Od lekarza Archiwum
Zastanawiasz się nad operacją odchudzającą? Istnieją powody, dla których warto się nad nią długo zastanawiać - jak również powody, dla których warto ją wykonać.
To dlatego, że jak kilogramy topnieją, ludzie natychmiast czują różnicę - i to pomaga im objąć nowy sposób myślenia, mówi Anita Courcoulas, MD, MPH, szef minimalnie inwazyjnej chirurgii bariatrycznej na University of Pittsburgh School of Medicine.
"Uczą się, jak to jest czuć się lepiej i mieć lepsze zdrowie", mówi lekarzowi. "Operacja daje im narzędzie do wzmocnienia pozytywnych zmian w stylu życia. To jest, gdzie grupy wsparcia są naprawdę ważne, zbyt, we wzmacnianiu ich zaangażowanie."
Chcesz wiedzieć więcej? Te profile powinny dać Ci ostrzejszy obraz życia po udanej operacji odchudzającej.
Joy (Jray946) na forum wiadomości lekarza:
Joy miała operację ominięcia żołądka nieco ponad rok temu -- i osiągnęła swój cel w dziewiątym miesiącu poza nim.
"Jestem bardzo zadowolona, że poddałam się tej operacji. Za każdym razem, gdy ktoś mówi mi, jak świetnie wyglądam, czuję się jak milion dolarów" - mówi. "Poleciłabym ją innym. W rzeczywistości poleciłam i niektórzy z nich są na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów".
Aby utrzymać swoją wagę i zdrowie, Joy ćwiczy prawie codziennie. "Czuję się o wiele lepiej dzięki tej zmianie" - mówi. "Moje zdrowie poprawiło się tak bardzo, że moi lekarze są zdumieni. Jestem w stanie robić rzeczy, z którymi rok temu nigdy nie mogłam sobie poradzić, takie jak gra w koszykówkę z moimi wnukami."
Rozmiar sukienki Joy zanurzył się z 26/28 do rozmiaru 8. "Mój mąż jest ze mnie taki dumny ... mówi, że ma nową żonę!"
Kluczowe wyzwanie Joy:
Joy ma dużo luźnej skóry, czego się nie spodziewała. Z powodu poważnych reakcji na znieczulenie, operacja usunięcia jej może być zbyt ryzykowna. Codzienne ćwiczenia utrzymują wagę, ale jak na razie nie pomogły w napięciu skóry. Ona sama zachowuje pozytywne nastawienie: "Mówię wszystkim, że z moim nowym wyglądem stałam się seksowną seniorką, a oni się zgadzają".
Mignon P., Memphis, Tenn..:
Cztery lata temu 27-letnia Mignon ważyła 275. Po operacji opaski żołądkowej waży teraz 160 -- znacznie przekraczając swój pierwotny cel 175. "Moja mama mówi Nie chudnij więcej", mówi. "To coś, czego nigdy nie słyszałam!".
Z nadwagą od dzieciństwa, Mignon próbowała wszystkiego -- Jenny Craig, Weight Watchers, modne diety. Decyzja o poddaniu się operacji odchudzającej była trudna, ale kiedy już się zdecydowała, reszta była łatwa.
Kluczowe wyzwanie Mignon:
Nie lubi dostawać regulacji w swojej opasce. Wymaga to wkłucia igły w brzuch - a "wkłucie jest niczym w porównaniu z widokiem tej igły" - mówi. "Po prostu zamykam oczy. Wiem, że to naprawi moje zdrowie w pozytywnym kierunku".
Operacja zrobiła dużą różnicę w kontrolowaniu jej apetytu. "Kiedy zjesz odpowiednią ilość, jesteś pełny", mówi Mignon. Ćwiczy również trzy wieczory w tygodniu - bieganie, spacery, zajęcia aerobiku - plus robi spacery na 5K i biega w weekendy.
Mignon czuje się jak inna osoba, mówi. "Moja samoocena ogromnie wzrosła. Jestem inaczej traktowana. Ludzie są bardziej przyjaźni. Mam więcej szacunku. Przykro to mówić, ale ludzie stereotypowo traktują cię, gdy masz nadwagę".
Jej nowo odnaleziona pewność siebie skłoniła również do zmiany kariery. Mignon wróciła do szkoły, uzyskała tytuł MBA i awansowała na stanowisko kierownicze. Prowadzi nawet zajęcia na lokalnym uniwersytecie.
"Kiedy już podejmiesz decyzję o operacji, musisz dokonać zmian w stylu życia, które są niezbędne, aby była ona sukcesem" - radzi. "Jeśli kontrolujesz porcje jedzenia i ćwiczysz, poradzisz sobie".
TaJuan M., z Memphis, Tenn:
TaJuan przeszedł operację ominięcia żołądka dziewięć miesięcy temu i nazywa to "moimi drugimi urodzinami". TaJuan ważyła 220 funtów, kiedy poddała się operacji - a teraz waży 145 funtów, czyli zaledwie 10 funtów mniej niż jej cel. Mogłaby stracić więcej, mówi, "ale nie jadę do Hollywood. Jestem na Południu, a my lubimy krągłości".
"Uwielbiam trzy posiłki dziennie, ale moje porcje drastycznie się zmieniły" - mówi TaJuan. "Zmieniło się to, co jem. Moje kubki smakowe się zmieniły. Nadal mam zachcianki. Oooh, chcę ten sernik. Ale teraz wiem, żeby najpierw jeść rzeczy, które powinnam jeść - a kiedy muszę zaspokoić tę zachciankę, zjeść kęs dla smaku, bo jestem pełna. Operacja ci pomaga, naprawdę jesteś pełny".
Kluczowe wyzwanie TaJuana:
Jej praca wiąże się z dużą ilością podróży, a trzymanie się zdrowej diety może być trudne. "Nie mogę łatwo zmiksować wysokobiałkowych smoothies w moim pokoju hotelowym", mówi. Jej rozwiązanie? Poszperała trochę i znalazła płynny napój białkowy stworzony dla osób z chorobami - a następnie uzyskała zgodę swojego lekarza. "Chciałam się upewnić, że otrzymuję potrzebne mi składniki odżywcze" - mówi.
Choć nie uprawia sportu, "lubię chodzić" - mówi TaJuan - "zwłaszcza po mojej okolicy. Codziennie poświęcam na to około pół godziny. Codziennie chodzę po czterech piętrach schodów. Jestem w lepszej kondycji, żeby to robić".
Ludzie wciąż mówią jej, jak świetnie wygląda, mówi. "Pytają mojego męża, 'Czy będziesz w stanie poradzić sobie z tą nową żoną, którą masz?'". Jej odpowiedź: "Trzymam się mężczyzny, który trzymał się mnie przez grube i cienkie".
Peggy K., z Pittsburgha:
Minęło 18 miesięcy odkąd Peggy przeszła operację opaski żołądkowej - i zrzuciła z 200 do 150 kilogramów. Utrata tych 50 kilogramów poprawiła jej zdrowie na wiele sposobów. Zdiagnozowano u niej cukrzycę typu 2 i wysoki poziom cholesterolu. Teraz "mam dużo więcej energii, mówi Peggy. Wyglądam lepiej, noszę mniejsze rozmiary. Mój cholesterol jest w normie. Nie jestem cukrzykiem."
Z powodu operacji odchudzającej, o wiele łatwiej jest przestać jeść, gdy jest pełna, mówi. "Wiedziałam, że potrzebuję tej fizycznej bariery, bo nie lubię się pozbawiać. Kiedy coś mi smakuje, chcę to dalej jeść. Opaska jest ratunkiem".
Kiedy jada na mieście z przyjaciółmi, Peggy mówi, że po prostu nie może zjeść całego antraktu. "Biorę połowę do domu na następny dzień - albo zamawiam tylko przystawkę na kolację".
Kluczowe wyzwanie Peggy:
Peggy przyznaje, że je za dużo przekąsek, za dużo słodyczy i pije za dużo chai latte. Łatwo schodzą, ale nie sprawiają, że czuje się pełna -- i dodają zbyt wiele kalorii do jej diety. "Ulegam pokusie", mówi. "To jest walka".
Ćwiczenia z osobistym trenerem trzy razy w tygodniu "naprawdę pomagają utrzymać utratę wagi", mówi Peggy. "Gdybym nie ćwiczyła, odzyskałabym wagę". Mówi, że pomogło to również ujędrnić luźną skórę. "Moja skóra jakby odbiła się od dna, prawdopodobnie dzięki ćwiczeniom".
A co jeśli odzyska całą wagę? "Nigdy bym do tego nie dopuściła" - mówi Peggy. "Gdyby waga zaczęła piąć się w górę, wycięłabym przekąski. Wiem, że mogłabym stracić kolejne 20 funtów, gdybym się postarała".
Beverly P., Pittsburgh:
Od czasu operacji ominięcia żołądka pięć lat temu, Beverly zrzuciła z 334 do 138 - prawie 200 funtów. "Całe życie byłam otyła" - mówi. "Chodziłam tam i z powrotem próbując różnych diet. To była ciągła walka."
Kluczowe wyzwanie Beverly:
"Byłam nieszczęśliwa przez pierwsze kilka miesięcy po operacji" - mówi. "Musiałam dostosować się do jedzenia małych porcji. Moje ciało przyzwyczajało się do zmiany trasy. Czułam się podle, byłam zmęczona. Naprawdę przyzwyczajałam się do tego, jak działa moje ciało. Ale patrząc wstecz, wszystko rozwiązało się samo. To nie było nic wielkiego - zwłaszcza biorąc pod uwagę, jak dobrze się teraz czuję".
Dzisiaj, mówi, "czuję się całkowicie zdrowy. Nie tęsknię za jedzeniem. Jeśli jest coś, na co mam ochotę, to jeśli zjem trochę, to czuję się dobrze. Taka jest prawda. Nie uważam, że powinieneś się niczego pozbawiać, ale wielkość porcji jest ogromnym czynnikiem."
Ćwiczenia były "takim obowiązkiem" przed operacją odchudzającą. "Teraz celowo robię codziennie rzeczy, których nie robiłam wcześniej" - mówi Beverly. "Chodzę na piechotę zamiast jeździć do miejsca, w którym pracuję".
Poważnie potraktowała swoją utratę wagi i podjęła zobowiązanie, mówi Beverly. "Operacja zdecydowanie nie jest całą zbawczą łaską. Po niej jest jeszcze dużo pracy. Muszę zwracać uwagę na to, co jem, w przeciwnym razie przybiorę na wadze."
Dobre jedzenie jest nadal częścią jej życia, dodaje. "Ludzie mają błędne przekonanie, że nie możesz już nigdy jeść dobrych rzeczy, jeśli masz tę operację. Możesz je jeść -- i może cieszyć się nimi bardziej, ponieważ nie wdychasz ich."
I to może być jeden z kluczy do udanej operacji odchudzającej: Cieszenie się zmianami, które przychodzą po -- i bycie ich integralną częścią.
