Jeśli masz pęcherz nadreaktywny (OAB), możesz wstydzić się o tym mówić. Zamiast tego, może się okazać, że unikasz sytuacji, w których OAB może powodować problemy. To może sprawić, że poczujesz się samotna i może to odbić się na twoim związku.
?
Rozmowa o tym nie jest łatwa, ale może przynieść ulgę. Niezależnie od tego, czy jesteś w długotrwałym związku, czy dopiero zaczynasz się z kimś spotykać, rozmowa może wnieść nowy poziom szczerości i intymności do twojego związku.
Kiedy jest czas na rozmowę o OAB
-
Jeśli niepokój związany z OAB sprawia, że nie czujesz się komfortowo spędzając czas ze swoim partnerem
-
Jeśli zdarza ci się odrzucać lub odwoływać plany z obawy, że nie będziesz w stanie kontrolować swojego nadaktywnego pęcherza
-
Jeśli twój OAB przeszkadza ci w randkach - na przykład, jeśli wielokrotnie uciekasz od stołu podczas kolacji
-
Jeśli uważasz, że OAB może przeszkadzać w relacjach seksualnych - na przykład, jeśli masz wyciek moczu podczas seksu lub martwisz się, że tak może się stać
-
Jeśli planujesz podróż lub inne plany, które zakładają spędzanie ze sobą dużej ilości czasu
Zaplanuj rozmowę
Kiedy już zdecydujesz się na rozmowę, musisz zastanowić się, jak najlepiej ją przeprowadzić. Kiedy i gdzie powinieneś poruszyć ten temat? I jak?
?
-
Przypomnij sobie: To prawdopodobnie przeszkadza Ci o wiele bardziej niż będzie przeszkadzać Twojemu partnerowi. Możesz być zaskoczony tym, jak łatwo twój partner przyjmie tę wiadomość.
-
Nie przeprowadzaj rozmowy przez telefon. Łatwiej jest wyobrazić sobie, że krótka przerwa jest negatywną reakcją, jeśli nie widzisz twarzy rozmówcy.
-
Wybierz ciche, wygodne otoczenie, w którym będziesz miał zapewnioną prywatność. To ważny temat. Nie chcesz, aby kelnerka pojawiła się i powiedziała: "Czy będzie coś jeszcze?" w momencie, gdy zaczniesz wyjaśniać swoją sytuację. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu. Piknikowy lunch w parku, długi spacer po plaży lub wędrówka po lesie może być typem ustawień, których potrzebujesz.
-
Nie inicjuj rozmowy tuż przed intymnością. Jeśli jesteś już w drodze do łóżka, to prawdopodobnie nie jest to dobry moment, aby zacząć o tym rozmawiać.
What You Should Say
-
Zacznij rozmowę powoli. Jeśli unikasz chodzenia do pewnych miejsc, daj znać partnerowi, że martwisz się, że nie zdążysz do łazienki. Następnie poczekaj na odpowiedź partnera.
-
Jeśli rozważasz podjęcie intymności seksualnej, poinformuj partnera o powodach swoich obaw.
-
Wyjaśnij partnerowi, na czym polega OAB. Powiedz partnerowi, że miliony kobiet i mężczyzn w każdym wieku ma OAB. Przyjdź uzbrojony w informacje - Narodowe Stowarzyszenie Kontynencji (NAFC) jest dobrym źródłem.
-
Powiedz swojemu partnerowi, jakich metod leczenia próbujesz, czy jest to terapia behawioralna, leki, czy podejście chirurgiczne.
-
Nie oczekuj natychmiastowej odpowiedzi. Daj partnerowi szansę na zrozumienie tego, co powiedziałeś i zadawanie pytań.
?
Eksperci twierdzą, że osoby z OAB często przeceniają to, jak bardzo wiadomość ta zdenerwuje ich partnera. Przeprowadzenie rozmowy jest prawdopodobnie o wiele trudniejsze dla ciebie. Ufając im na tyle, aby powiedzieć im o swoim stanie, możesz sprawić, że wasz związek będzie silniejszy niż dotychczas.
