pracownik socjalny z Manhattanu, próbowała przekonać męża do rzucenia palenia: Powiedziała mu, jak bardzo go kocha i jak bardzo boi się, że papierosy zdmuchną jego życie. Zauważyła, że palenie wydaje się izolować go społecznie. Pokazała mu badania na temat biernego palenia i powiedziała, że martwi się, że jego nałóg zaszkodzi ich małemu synkowi.

W końcu spróbowała dobić targu: "Naprawdę zależy mi na tym, żebyś rzucił palenie. Czy jest coś, co mogłabym zrobić w zamian, żebyś to zrobił?". W gruncie rzeczy, było: Steven naprawdę nienawidził tego, że pozwalała gazetom piętrzyć się, pokrywając każdą powierzchnię ich mieszkania. Chciał, żeby wyrzucała każdą gazetę do końca dnia, niezależnie od tego, czy skończyła ją czytać, czy nie.

Zawarli pakt. Steven jest wolny od nikotyny od prawie 30 lat - a ryzyko zachorowania na raka i pożaru w domu Bramów zostało drastycznie zmniejszone.

Przekonanie mężczyzny, by jego zdrowie stało się priorytetem, przypomina otwieranie sejfu: Najłatwiej jest, gdy znasz właściwą kombinację, ale jeśli pierwsze wysiłki nie przyniosą rezultatu, próbuj dalej różnych podejść.

"Mężczyźni chcą być lepszymi mężczyznami" - wyjaśnia Jean Bonhomme, MD, rzecznik Men's Health Network i prezes National Black Men's Health Network. Problem, jak mówi, polega na tym, że od dzieciństwa byli socjalizowani do zaprzeczania bólowi, minimalizowania ryzyka zdrowotnego i odrzucania wszelkich sugestii, że są wrażliwi lub śmiertelni.

Kobiety: Policja zdrowia

Niewiedza na temat zagrożeń dla zdrowia, zaniedbywanie wizyt u lekarza i fatalne nawyki zdrowotne to główne powody, dla których mężczyźni żyją o prawie sześć lat krócej niż ich żony i siostry. Kobiety żyją średnio 79,4 lat, ale mężczyźni tylko 73,6 lat. Najgorzej radzą sobie czarni mężczyźni, którzy ledwo żyją na tyle długo, by pobierać Social Security. Według danych z 1997 roku, zawartych w National Vital Statistics Report, żyją oni średnio 67,2 lat. Czarne kobiety dożywają średnio 74,7 lat.

Głównym przyczynom śmierci mężczyzn - chorobom serca, nowotworom, udarom, cukrzycy, samobójstwom, wypadkom i przemocy - można częściowo lub całkowicie zapobiec poprzez wprowadzenie zmian w stylu życia.

Przekonanie pacjentów do zmiany stylu życia, a następnie wprowadzenie jej w życie jest najbardziej trudnym i frustrującym problemem terapeutycznym, przed którym stoją lekarze, ale w tej kwestii kobieta może uratować dzień - i pacjenta.

Żonaci mężczyźni żyją dłużej niż kawalerowie częściowo dlatego, że opiekują się nimi kobiety - historyczne opiekunki i policja zdrowia.

"Mężczyźni, których widzę, którzy radzą sobie najlepiej, to ci, którzy mają partnerów, którzy są zmotywowani", mówi Ken Goldberg, MD, urolog z Dallas i rzecznik zdrowia mężczyzn. "Kobiety są bardziej doświadczone i mają większą wiedzę, jeśli chodzi o opiekę zdrowotną, i prawdopodobnie zadają więcej pytań. Kobieta jest decydentem w gospodarstwie domowym i może naprawdę wiele zrobić, aby pomóc" - mówi.

Jak go zmienić

Jak pokazuje historia Bramsa, kobieta musi dostosować swoją przemowę do osobowości partnera, jeśli ma ona przynieść pożądany efekt. Próżny, narcystyczny mężczyzna może przejść na dietę po tym, jak jego żona szturchnie palcem jego zapasową oponę i oświadczy, że zwiotczały brzuch jest zdecydowanie nieseksowny. Jeśli jednak zrobisz to facetowi z depresją i niską samooceną, prawdopodobnie zje on swoją drogę do jeszcze większej pary spodni.

Oto kilka strategii, dzięki którym przekonasz swojego partnera do regularnych badań, stosowania się do zaleceń lekarza i dbania o siebie.

Po pierwsze, spróbuj taktownego, nieobwiniającego przesłania miłości i troski, które przemawia do jego poczucia odpowiedzialności: "To dla mnie naprawdę ważne, żebyś ćwiczył, dobrze się odżywiał i miał pod kontrolą swoje ciśnienie krwi. Czytam te historie o młodych mężczyznach umierających z powodu ataków serca i poczułabym ulgę, gdybyś się po prostu przebadał. Czy mógłby Pan umówić się na wizytę, żebym nie musiała się martwić?"

Jeśli mężczyzna obawia się diagnozy, spokojnie omów najgorsze scenariusze i wskaż, jak wczesne wykrycie może zapobiec właśnie tym konsekwencjom, których się obawia. Zwróć uwagę na to, czy chciałby otrzymać od ciebie pomoc w umówieniu się na wizytę i pójściu z nim do lekarza.

Jeśli mężczyzna, który lubi rządzić, skarży się na ból, zapytaj niewinnie: "Co zamierzasz z tym zrobić?". Takie podejście pozwala mu na samodzielne dojście do wniosku, że potrzebuje wizyty u lekarza. Dzięki temu jest większe prawdopodobieństwo, że zastosuje się do tego, bo to jego pomysł.

Jednym z najlepszych sposobów na wywołanie zmiany zachowania jest "motywowanie ludzi, aby chcieli dla siebie tego, czego ty chcesz dla nich" - mówi Brams. Odmawiając odpowiedzialności, dajesz mu więcej powodów, aby sam wziął na siebie odpowiedzialność.

Co z łapówkami?

Przekupstwo ma swoje miejsce, zauważa dr Alvin Baraff, psycholog kliniczny, założyciel i dyrektor MenCenter w Waszyngtonie. Powiedz mu, że kiedy przyniesie wyniki badań przesiewowych w kierunku raka prostaty (zalecanych dla wszystkich mężczyzn po 50. roku życia), czeka go wspaniały posiłek, bilety na mecz lub seksualna niespodzianka.

Mówiąc o seksie: Miej włączone światła i zwracaj uwagę. Mężczyźni częściej niż kobiety zapadają na raka skóry na plecach, gdzie go nie widać. Rak jąder, zwykle wykrywany przez wyczuwalny guzek, jest głównym zabójcą mężczyzn w wieku 20 i 30 lat, ale po wstępnym leczeniu udaje się go wyleczyć w 90% przypadków.

Skieruj techników do sieci, aby zbadali ryzyko otyłości, wysokiego poziomu cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi. Ale jedno ostrzeżenie: Nie polecaj Sieci, jeśli Twój kolega ma problem z marihuaną lub sterydami. "Zbyt wiele stron ma charakter promocyjny" - zauważa Brams.

Możesz również spróbować podnieść jego poziom niepokoju: "Ojej, kochanie, spójrz na to: Typowy impotent to nałogowy palacz po czterdziestce!". Albo: "Czytałeś o tym aktorze, który zmarł z powodu alkoholizmu?". Uzależnienia, nawiasem mówiąc, są jednymi z najtrudniejszych rzeczy, z którymi można sobie poradzić, ale zebranie wszystkich, na których uzależnionemu zależy i którym ufa, w celu przeprowadzenia interwencji może przynieść dobre rezultaty.

Dowiedz się, czyje zdanie liczy się dla niego najbardziej. Jeśli nie chce słuchać twoich argumentów, że badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego są wskazane po 50. roku życia (lub wcześniej, jeśli rak jelita grubego występuje w jego rodzinie), zatrudnij jednego z jego przyjaciół lub nawet jedno z dzieci, aby pomogło go przekonać.