Obok kofeiny i cukru, tauryna pojawia się jako główny składnik wielu napojów energetycznych. Ale zanim ją odrzucisz, zauważ, że tauryna jest ważnym związkiem chemicznym dla funkcji organizmu.?
Tauryna jest niezbędnym aminokwasem, który pomaga w takich rzeczach jak funkcje układu trawiennego, sercowo-naczyniowego, kostnego, mięśniowego i nerwowego. Większość ludzi otrzymuje swoje dzienne zapotrzebowanie na taurynę poprzez dietę, ale suplementy tauryny były używane w leczeniu niektórych stanów medycznych.
Jak powstaje
Organizm dorosłego człowieka wytwarza własną taurynę z nieistotnego aminokwasu zwanego cysteiną. Pokarmy wysokobiałkowe mają wystarczającą ilość cysteiny dla ludzkiego organizmu, więc większość ludzi nie potrzebuje suplementów.
Dzieci, z drugiej strony, nie mogą wytwarzać własnej tauryny. Otrzymują ją z mleka matki lub formuły, która zawiera suplementy tauryny.
