Aby zacząć tracić, zacznij kochać

Z archiwum lekarza

Na terapii dowiedziałem się, że przez dużą część mojego życia wewnętrznie bałem się i nie ufałem innym. I uczyniłem mój strach i nieufność wobec innych znośnymi na dwa główne sposoby:

• Otoczyłem się ochronnym "murem" z tłuszczu, który fizycznie trzymał mnie na dystans od ludzi.

• Czasami po prostu trzymałam się z dala od innych, ponieważ czułam, że nie chcieliby przebywać w moim towarzystwie - osoba gruba, a więc nieatrakcyjna, albo tak mi się wydawało.

Teraz wiem, że myliłam się co do tego, co czują do mnie inni. A przynajmniej co do tego, co niektórzy z nich mogliby czuć do mnie, gdyby byli w stanie zbliżyć się do mnie wystarczająco blisko. Niektórzy z nich mogliby mnie nawet kochać, gdyby mieli taką możliwość.

Ale ja im jej nie dałem. Dziś zdaję sobie sprawę, że bałam się, że gdyby naprawdę mnie znali, to by mnie skrzywdzili. Wszyscy! Teraz widzę, jakie to było skrajne, ale tak właśnie się czułam. Tak też czułem się w stosunku do mojej rodziny. (Porozmawiamy o tym w późniejszej części tej serii). Aby utrzymać mój strach i nieufność pod kontrolą i poradzić sobie w świecie, wybrałam inną "skrajność": Nauczyłam się kochać tymczasową pełnię bingów i otulające objęcia tłuszczu.

Pozwólcie, że zatrzymam się tutaj, żeby powiedzieć, że podczas tych wszystkich długich lat zmagań z moim emocjonalnym jedzeniem, nie siedziałam sama w ciemnym pokoju, bez nikogo w pobliżu. Miałam swoje życie. (Pamiętajcie, że chociaż wewnętrznie byłam nieufna i bałam się, miałam odwagę wyjść na zewnątrz i zrobić to, co musiałam zrobić, z "pomocą" jedzenia i tłuszczu. To właśnie o tej wewnętrznej części tu mówimy). Miałam pracę, w której byłam dobra i którą lubiłam, dwie córki, które wychowałam sama, w końcu trójkę wnuków - i, owszem, przyjaciół, choć niewielu z nich było bliskimi przyjaciółmi. A nawet ci nieliczni byli prawie zawsze pozostawiani bez dalszego kontaktu, gdy się przeprowadzaliśmy, co zdarzało się często.

Dziś bardzo tego żałuję, ale tak właśnie było. Jak to musiało być. Myślę, że przeprowadziłam się tak często przynajmniej częściowo dlatego, że ulgą było zacząć od nowa, w miejscu, gdzie nikt mnie nie znał.

Potem wreszcie zebrałam się na odwagę i szukałam pomocy, by w końcu zrozumieć i uwolnić moje samotne dzieciństwo i jego uchwyt na mnie jako przejadającej się, grubej osobie dorosłej. Na początku to, co czułam i czego nauczyłam się na terapii, było tak różne od tego, o czym myślałam, że moje życie polega, że nie byłam zaskoczona, że nie byłam w stanie zbadać mojego emocjonalnego jedzenia wcześniej. I rzeczywiście zajęło to trochę czasu, żeby terapia zrobiła różnicę.

Ale w miarę upływu czasu zdałam sobie sprawę, że nie odczuwałam już tak bardzo nieufności wobec innych, co było dla mnie tak "naturalne" przez długi czas, i nie izolowałam się od innych tak bardzo. Teraz jest naprawdę ekscytująca część: Nie obżerałam się już tak bardzo. W rzeczywistości, zaczęłam tracić na wadze. I, co ciekawe, zaprzyjaźniałam się z ludźmi i mówiłam im, jak bardzo ich lubię!

Oczywiście, terapia pomogła mi wykonać większość pracy. Ale jak powiedziałem, jestem całkiem pewny, że proces zaczął się od -- niedźwiedzia.

Powiedziałam też, że wyjaśnię! Więc zaczynamy.

Kilka lat przed rozpoczęciem terapii dokonałem wspaniałego odkrycia: że kiedy pokochasz coś, cokolwiek, całkowicie, nie zatrzymując niczego, może to być początek drogi do kochania innych rzeczy, w tym ludzi.

A wtedy można też pokochać siebie.

Zrobił to dla mnie miś, miś, który na pewien czas stał się mieszkaniem pełnym misiów.

Czy wiesz, że misia można kochać bez żadnych zahamowań? Nigdy się nie śmieje, nie odwraca w zakłopotaniu ani nie ucieka w obawie przed emocjonalnym dławieniem. Miś Muffin, mój pierwszy miś, przyszedł do mnie pewnego święta. Był to waniliowy, niezręcznie ukształtowany naramiennik, ale pokochałam go natychmiast - zaskakując samą siebie siłą moich uczuć. Teraz wiem, że nigdy w całym swoim życiu nie czułam się tak swobodnie w wyrażaniu miłości.

Najpierw byliśmy sami, Muffy i ja (brzmi znajomo? Moim pierwszym instynktem wciąż było bycie samemu. Ale kochanie Muffy było pierwszym krokiem). Potem dostałam innego niedźwiedzia, Tiny Bear, i też ją pokochałam. A potem zaczęłam ratować misie ze sklepów z używanymi rzeczami i wyprzedaży i naprawiać je. To było takie satysfakcjonujące widzieć, jak porzucony, wyblakły, grudkowaty miś bez oczu i z futrem wytartym od uścisków może się ożywić.

Teraz widzę, że ratując te smutne misie, robiłam kolejny krok w kierunku "ratowania" siebie.

Przez pewien czas moje misie stały się bliską rodziną, za którą zawsze tęskniłem, która kochała mnie bez względu na wszystko, uśmiechając się do mnie każdego ranka na nowy dzień i witając mnie w nocy w domu z taką samą radością. Bez względu na to, jak bardzo wydarzenia dnia mogły mnie wyczerpać - lub przestraszyć, aż się wypchałam - moje misie napełniały mnie takim poczuciem, że jestem kochana, zaopiekowana i potrzebna, że następnego dnia znów wyruszałam z niecierpliwym, oczekującym sercem.

Dla ciebie może to być miłość do zwierzątka, lalki, pięknego obrazu lub rośliny - cokolwiek. Uważam, że najważniejsze jest to, aby zacząć kochać coś tak bardzo, że nie będziesz już niczego zatrzymywać.

Ciągle słyszymy o potrzebie bycia kochanym. Ale z mojego doświadczenia wynika, że najpierw pojawia się potrzeba kochania, bezpiecznie i całkowicie, bez obawy przed wyśmianiem, karą czy porzuceniem. Można powiedzieć, że to miłość przyciąga miłość, a nie odwrotnie.

Kochałam wszystkie moje misie. I - wiem, jak dziwnie to brzmi, ale przysięgam, że to prawda - one odwzajemniały moją miłość.

Tak było przez jakiś czas. Potem powoli zaczęłam zdawać sobie sprawę, że ta "miłosna" działalność wychodziła ze mnie w stosunku do rzeczywistych ludzi. Czułem się cieplejszy w stosunku do innych, bardziej hojny - bezpieczniejszy i bardziej ufny. Czułem się dobrze z moimi uczuciami do nich. Mówiłem dobre rzeczy, które czułem. I nie mogłem nie zauważyć, że niektórzy z nich uśmiechali się i mówili dobre rzeczy również do mnie! Nawet związałam się z grupą kolekcjonerów misiów, którzy stali się tą wspaniałą rzeczą: bliskimi przyjaciółmi.

Byłam gotowa na dzień, w którym terapia wreszcie będzie mogła mi pomóc.

Nie mam już mieszkania pełnego pluszaków. Ale zachowałam kilka, w tym mojego kochanego Muffy'ego, który był szczególnie ważny w tym okresie mojego życia, zanim byłam gotowa na terapię, kiedy zaczęłam pragnąć doświadczać i wyrażać swoje kochające uczucia.

Dziś jestem pewna, że kiedy pokochałam misie, a potem otworzyłam swoje serce na ludzi, z którymi mogłam czuć się blisko, nie potrzebowałam już jedzenia i tłuszczu w ten sam sposób. Mogłam wreszcie zacząć żegnać się z tymi "bliskimi przyjaciółmi" na całe życie - z miłością.

Diana