Nie musisz być harcerzem, aby wiedzieć, że zawsze powinieneś być przygotowany - zwłaszcza w sezonie przeziębień i grypy. Istnieje prawdopodobieństwo, że ktoś z Twojej rodziny zachoruje. Czy Twoja apteczka jest dobrze zaopatrzona? Skorzystaj z poniższej listy, aby stworzyć swój zestaw przetrwania na wypadek przeziębienia i grypy, dzięki któremu będziesz przygotowany na pierwsze kichnięcie.
Leki wykrztuśne i antyhistaminowe
Leki wykrztuśne pomagają w łagodzeniu duszności, a leki przeciwhistaminowe mogą pomóc w kichaniu i katarze. Są one często zawarte w wieloobjawowych lekach na przeziębienie. Nie przyjmuj - ani nie podawaj dziecku - dwóch leków w tym samym czasie, które mają te same składniki. Nie podawaj leków na kaszel i przeziębienie dzieciom poniżej 4 roku życia bez uprzedniej rozmowy z ich lekarzem. Czytaj etykiety.
Leki na kaszel
Leki hamujące kaszel najlepiej sprawdzają się w przypadku suchego, drażniącego kaszlu, który nie pozwala zasnąć. Leki wykrztuśne działają najlepiej w przypadku kaszlu produktywnego. Rozrzedzają one śluz i ułatwiają jego odkrztuszanie. Krople na kaszel mogą łagodzić podrażnione gardło. Nie należy podawać leków na kaszel i przeziębienie dzieciom poniżej 4 roku życia, chyba że lekarz wyrazi na to zgodę, ani kropli na kaszel dzieciom poniżej 3 roku życia.
Środki zmniejszające ból i gorączkę
Acetaminofen i ibuprofen pomagają uśmierzyć ból i obniżyć gorączkę. Często wchodzą w skład leków na przeziębienie i grypę o wielu objawach, więc pamiętaj, aby uważnie czytać etykietę i nie brać - ani nie podawać dziecku - dwóch leków w tym samym czasie, które mają te same składniki. Zapytaj lekarza przed podaniem jakiegokolwiek leku dziecku poniżej 6 miesiąca życia.
Ulga w zatkaniu nosa
Wypłukanie nosa słoną wodą może zmniejszyć przekrwienie i pozbyć się cząstek wirusa przeziębienia w przewodach nosowych. W przypadku niemowlęcia użyj kropli soli fizjologicznej, a następnie delikatnie odessij każde nozdrze za pomocą strzykawki z bańką.
Preparaty wieloobjawowe lub nocne
Leki te często zawierają środek zmniejszający ból i gorączkę, hamujący kaszel, wykrztuśny i obkurczający naczynia (preparat na dzień) lub antyhistaminowy (preparat na noc). Pamiętaj, aby dokładnie przeczytać etykietę i nie przyjmować - ani nie podawać dziecku - dwóch leków w tym samym czasie, które mają te same składniki. Nie dla dzieci poniżej 4 roku życia.
Witaminy/suplementy
Chociaż potrzeba więcej badań, badania wykazały, że witamina C, echinacea i pastylki z cynkiem mogą pomóc w skróceniu czasu trwania objawów przeziębienia. Należy poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych witaminach i suplementach, a przed podaniem suplementu dziecku zawsze należy zapytać lekarza.
Termometr
Aby sprawdzić, czy nie ma gorączki, rozważ następujące możliwości:
-
Termometry cyfrowe,
które wykorzystują elektroniczne czujniki ciepła do rejestrowania temperatury ciała i mogą być stosowane w odbycie (rektalnie) - zwłaszcza do sprawdzania temperatury niemowlęcia lub dziecka - w ustach (doustnie) lub pod pachą (pachwinowo)
-
Termometry cyfrowe do ucha (błona tympanalna),
które wykorzystują promień podczerwieni do pomiaru temperatury wewnątrz kanału słuchowego
-
Termometry do tętnicy skroniowej,
które wykorzystują skaner podczerwieni do pomiaru temperatury tętnicy skroniowej na czole i mogą być używane nawet podczas snu dziecka
Inne przedmioty, które warto mieć pod ręką:
-
Parownik lub nawilżacz z chłodną mgiełką.
Mogą one pomóc w łagodzeniu kaszlu i przekrwienia. Często zmieniaj wodę, aby uniknąć pleśni i bakterii w wodzie.
-
Butelki z aerozolem do gardła.
Spray do gardła, który zawiera środek znieczulający miejscowo, znieczula ból gardła, aby złagodzić ból. Przed podaniem dziecku w wieku poniżej 3 lat należy zapytać lekarza.
-
Słoik mentolowego wcierki.
Wklepać trochę pod (nie w) nos, aby ulżyć skórze podrażnionej od wycierania i wydmuchiwania nosa. Opary mentolu mogą również złagodzić niedrożność nosa.
-
Pudełko pasków do nosa (10-12 pasków).
Mogą one pomóc w złagodzeniu niedrożności nosa poprzez otwarcie dróg nosowych.
Od sklepu spożywczego
Ciepłe płyny
Ciepłe płyny, takie jak herbata czy zupa, mogą ukoić ból gardła i pomóc złagodzić przekrwienie. Czarna i zielona herbata zawierają przeciwutleniacze zwalczające choroby. Bezkofeinowa herbata ziołowa może być kojąca i nawilżająca.
Tkanki
Pamiętaj, aby wyrzucić chusteczkę po wytarciu nosa. Zużyte chusteczki mogą przenosić wirusy przeziębienia na wszystkie osoby, które ich dotkną.
Środki dezynfekujące
Środki dezynfekujące mogą pomóc oczyścić z zarazków powierzchnie takie jak klamki, klawiatury i włączniki światła. Jeśli nie możesz umyć rąk, pozbądź się zarazków za pomocą żelu lub chusteczek z 60%-90% alkoholem.
Inne przedmioty, które warto mieć pod ręką:
-
Miód.
Miód w ciepłej wodzie lub herbacie może pomóc złagodzić kaszel lub ból gardła. Nie należy podawać miodu dziecku poniżej 1 roku życia.
-
Owoce cytrusowe i soki (pomarańcze, grejpfruty, cytryny, limonki).
Nie jest jasne, czy te owoce - bogate w witaminę C - pomogą zapobiec lub wyleczyć przeziębienie. Ale są one pełne przeciwutleniaczy, które są dobre dla ogólnego stanu zdrowia.
