Porady dotyczące dobrego życia z ileostomią

Życie z Ileostomią

Pierwsze kilka tygodni życia z ileostomią to wielkie dostosowanie. Jeśli właśnie otrzymałeś swoją, to normalne, że na początku czujesz się przytłoczony. Może się to wydawać niezręczne lub niewygodne. Prawdopodobnie masz mnóstwo pytań. Z czasem jednak przyzwyczaisz się do opróżniania worka, przez który przechodzą odpady, oraz do dbania o teren wokół niego.

Warto wiedzieć, że większość ludzi może prowadzić normalne, zdrowe i aktywne życie z woreczkiem, zwłaszcza gdy stanie się on częścią ich rutyny. Możesz zrobić wiele, aby życie z ileostomią było łatwiejsze i przyjemniejsze.

Pielęgnacja ileostomii

Nie ma jednego właściwego sposobu pielęgnacji ileostomii. Należy próbować różnych rzeczy, aż znajdzie się sposób, który będzie dla nas odpowiedni. Istnieją jednak pewne podstawowe czynności, których należy dopilnować.

Chroń swoją skórę.

Obszar wokół otworu w brzuchu, zwanego stomią, może być nieco obolały. Jeśli jednak będziesz o nią dbał, powinna wyglądać tak samo jak skóra, którą masz wszędzie indziej. Wypróbuj te wskazówki:

• Używaj worka o rozmiarze odpowiednim dla Twojej stomii. Zbyt mały lub zbyt duży otwór może podrażniać to miejsce.

• Nie zmieniaj bariery ochronnej na skórze w systemie worków częściej niż raz dziennie, chyba że coś jest nie tak i trzeba to naprawić.

• Przed założeniem nowego worka oczyść delikatnie skórę wokół stomii wodą i pozwól jej wyschnąć.

• Włosy wokół stomii powinny być ogolone lub krótko przycięte. Unikaj używania kremu do golenia, mydła, balsamu lub innych produktów, ponieważ mogą one spowodować, że bariera nie będzie przylegać do skóry.

• Należy poinformować lekarza lub pielęgniarkę o wystąpieniu jakichkolwiek podrażnień. Jeśli jesteś wrażliwy na któryś z używanych materiałów, może on zasugerować inne opcje.

Dowiedz się, jak dbać o swój worek.

Lekarz lub pielęgniarka pokażą Ci, jak opróżniać i zmieniać worek. Dobrze jest robić to regularnie. Opróżniaj worek, gdy jest wypełniony w jednej trzeciej do połowy, aby uniknąć przecieków lub innych problemów.

Kilka rzeczy, o których należy pamiętać:

• Niektóre systemy woreczków wymagają zmiany częściej niż inne. Może się zdarzyć, że będziesz musiał zmieniać go codziennie lub będziesz mógł poczekać tydzień. Ogólnie rzecz biorąc, należy go zmienić, zanim uszczelka, która utrzymuje go przy skórze, zacznie się rozluźniać lub przeciekać.

• Pamiętaj, że jelita są bardziej aktywne w pewnych okresach, np. po posiłku. Zmieniaj worek, kiedy jest mniej aktywny, np. z samego rana.

• Możesz brać kąpiel lub prysznic z założonym woreczkiem lub możesz go najpierw zdjąć. Jeśli chcesz go zdjąć, podmywaj się w czasie, kiedy jelita są mniej aktywne.

• W większości przypadków powinnaś być w stanie nosić te same ubrania, które nosiłaś wcześniej. Jeśli niektóre pasy są dla Ciebie niewygodne, wypróbuj te, które są wyższe lub luźniejsze.

• Wypróbuj bieliznę, która daje większe wsparcie dla Twojego worka. Możesz również użyć regulowanego paska lub taśmy, aby utrzymać worek bardziej bezpiecznie.

Czy muszę zmienić swoją dietę?

Po powrocie do zdrowia po operacji powinieneś móc normalnie jeść. Na początku warto zachować ostrożność. Należy zanotować wszystkie produkty, które wydają się wpływać na pracę jelit i ileostomii.

Wypróbuj te wskazówki:

• Dobrze przeżuwaj pokarm.

• Jedz cztery lub pięć mniejszych posiłków dziennie, zamiast trzech większych.

• Pij dużo wody.

• Uważaj na pokarmy, które nie są dobrze rozkładane przez organizm, takie jak kukurydza, kokos, orzechy lub surowe owoce i warzywa. Mogą one spowodować blokadę.

• Uważaj na pokarmy, które powodują gazy, biegunkę lub zaparcia.

Jeśli nie jesteś pewien co do danego pokarmu, spróbuj go najpierw w domu.

Czy mogę ćwiczyć lub uprawiać sport?

W większości przypadków tak. Jeśli tylko dana czynność nie wymaga dużego kontaktu z ciałem, można spróbować. Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, kiedy można bezpiecznie rozpocząć ćwiczenia po operacji. Zapytaj, czy są jakieś środki ostrożności, które powinieneś podjąć.

Najważniejsze jest, aby stomia była chroniona. Jeśli obawiasz się, że aktywność fizyczna może spowodować przeciekanie worka stomijnego, wypróbuj specjalny pas lub wiązanie, które utrzyma go na miejscu. Twój lekarz lub pielęgniarka mogą mieć odpowiednie zalecenia.

Czy mogę uprawiać seks?

Po powrocie do zdrowia po operacji można uprawiać seks. Przyzwyczajenie się do intymności może zająć trochę czasu. Jest kilka rzeczy, które mogą w tym pomóc:

• Jeśli czujesz się niepewnie lub mniej atrakcyjnie ze swoją ileostomią, rób to powoli.

• Bądź otwarty ze swoim partnerem na to, co czujesz.

• Aby poczuć się bardziej zrelaksowanym, sprawdź swoją torebkę przed seksem. Upewnij się, że uszczelnienie jest szczelne, a w razie potrzeby opróżnij i wyczyść go.

• Rozważ zakrycie woreczka specjalnym pokrowcem, bielizną lub cummerbundem.

• Być może będziesz musiała wypróbować kilka nowych pozycji, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie teraz.

Jeśli umawiasz się na randkę, to od Ciebie zależy, kiedy poinformujesz partnera o tym, że masz ileostomię. Może on potrzebować trochę czasu, aby dostosować się do tej wiadomości. Bądź gotowy do odpowiedzi na pytania.

Osoby z ileostomią nadal mogą zajść w ciążę i urodzić dziecko. Wycięcie worka jelitowego nie powinno mieć wpływu na szanse poczęcia dziecka. Możesz też mieć normalny poród. Warto jednak najpierw porozmawiać z lekarzem.

Czy mogę podróżować?

Zdecydowanie. Aby mieć pewność, że podróż przebiegnie bezproblemowo:

• Weź więcej zapasów niż myślisz, że będziesz potrzebował.

• Jeśli lecisz samolotem, miej swoje zapasy przy sobie. Bagaż czasami się gubi.

• W samochodzie przechowuj zapasy w chłodnym miejscu.

• Jeśli wybierasz się do innego kraju, zabierz ze sobą listę lekarzy, do których możesz się zwrócić w razie potrzeby.

• Zabierz ze sobą leki, które pomogą Ci w przypadku wystąpienia biegunki.

• Zabrać ze sobą kartkę od lekarza z opisem zaopatrzenia w sprzęt do wyłonienia ileostomii oraz wszelkie leki, które pomogą podczas kontroli bagażowej i celnej.

Kiedy należy wezwać lekarza

Daj sobie czas na przystosowanie się do życia z ileostomią. Dla niektórych osób przyzwyczajenie się może być trudniejsze niż dla innych. Pamiętaj, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne, jak również o swoją ileostomię.

Grupy wsparcia mogą pomóc Ci znaleźć innych, którzy rozumieją i mogą służyć Ci radą. Jeśli masz problemy z pielęgnacją ileostomii lub ze zdrowiem psychicznym, zapytaj swojego lekarza lub pielęgniarkę, czy są doradcy lub specjaliści od zdrowia psychicznego, z którymi możesz porozmawiać.

Po wyzdrowieniu po operacji, ileostomia nie powinna sprawiać żadnego dyskomfortu ani bólu. Należy jednak niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub pielęgniarką, jeśli zauważysz coś nietypowego lub niepokojącego, np:

• Skurcze, które trwają przez wiele godzin

• Nudności i wymioty, które nie ustają

• Nic w worku do 6 godzin wraz z nudnościami lub skurczami

• Silne, wodniste upławy

• Przykre zapachy

• Skaleczenie lub uraz stomii

• Silne podrażnienie skóry lub owrzodzenia

• Krwawienie ze stomii lub krew w worku stomijnym

• Zmiana rozmiaru lub koloru stomii, która nie wydaje się właściwa