Przejmij kontrolę
1/12
Nie pozwól, aby strach przed wypadkami z pęcherzem powstrzymał cię od aktywnego życia wypełnionego pracą, przyjaciółmi i rodziną. Nietrzymanie moczu nie jest normalną częścią starzenia się, ani czymś, z czym po prostu musisz żyć. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić. Im szybciej zadzwonisz do swojego lekarza, tym szybciej możesz zostać poddany leczeniu.
Pierwsze kroki
2/12
Nie jest łatwo mówić o nietrzymaniu moczu. Dlatego kobiety czekają średnio 6 lat, zanim otrzymają pomoc. Zrób pierwszy krok i zadzwoń do swojego lekarza. Może on skierować cię do specjalisty, który zajmuje się schorzeniami układu moczowego. Podczas pierwszej wizyty zapytaj, czy przyczyną problemu może być Twoja dieta, problemy zdrowotne lub leki.
Jaki jest typ nietrzymania moczu?
3/12
Zanim lekarz podejmie leczenie, musi wiedzieć, jaki to rodzaj. Jeśli uwalniasz mocz podczas kaszlu, śmiechu lub kichania, jest to prawdopodobnie wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jeśli masz nagłą potrzebę oddania moczu, zanim dojdzie do wycieku, to prawdopodobnie jest to nietrzymanie moczu. Niektórzy ludzie mają kombinację obu tych dolegliwości.
Wizyta u lekarza: Czego się spodziewać
4/12
Lekarz zbada Cię i zapyta o Twój stan zdrowia, objawy, przyjmowane leki i rodzaj wypadków, którym ulegasz. Mogą zasugerować prowadzenie dzienniczka, w którym będziesz zapisywał każdy przypadek pójścia do łazienki lub zmoczenia się.
Testy diagnozujące nietrzymanie moczu
5/12
Lekarz oceni objawy i wykluczy wszelkie inne schorzenia. Może zlecić badania w celu wykrycia infekcji lub innych problemów, jak również badanie wysiłkowe pęcherza.
Ćwiczenia Kegla
6/12
Zaciskanie mięśni, których już używasz kilka razy dziennie, może pomóc w zapobieganiu przeciekom. Ćwiczenia Kegla działają na te mięśnie w miednicy, których używasz do rozpoczęcia i zatrzymania przepływu siusiu.
Aby wykonać ćwiczenie Kegla, ściśnij i przytrzymaj przez około 10 sekund. Następnie zwolnij. Wykonuj około 10 zestawów trzy do pięciu razy dziennie. Może to potrwać do 3 miesięcy, zanim zauważysz zmiany.
Przekształć swój pęcherz
7/12
Chcesz mieć większą kontrolę? Zaplanuj swoje wizyty w łazience w regularnych odstępach czasu - na przykład co 2 godziny. Jeśli musisz iść przed upływem czasu, użyj Kegelsów lub technik relaksacyjnych, aby wstrzymać się z tym do czasu, aż chęć minie. Po pewnym czasie wyćwiczysz się, by chodzić rzadziej, z coraz dłuższymi przerwami między toaletami.
Medycyna
8/12
Leki mogą leczyć popęd związany z pęcherzem nadreaktywnym. Niektóre kontrolują jego skurcze, inne utrzymują go w stanie rozluźnienia. Efekty uboczne mogą obejmować suchość w ustach, zmęczenie i niewyraźne widzenie. Przedyskutuj z lekarzem swoje możliwości przyjmowania leków.
Inne metody leczenia
9/12
Kobiety mogą włożyć do pochwy pessary, które pomagają kontrolować wyciek.
Inna opcja: Lekarze mogą wstrzykiwać kolagen i inne substancje pęczniejące, aby pogrubić tkanki wokół szyi pęcherza i zwęzić otwór.
Możesz również rozważyć poddanie się operacji wszczepienia lub zawieszenia, która podnosi cewkę moczową i szyjkę pęcherza z powrotem na miejsce. W przypadku nietrzymania moczu, bezbolesna stymulacja nerwów może powstrzymać twoje ciało od informowania cię, że twój pęcherz jest pełny.
Wybierz swoją ochronę
10/12
W sklepach i w internecie możesz kupić produkty przeznaczone do ochrony pęcherza. Znajdziesz wersje jednorazowe i wielokrotnego użytku. Niektóre są specjalnie dopasowane dla mężczyzn lub kobiet.
W przypadku lekkiego lub umiarkowanego zmoczenia może wystarczyć wkładka lub podpaska, którą przymocowuje się do bielizny. Dopasowane majtki lub bielizna ochronna mogą poradzić sobie z większą ilością płynu.
Wyjdź z powrotem na świat
11/12
Kilka rutynowych zmian może pomóc w zapobieganiu przeciekom i przywrócić Cię do ulubionych zajęć. Nie przestawaj pić płynów, bo się odwodnisz. Ogranicz każdy napój do 6 do 8 uncji i nie pij ich w ciągu 2 do 4 godzin przed snem.
Unikaj kofeiny, alkoholu i sztucznych słodzików, które zwiększają ochotę na łaknienie. Jeśli masz nadwagę, zrzuć kilka kilogramów, by zmniejszyć nacisk na pęcherz. I nie pal. To też jest złe dla twojego pęcherza.
Leczenie dla mężczyzn
12/12
Mężczyźni mogą stać się nietrzymający moczu po chorobie lub urazie, lub gdy powiększony gruczoł krokowy blokuje regularny przepływ moczu z pęcherza. Podobnie jak kobiety, mężczyźni mogą często uzyskać ulgę dzięki ćwiczeniom poprawiającym funkcjonowanie pęcherza, zmianom stylu życia i ćwiczeniom Kegelsa.
Leki mogą pomóc zrelaksować lub zmniejszyć prostatę, jeśli to jest problem. Twój lekarz może również zasugerować operację, taką jak sztuczne zwieracze lub męskie chusty, które podtrzymują cewkę moczową i utrzymują ją zamkniętą, kiedy jest to konieczne. Inny rodzaj operacji, znany jako TURP, może pomóc poprzez usunięcie nadmiaru tkanki prostaty, która blokuje przepływ moczu.
