Jakie są objawy niedoboru witaminy B12?

Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD on December 14, 2021 1 of 8

Jednym z objawów niedoboru B12 jest.

• Bezsenność

• Zmęczenie

• Niewyraźne widzenie

• Przyrost masy ciała

Jednym z objawów niedoboru B12 jest

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Zmęczenie jest najczęstszym objawem u osób, które mają niski poziom witaminy B12. Ale zmęczenie samo w sobie może być oznaką niemal każdego stanu zdrowia lub po prostu tego, że za mało śpisz! Inne objawy niedoboru B12 to dezorientacja, zaburzenia poznawcze, niepewny chód, drętwienie, mrowienie i zmęczenie.

Pobierz wyniki 1 z 8

Jaki czynnik (czynniki) może zwiększyć ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy B12?

• Alkoholizm

• Stosowanie diety wegańskiej

• Choroba Crohna lub celiakia

• Wiek

• Operacja odchudzania

• Wszystkie powyższe

Jaki czynnik (czynniki) może zwiększyć ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy B12?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Niedobory witaminy B12 mogą wystąpić, gdy nie otrzymujesz odpowiednich składników odżywczych w diecie, gdy Twój organizm nie może prawidłowo wchłaniać składników odżywczych oraz gdy masz różne inne problemy układu pokarmowego.

Ponieważ większość B12 w naszych dietach pochodzi z produktów zwierzęcych, weganie są narażeni na niedobór B12. Choroba Crohna i celiakia, operacje odchudzające i przewlekły alkoholizm mogą zakłócić zdolność osoby do wchłaniania wystarczającej ilości potrzebnych składników odżywczych. Seniorzy mają więcej problemów z wchłanianiem składników odżywczych i niedożywienia, jak również.

Pobierz wyniki 1 z 8

Co się dzieje, gdy nie otrzymujesz wystarczającej ilości B12?

• Twój organizm nie potrafi wytworzyć wystarczającej ilości czerwonych krwinek.

• Jesteś bardziej narażony na przeziębienie lub grypę.

• Pojawiają się uderzenia gorąca.

• Pojawiają się alergie.

Co się dzieje, gdy nie otrzymujesz wystarczającej ilości B12?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Witamina B12 to ważny składnik odżywczy, który pomaga organizmowi wytwarzać zdrowe czerwone krwinki. Jeśli cierpisz na chroniczny brak witaminy B12, Twój organizm nie jest w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości czerwonych krwinek, co może prowadzić do anemii.

Pobierz wyniki 1 z 8

Co może się stać, jeśli poziom B12 w organizmie jest bardzo niski?

• Dezorientacja umysłowa i demencja

• Silny gniew

• Rak żołądka

• Rak wątroby

Jeśli masz wyjątkowo niski poziom B12 w organizmie, co może się stać?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Większość osób z niedoborem witaminy B12 ma łagodny problem. Jednak w niektórych przypadkach niedobór witaminy B12 może mieć poważne konsekwencje. Mogą pojawić się problemy psychiczne, w tym zaburzenia myślenia, utrata pamięci i demencja, która w niektórych poważnych przypadkach może być nieodwracalna. Niski poziom B12 może również powodować uszkodzenie nerwów i anemię oraz osłabić twoje kości.

Pobierz wyniki 1 z 8

Która żywność ma najwięcej witaminy B12?

• Miód

• Sok pomarańczowy

• Stek

• Pomidory

Która żywność ma najwięcej witaminy B12?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Produkty zwierzęce, takie jak mięso, drób i owoce morza, oraz nabiał, taki jak mleko, jaja, jogurt i ser, są najlepszymi źródłami witaminy B12. Miód, warzywa i owoce nie są tak naprawdę źródłami witaminy B12, dlatego osoby stosujące dietę wegańską mogą nie otrzymywać jej w wystarczającej ilości. Jeśli jesteś weganinem, pomyśl o jedzeniu płatków śniadaniowych wzbogaconych o B12. Możesz również przyjmować suplement B12, który jest zalecany dla kobiet w ciąży i matek karmiących, które są weganami lub nawet ścisłymi wegetarianami.

Czasami niedobór B12 jest spowodowany warunkami innymi niż dieta. Jeśli twój organizm nie może prawidłowo wchłonąć B12, będziesz potrzebował pomocy lekarza, aby zwiększyć poziom B12 do bezpiecznego poziomu.

Pobierz wyniki 1 z 8

Jak rozpoznać, że masz prawdziwy niedobór B12?

• Weź udział w quizie online.

• Wykonaj badanie moczu w gabinecie lekarskim.

• Wykonaj badanie krwi w gabinecie lekarskim.

• Opisz lekarzowi swoje objawy.

Jak rozpoznać, że masz prawdziwy niedobór B12?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Opisanie lekarzowi swoich objawów może dać mu wskazówkę, że możesz mieć niski poziom witaminy B12. Jednak aby to potwierdzić, potrzebne będą badania krwi. Niektórzy ludzie mogą łatwo naprawić niski poziom B12 poprzez zwykłą zmianę diety, podczas gdy inni będą potrzebowali pomocy lekarza.

Pobierz wyniki 1 z 8

Jakie leki mogą utrudniać wchłanianie witaminy B12 przez organizm?

• Niektóre leki przeciwcukrzycowe

• Niektóre antybiotyki

• Środki zobojętniające

• Niektóre leki napadowe

• Wszystkie powyższe

Jakie leki mogą utrudniać organizmowi wchłanianie witaminy B12?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Wszystkie te leki mogą zakłócać zdolność organizmu do rozkładania witaminy B12 z pożywienia.

Pobierz wyniki 1 z 8

Jak można leczyć niedobór witaminy B12?

• Więcej słońca

• Zażyj witaminę

• Jedz surowe warzywa

• Wszystkie powyższe

Jak można leczyć niedobór B12?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

W przypadku niektórych osób przyjmowanie suplementu witaminowego lub spożywanie większej ilości produktów zwierzęcych (lub obie te rzeczy) może pomóc zwiększyć poziom B12 do poziomu, w którym powinien się znajdować. Jednak u innych osób może wystąpić poważny niedobór lub choroba podstawowa, która powoduje spadek poziomu B12.

Lekarze mogą leczyć niedobór B12 na kilka sposobów. Jeśli Twoje objawy są łagodne lub umiarkowane, możesz zacząć od doustnego suplementu B12, który przyjmujesz raz dziennie; sprayu do nosa z witaminą B12 stosowanego co tydzień; lub zastrzyków z witaminą B12, których potrzebujesz rzadziej.

Uzyskaj wyniki 0%

Twój wynik:

08 Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter

Wyniki:

Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter Retake Quiz Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email.