Fenyloalanina występuje w kilku formach jako suplement:
-
L-fenyloalanina jest niezbędnym aminokwasem. Występuje również w białku w pokarmach, które spożywamy.
-
D-fenyloalanina
-
DL-fenyloalanina, która zawiera zarówno formę D, jak i L
Dlaczego ludzie przyjmują fenyloalaninę?
Fenyloalanina nie jest powszechnie akceptowanym sposobem leczenia jakiegokolwiek schorzenia. Ale ludzie próbowali leczyć wiele warunków za pomocą fenyloalaniny, w tym:
-
Ból przewlekły
-
Depresja
-
ADHD
-
Vitiligo (jasne plamy na skórze)
Niektóre badania, głównie z lat 70. i 80. ubiegłego wieku, oferują pewne wsparcie dla stosowania go na depresję. Kilka badań wykazało również, że L-fenyloalanina plus światło ultrafioletowe A może być pomocne dla osób z bielactwem.
Istnieje mniej dowodów na poparcie jej stosowania w innych warunkach.
Optymalne dawki fenyloalaniny nie zostały ustalone dla żadnego stanu. Jakość i aktywne składniki suplementów mogą się znacznie różnić w zależności od producenta. To sprawia, że trudno jest ustalić standardową dawkę. Jednak powszechnie stosowane dawki, w zależności od stanu, wahają się od 150 mg do 5 000 mg dziennie.
Czy można uzyskać fenyloalaninę naturalnie z żywności?
Fenyloalanina znajduje się w większości pokarmów zawierających białko, w tym:
-
Mięso
-
Jaja
-
Ryby
-
Ser
-
Produkty zawierające aspartam
Jakie są zagrożenia związane z przyjmowaniem fenyloalaniny?
Fenyloalanina może wywoływać reakcje alergiczne, z objawami takimi jak:
-
Swędzenie
-
Obrzęk twarzy lub rąk
-
Problemy z oddychaniem
-
Uczucie mrowienia w ustach
Działania niepożądane mogą obejmować:
-
Zgaga
-
Zmęczenie
-
Nudności
-
Zaparcia
-
Zawroty głowy
-
Ból głowy
-
Lęk i hipomania (łagodniejsza forma manii)
-
Sedacja
-
Drażliwość i problemy z zasypianiem
Dawki większe niż 5000 miligramów dziennie mogą powodować uszkodzenie nerwów.
Ryzyko.
Osoby z pewnymi schorzeniami powinny unikać stosowania tego suplementu, w tym osoby chore na schizofrenię (może wystąpić dyskineza tardialna, zaburzenie ruchowe). Należy również unikać suplementu, jeśli masz wrażliwość na fenyloalaninę lub stan, w którym organizm nie może rozkładać fenyloalaniny, taki jak fenyloketonuria (PKU).
Zachowaj też ostrożność w przyjmowaniu fenyloalaniny, jeśli masz:
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Problemy z zasypianiem
-
Lęk lub inne problemy psychiatryczne
Nie wiadomo również, czy ten suplement jest bezpieczny u kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Interakcje.
Fenyloalanina może powodować dyskinezy tardywne u osób przyjmujących leki przeciwpsychotyczne.
W przypadku przyjmowania z niektórymi lekami przeciwdepresyjnymi, suplement ten może prowadzić do:
-
Hipomanii
-
Zaparcia
-
Bezsenność
-
Wyższe ciśnienie krwi
Fenyloalanina może również:
-
Uniemożliwiać prawidłowe działanie leków na wysokie ciśnienie krwi
-
Zwiększają działanie środków uspokajających
Może również wpływać na to, jak Twój organizm rozkłada inne leki i suplementy. I stosować ostrożnie, jeśli przyjmujesz lek z grupy inhibitorów monoaminooksydazy (MAOI) oraz kilka innych klas leków; porozmawiaj o tym z lekarzem lub farmaceutą.
Powiedz lekarzowi o wszelkich suplementach, które przyjmujesz, nawet jeśli są one naturalne. W ten sposób lekarz może sprawdzić wszelkie potencjalne skutki uboczne lub interakcje z wszelkimi lekami.
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) reguluje suplementy diety, jednak traktuje je raczej jak żywność niż leki. W przeciwieństwie do producentów leków, twórcy suplementów nie muszą wykazywać, że ich produkty są bezpieczne lub skuteczne przed sprzedażą na rynku.
