Z archiwum lekarza
Czy kiedykolwiek chciałeś po prostu rzucić ręcznik, ale zmieniłeś zdanie, gdy pomyślałeś o konieczności stawienia czoła swoim przyjaciołom i rodzinie?
Cóż, następnym razem, gdy masz zamiar pożreć ogromny kawałek ciasta, oprzeć się chęci i spieszyć do swojej społeczności przyjaciół - znajduje się nanosekundę dalej na komputerze!
Kiedy zalogujesz się do społeczności Kliniki Utrata Wagi, znajdziesz naszych wiernych moderatorów, wraz z wieloma innymi znajomymi nazwami ekranów - ludzi, którzy mogą pomóc ci zejść z krawędzi pokusy i dać ci kuksańca, którego potrzebujesz, aby wrócić na właściwą drogę. To dobrze, bo bez pomocy i wsparcia innych osób siła woli może łatwo zmienić się w sabotaż dietetyczny.
Wyciągnij rękę i dotknij kogoś
Każdy, kto podał pomocną dłoń osobie potrzebującej, zna to wspaniałe uczucie satysfakcji. Czujemy się dumni, gdy możemy pomóc innym z problemami podobnymi do naszych. Więc kiedy oferujesz wsparcie dla przyjaciół online, nie tylko pomagasz im radzić sobie z trudnościami związanymi z utratą wagi, ale także korzystasz ze świadomości, że dokonałeś zmiany w czyimś życiu.
Wystarczy posłuchać, co jeden z naszych członków miał do powiedzenia na temat korzyści płynących ze wsparcia online:
"Dziękuję wszystkim na tych tablicach. Jestem zdumiony tym, jak bardzo czuję się zainspirowany i wspierany, czytając posty wszystkich na forum! Jesteście niesamowici!!! :-)" -- jbudhholtz
Dla wielu osób wspieranie i słuchanie siebie nawzajem okazało się również "sekretną formułą" skutecznej utraty wagi. Czatowanie z przyjaciółmi na forum i pozwalanie im na pomoc w trudnych momentach to główne korzyści płynące z zarządzania wagą online.
Jeden z członków, który stracił na wadze, przypisuje swój sukces przyjaciołom z forum:
"Nie mogę powiedzieć, jak wiele ta strona dla mnie znaczy. Możliwość "rozmowy" z innymi osobami w programie była nieoceniona i stanowiła niezwykle skuteczne narzędzie do utraty wagi. Kiedy opuszczę program, będę z sentymentem myśleć o tych osobach i wiedzieć, że wszyscy cały czas się wspieramy." -- Alisagc
Kiedy jesteś połączony z innymi, daje ci to siłę. Dobrze jest dostać kopa w spodnie lub przytulić się, w zależności od tego, co jest potrzebne, aby zmotywować cię do zrobienia czegoś dobrego.
Członek WLC, Keoyellow, zna moc wirtualnego uścisku:
"Wsparcie tutaj jest niesamowite! Kiedy dobrze ci idzie, dostajesz mnóstwo uścisków; kiedy masz ochotę ponarzekać na program, nadal dostajesz mnóstwo uścisków. A kiedy użalasz się nad sobą, bo zrobiłeś coś, czego nie powinieneś, dostajesz trochę klapsa, ale też uściski!"
Jesteśmy dla Ciebie 24/7
Piękno naszego programu polega na tym, że możesz uzyskać wsparcie 24 godziny na dobę. Napisz wiadomość, przeczytaj inne posty i znajdź siłę, odwiedzając forum o każdej porze dnia i nocy.
Członkowie tacy jak KMSJ0505 rozumieją, że magia programu online pochodzi w dużej mierze z zaangażowania członków: "To jest to, po co tu jesteśmy. Słuchanie i wspieranie się nawzajem to moim zdaniem jedna z głównych zalet tego programu."
Nasza główna moderatorka, Kyra, nie mogłaby się bardziej zgodzić. "W mojej pracy znam siłę wsparcia i zawsze staram się dawać dużo TLC, ale to członkowie są najbardziej niesamowitym źródłem wsparcia i inspiracji dla siebie nawzajem," mówi.
Wszyscy czerpiemy inspirację - nawet gęsią skórkę - z determinacji członków, którzy nie zrezygnują, dopóki nie osiągną swoich celów:
"Straciłam 32,5 kg i zamierzam stracić dodatkowe 40, które doprowadzą mnie do mojej docelowej wagi 165. Wsparcie tutaj było nieocenione. Byłem na prawie każdym wymyślonym programie. Z lekarzem miałem powolną, stopniową utratę wagi. Uderzyłem w plateau przy 27 funtach straty i to był długi jeden, 10 tygodni. Byłem gotów poddać się i zaakceptować siebie przy 199-200.
"Zamiast tego poszedłem na deski, omówiłem mój problem, narzekałem i jęczałem moje "biedne ja" i dostałem "kopa w spodnie" wsparcie, którego potrzebowałem, aby pracować przez plateau. To było sześć tygodni temu. Od tego czasu straciłam dodatkowe 5,5 kg. Bez tej pomocy i wsparcia nie wiem, jaki byłby wynik.
"Przed lekarzem i systemem wsparcia tutaj WOULD poddałbym się i waga powoli wróciłaby. Dzięki tablicom jestem nie tylko pewna, że OSIĄGNIĘ swój cel, ale że BĘDĘ utrzymywać wagę." -- Bearkeeper
Setting the Tone
Jeśli spędzasz jakikolwiek czas na forum, wiesz jak bardzo nasi członkowie wspierają się nawzajem. Moderatorzy pomagają nadawać ton ciepłem, życzliwością i poczuciem humoru.
Genev jest nie tylko zainspirowana i odnosi sukcesy w utracie wagi, ale także czuje się lepiej:
"Jestem naprawdę wdzięczna za tę stronę i ludzi na niej. Straciłam 12 funtów w ciągu nieco ponad pięciu tygodni. To było około 2 funtów każdego tygodnia! Czuję się zdrowsza i sprawniejsza niż przez długi czas. Uwielbiam czytać tę tablicę. Przyjaciele na niej dają mi wspaniałe pomysły i inspirację od właśnie czytania tego, co inni mają do powiedzenia. Kyra, ty jesteś szczególnie świetnym moderatorem. Jesteś wspierający, dyplomatyczny, zabawny...Ty i inni piszący na tablicy zawsze wydają się być właśnie tam kiedy ktoś potrzebuje wsparcia."
Wielu z naszych członków, jak MiddleagedMildred, mówi rzeczy jak to: "Wsparcie od tej społeczności pomaga mi czuć się lepiej w mojej głowie...Jestem bardzo wdzięczna".
It's all About Connections
Twoja dzisiejsza przeszkoda była wczoraj wyzwaniem dla kogoś innego. A dzięki życzliwości, którą dzielimy się na naszych tablicach, Twoi nowi znajomi chcą się podzielić tym, jak sami sprostali swojemu wyzwaniu i je pokonali.
Te wyzwania sprawdzają Twoją determinację, ale praca nad nimi czyni Cię silniejszym - a rezultaty utraty wagi jeszcze bardziej satysfakcjonującymi. To podróż, w której otwarcie naszych serc i umysłów, aby pomóc sobie nawzajem, może zaowocować wielkim sukcesem.
Yoyomama jest tak wdzięczna za kreatywne rozwiązania od swoich nowych przyjaciół, że przypisuje swój sukces tablicom: "Mamy tu kilka wspaniałych umysłów oferujących wsparcie i rozwiązania każdego problemu. Niesamowite! Ja na przykład nie zaszłabym tak daleko bez tego. Dzięki wszystkim!"
A Neen pisze: "Jestem wdzięczna za znalezienie Was w sieci! Nigdy nie wyobrażałam sobie, że mogę znaleźć milszą, mądrzejszą, piękniejszą grupę ludzi on line!".
Nie mogłabym się z nią bardziej zgodzić. Nasza rodzina WLC jest najlepsza!
Czatowanie z przyjaciółmi jest nie tylko pomocne, kiedy jesteś w dołku i na zewnątrz, ale według Vickilynn, jest to również zwykła zabawa:
"Tablice ogłoszeń są najwspanialsze. Wsparcie społeczności jest niesamowite. To jeden z najlepszych systemów wsparcia, jakie kiedykolwiek znalazłam. Jest tu kilku naprawdę miłych ludzi. Mam nadzieję, że będę cię tu często widywał. Myślę, że przekonasz się, że to naprawdę miłe miejsce i że jest tu też dużo zabawy!!!".
Ta sieć wsparcia może pomóc Ci przezwyciężyć przejadanie się i binge. Wraz z rodziną i przyjaciółmi, wsparcie ze strony naszego personelu i innych członków utrzyma Cię na drodze do celu, jakim jest utrata wagi. Nawet jeśli wolisz nie pisać, a jedynie czytać wiadomości od innych, skorzystasz na tym:
"Yea dla mnie i wszystkich z was tam, które pomogły. Nawet jeśli nigdy nie rozmawiałem z tobą, czytałem twoje notatki. Straciłam swoje pierwsze 10 funtów wiele do przejścia." -- Phillisearleen
Pozostając w kontakcie, uznając swoje słabości i atakując je z głową, przejdziesz długą drogę w kierunku trwałego zarządzania wagą. Uczenie się, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami i wprowadzanie niezbędnych zmian w swoim zachowaniu są tym, czego potrzeba, aby odnieść sukces.
Chcę podziękować wszystkim z was za to, co robisz dla siebie nawzajem, i jak masz zrobić różnicę -?- nie tylko w życiu innych członków, ale także naszej rodziny Weight Loss Center.
Trzymaj oko skupione na swoich celach i wierz w siebie. Możesz to zrobić - a my jesteśmy tu, aby wspierać cię przez cały czas!
