Fizyczne skutki pęcherza nadreaktywnego są oczywiste. Ale o wpływie emocjonalnym nie mówi się tak wiele. Możesz unikać wycieczek drogowych z przyjaciółmi, uprawiania sportu lub odwiedzania wnuków, ponieważ obawiasz się przeciekania lub konieczności częstego zatrzymywania się w celu skorzystania z toalety.
Ludzie zaczynają żyć wokół zarządzania swoim pęcherzem, mówi Aqsa Khan, MD, urolog z Mayo Clinic w Phoenix, AZ.
Wyzwania społeczne
Nawet w domu OAB może sprawić, że najprostsze interakcje społeczne będą stresujące. Khan opowiada, że jedna z jej pacjentek, 50-letnia kobieta, opisała miłą pogawędkę z sąsiadką na podwórku, kiedy nagle w środku rozmowy zaczęło jej się sikać. Aby to ukryć, skierowała wąż ogrodowy na siebie.
Utrata kontroli, mówi Khan, może być niszcząca. To utrata czegoś, co naprawdę definiuje cię jako istotę społeczną, mówi. To sprawia, że czujesz się infantylizowany, w pewnym sensie. To przenosi cię z powrotem do noszenia pieluch.
Intymność
OAB może również wpływać na intymność. Możesz unikać aktywności seksualnej, ponieważ obawiasz się przeciekania. Może to prowadzić do większych problemów w związku. Jeśli Twój partner nie wie, co jest nie tak, może myśleć, że to ma związek z nim samym. Postaraj się jak najlepiej otworzyć i zaufać swojemu partnerowi, że będzie Cię wspierał.
Wyzwania związane z intymnością są wystarczająco trudne dla par, które są razem od dziesięcioleci. Mogą być jeszcze bardziej przytłaczające, kiedy jesteś w grze randkowej. [OAB] może być wielkim słoniem w pokoju, kiedy zaczynamy te bardziej intymne relacje, mówi A. Lenore Ackerman, MD, PhD. Jest ona kierownikiem badań w UCLA Healths Division of Female Pelvic Medicine and Reconstructive Surgery.
Problemy ze snem i depresja
Możesz budzić się cztery razy w nocy, ale za każdym razem wracasz do snu. Inni mogą wstawać tylko dwa razy w nocy. Ale mają tak duże problemy z ponownym zaśnięciem za każdym razem, że ma to ogromny wpływ na jakość ich życia. To tortura, mówi Khan.
To dlatego, że kiedy nie dostajesz wystarczająco dużo odpoczynku, twoje ciało nie ma szansy na regenerację. Może to prowadzić do innych problemów, w tym problemów z funkcjonowaniem mózgu. Istnieje silny związek pomiędzy OAB a depresją, mówi Ackerman, a słaba jakość snu jest kluczowym czynnikiem. Sen jest naprawdę bardzo ważny w tym wszystkim, mówi.
Stres i napięcie
Niepokój towarzyszący OAB może również pogorszyć objawy fizyczne. Podobnie jak w przypadku zaciskania szczęki bez świadomości, osoby z OAB często zaciskają mięśnie dna miednicy, mówi Veronica Asence, DPT. Jest ona fizykoterapeutką w Lahey Hospital & Medical Center w Burlington, MA, która specjalizuje się w zdrowiu miednicy.
Twoje dno miednicy jest zawsze aktywne: wspiera twoją miednicę, utrzymuje twoje organy, mówi. Jeśli zaciskamy nasze mięśnie dna miednicy w związku z potrzebą [siusiania] i niepokojem towarzyszącym tej potrzebie, to tak jakbyśmy ciągle podkulali ogon.
To ciągłe ściskanie może je zużywać. Tak bardzo, że tracą kontrolę, kiedy najbardziej ich potrzebujesz. Możesz zauważyć dużą zmianę w swoich objawach, pracując nad sposobami złagodzenia swojego niepokoju i związanego z nim napięcia dna miednicy.
Walka z piętnem
Jeśli jesteś starszy, możesz myśleć, że problemy z oddawaniem moczu są normalną częścią starzenia się. (Nie jest.) Ale jeśli jesteś młody, OAB może powodować dodatkowy poziom wstydu i samooskarżenia. Możesz zastanawiać się, jak to możliwe lub co jest z tobą nie tak.
Wstyd może być główną przeszkodą w zwróceniu się o pomoc, ale OAB jest bardziej powszechne niż myślisz. Porozmawiaj z przyjaciółmi, mówi Ackerman. Istnieje prawdopodobieństwo, że niektórzy z nich również mają tę przypadłość. Ackerman mówi, że pierwszą rzeczą, jaką robi, spotykając się z nowym pacjentem, jest opowiedzenie mu o swoich problemach z oddawaniem moczu.
Dzięki częstszym rozmowom na ten temat inne osoby cierpiące na OAB będą prawdopodobnie czuły się bardziej komfortowo, szukając długoterminowych metod leczenia, a nie tylko kontrolując objawy za pomocą podpasek, zapasowej bielizny, cewników i innych przedmiotów. Mogą one być świetnym sposobem na odzyskanie kontroli. Na przykład, nowe produkty są często zaprojektowane z lekkich, płaskich tkanin, które potajemnie zatrzymują dużo płynów. Ale czasami powstrzymują one ludzi przed uzyskaniem profesjonalnej pomocy, mówi Ackerman.
Nie musisz radzić sobie z tym sama, mówi Ackerman. To zdarza się wielu z nas, a my chcemy zapewnić ci leczenie.
Porozmawiaj z lekarzem
Lekarze podejmują pracę w tej branży, ponieważ chcą pomagać pacjentom, mówi dr Sevann Helo, urolog z Mayo Clinic w Rochester, MN. Nie możemy poprawić czegoś, o czym nie wiemy, że jest problemem.
Jeśli Twój lekarz nie wie, jak leczyć OAB, powinien skierować Cię do kogoś, kto to potrafi. Z pomocą można przejąć kontrolę. Nie ma znaczenia, czy masz 28 lat czy 88 lat, mówi Asence. Twój pęcherz może być wyćwiczony w każdym momencie twojego życia. Kluczem, dodaje, jest bycie wytrwałym i dbanie o całego siebie. Osobowość pęcherza jest bardzo podobna do malucha: najlepiej radzi sobie ze strukturą, dyscypliną i zdrowym środowiskiem.
