Otyłość to termin, który oznacza, że masz wskaźnik masy ciała (BMI) 30 lub wyższy. Zwiększa to prawdopodobieństwo wystąpienia u Ciebie takich chorób jak:
-
Choroby serca i udar mózgu
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Cukrzyca
-
Niektóre nowotwory
-
Choroby pęcherzyka żółciowego i kamienie żółciowe
-
Choroba zwyrodnieniowa stawów
-
Gout
-
Problemy z oddychaniem, takie jak bezdech senny (kiedy osoba przestaje oddychać na krótkie odcinki podczas snu) i astma
Nie każdy, kto jest otyły, ma te problemy. Ryzyko wzrasta, jeśli w rodzinie występuje jedno z tych schorzeń.
Również miejsce, w którym znajduje się Twoja waga może mieć znaczenie. Jeśli jest to głównie wokół brzucha (kształt "jabłka"), może to być bardziej ryzykowne niż w przypadku kształtu "gruszki", co oznacza, że dodatkowe kilogramy znajdują się głównie wokół bioder i pośladków.
Oto bliższe spojrzenie na siedem schorzeń, które są związane z otyłością lub nadwagą.
Choroby serca i udar mózgu
Dodatkowa waga zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego poziomu cholesterolu. Oba te stany zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby serca lub udaru.
Dobra wiadomość jest taka, że utrata niewielkiej ilości kilogramów może zmniejszyć szanse na rozwój choroby serca lub udaru.
Cukrzyca typu 2
Większość osób cierpiących na cukrzycę typu 2 ma nadwagę lub otyłość. Możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 poprzez utratę wagi, stosowanie zbilansowanej diety, odpowiednią ilość snu i więcej ćwiczeń fizycznych.
Jeśli masz cukrzycę typu 2, utrata wagi i większa aktywność fizyczna mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Zwiększenie aktywności fizycznej może również zmniejszyć zapotrzebowanie na leki przeciwcukrzycowe.
Rak
Rak okrężnicy, piersi (po menopauzie), endometrium (wyściółka macicy), nerki i przełyku są związane z otyłością. W niektórych badaniach odnotowano również związki między otyłością a nowotworami pęcherzyka żółciowego, jajników i trzustki.
Choroby pęcherzyka żółciowego
Choroba pęcherzyka żółciowego i kamienie żółciowe są bardziej powszechne, jeśli masz nadwagę.
Jak na ironię, sama utrata wagi, zwłaszcza szybka utrata wagi lub utrata dużej ilości kilogramów, może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia kamieni żółciowych. Utrata wagi w tempie około 1 funta tygodniowo jest mniej prawdopodobna, aby spowodować kamienie żółciowe.
Osteoarthritis
Choroba zwyrodnieniowa stawów to powszechna dolegliwość, która najczęściej dotyka kolana, biodra lub plecy. Noszenie dodatkowych kilogramów wywiera dodatkowy nacisk na te stawy i powoduje zużycie chrząstki (tkanki wyściełającej stawy), która normalnie je chroni.
Utrata wagi może zmniejszyć obciążenie kolan, bioder i dolnej części pleców i może poprawić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.
Gout
Podagra to choroba, która wpływa na stawy. Występuje, gdy we krwi znajduje się zbyt dużo kwasu moczowego. Dodatkowy kwas moczowy może tworzyć kryształy, które odkładają się w stawach.
Podagra jest bardziej powszechna u osób z nadwagą. Im więcej ważysz, tym bardziej prawdopodobne jest, że dostaniesz podagrę.
W krótkim okresie czasu, nagłe zmiany masy ciała mogą prowadzić do zaostrzenia podagry. Jeśli masz historię podagry, skonsultuj z lekarzem najlepszy sposób na utratę wagi.
Bezdech senny
Bezdech senny to choroba układu oddechowego, która jest związana z nadwagą.
Bezdech senny może powodować silne chrapanie i krótkotrwałe zatrzymanie oddechu podczas snu. Bezdech senny może powodować senność w ciągu dnia i zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca i udaru.
Utrata wagi często poprawia bezdech senny.
