Jeśli jesteś jak 75% kobiet, dostaniesz co najmniej jedną infekcję drożdżakową w ciągu swojego życia. Połowa z nich będzie miała dwie lub więcej.
Prawdopodobieństwo wystąpienia infekcji jest większe, gdy:
-
Jesteś w ciąży
-
Masz cukrzycę
-
Masz osłabiony układ odpornościowy
-
Przyjmować? antybiotyki
-
Stosowanie środków antykoncepcyjnych zawierających duże dawki estrogenów
-
Używanie płynów do płukania pochwy lub sprayów dopochwowych
Nie wszystkie kobiety mogą zapobiec infekcji drożdżakowej, ale oto co możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje szanse.
Noś oddychającą bieliznę. Najlepszym wyborem jest bawełna. Nie zatrzymuje ona ciepła ani wilgoci. Pomoże Ci utrzymać suchość.
Zachowaj luz. Upewnij się, że Twoje dżinsy, spódnice, bielizna, spodnie do jogi, rajstopy itp. nie są zbyt ciasne. Mogą one podnieść temperaturę Twojego ciała i zwiększyć ilość wilgoci wokół Twoich części intymnych. To zwiększa szanse na zakażenie drożdżakami.
Nie stosuj douche. Kobiece produkty higieniczne takie jak douche mogą zakłócić równowagę bakterii w pochwie, usuwając niektóre z dobrych bakterii, które powinny tam być, aby zwalczać infekcje. I pomiń zapach w produktach kobiecych. Dotyczy to kąpieli perełkowych, mydeł, sprayów, tamponów i podpasek.
Unikaj gorących kąpieli i bardzo gorących kąpieli. Gorąco i wilgoć nigdy nie są Twoimi przyjaciółmi.
Przebierz się z mokrego ubrania. Nie siedź w mokrym kostiumie kąpielowym po pływaniu lub wilgotnym stroju treningowym po siłowni. Od razu przebierz się w suche ubrania.
W łazience zawsze wycieraj się od przodu do tyłu.
Podczas miesiączki często zmieniaj tampony, podpaski i wkładki do majtek.
Zarządzaj swoją cukrzycą. Jeśli masz cukrzycę, pamiętaj o tym, aby obserwować poziom cukru we krwi i utrzymywać go pod kontrolą.
Stosuj antybiotyki tylko wtedy, gdy musisz. Nie potrzebujesz ich na takie dolegliwości jak przeziębienie, ponieważ nie działają one na wirusy. Jeśli nie musisz, nie bierz ich.
Jedz jogurty zawierające aktywne kultury bakterii, aby uzupełnić dobre bakterie, które pomagają organizmowi kontrolować drożdże.
