Z archiwum lekarza
Rozmowa z córką o delikatnych sprawach to coś, czego wiele mam się obawia. Ale nie trzeba mieć formalnego sit-down. Rozmowy na delikatne tematy nie powinny odbywać się za jednym zamachem. Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby pomóc córce często rozmawiać z Tobą o sprawach, z którymi się boryka. ?
Wcześnie zacznij rozmawiać z córką
Rozmowy z nastoletnią córką na ważne tematy powinny rozpocząć się na wiele lat przed osiągnięciem przez nią wieku dojrzewania, mówi dr Deborah Pollack, pediatra z Atlanty. Najważniejsze jest, aby rodzice przeprowadzali wiele małych rozmów, a nie jedną dużą. Zacznijcie wcześnie od rozmów dostosowanych do wieku dziecka i rozwijajcie je wraz z jego dojrzałością, zwłaszcza między 11 a 14 rokiem życia.
Bądź otwarta w rozmowie z córką
Otwartość w rozmowie z nastoletnią córką pomoże jej w rozmowie z Tobą, mówi dr Melanie Bliss, psycholog kliniczny i właściciel THRIVE Center for Psychological Health w Decatur, Ga.
Jeśli rodzice potrafią być nieosądzający i otwarci, to dzieci będą chętniej do nich podchodzić. Kiedy rodzice zadają pytania w sposób oskarżycielski, dzieci stawiają mury. Otwarte pytania, takie jak: Jak się czujesz ostatnio wśród swoich przyjaciół? zamiast: Co się stało wczoraj na imprezie? dają więcej możliwości do dyskusji.
Dzielenie się własnymi doświadczeniami może również pomóc w rozmowie z córką, mówi Nadine Kaslow, PhD, profesor i wiceprzewodnicząca, Emory Department of Psychiatry and Behavioral Sciences w Atlancie. Matki mogą stać się wzorem do naśladowania, gdy dzielą się tylko tyle C, ale nie za dużo C o własnych nastoletnich latach. Podziel się z nimi osobistymi rzeczami, nie mówiąc im rzeczy, które nie byłyby odpowiednie, mówi.
Znajdź równowagę pomiędzy przyjacielem a matką
Dla większości matek granica między przyjacielem a autorytetem jest trudna do przekroczenia, zwłaszcza w okresie nastoletnim.
Kay Entrekin, doktor położnik-ginekolog z Atlanty, jest również rodzicem dwóch nastoletnich córek. Uczy rodziców i nastolatków, jak komunikować się poprzez program zatytułowany Puberty Rocks. Choć równowaga nie jest łatwa do osiągnięcia, mówi, że nastolatka potrzebuje wskazówek bardziej niż kolejnego kumpla.
Zawodowo wiem, że najpierw trzeba być rodzicem, a dopiero potem przyjacielem. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej słuchasz i starasz się zrozumieć podstawowy powód frustracji, zmartwień lub innych niepokojących emocji, tym łatwiej jest znaleźć rozwiązanie, mówi. Złość na ogół nie działa dobrze, podobnie jak bycie dziewczyną przez cały czas.
Bliss zgadza się, że próba bycia zbyt wielkim przyjacielem może przynieść odwrotny skutek. Czasami rodzice tak bardzo starają się być przystępni, że wtrącają się w szczegóły świata swoich dzieci. Większość dzieci lubi trzymać swoje światy oddzielnie. Chcą mieć rodzica w sprawach rodzicielskich, ale nie zawsze chcą, aby ich rodzice angażowali się w ich osobisty świat, mówi.
Dobrzy rodzice mogą być dla swoich nastolatków okazjonalnym powiernikiem, a jednocześnie mają odpowiedni autorytet i wyznaczają zdrowe granice, mówi Kaslow. Myślę, że przede wszystkim ważne jest, aby matki i ich córki miały kochającą i bliską relację, tak aby córka czuła się bezpieczna, przywiązana, ceniona, szanowana i otoczona opieką - mówi.
Ustal z córką granice
W rozmowach z nastoletnią córką trudno jest określić, jak bardzo należy być surowym lub pobłażliwym. Chcesz zachęcić ją do odpowiedzialności bez wywoływania buntu. Wyznaczanie granic może sprawić, że bycie nastolatkiem stanie się dla was obojga kłopotliwe - mówi Bliss.
Zachęcam rodziców do wczesnego wyznaczenia granic i określenia, jakie będą konsekwencje ich przekroczenia. Mów do nastolatków w sposób współczujący i bądź otwarty - mówi. Dzieci uprawiają seks, używają narkotyków - zwłaszcza marihuany - i piją. Możesz im powiedzieć: "Wiem, co się dzieje i tego oczekuję, a tego nie oczekuję".
W rzeczywistości parametry zachowania zapewniają bezpieczeństwo, którego nastolatka pragnie. Częścią kochającego związku jest bezpieczeństwo, które powstaje, gdy matki ustalają odpowiednie granice i limity. Tak więc matki muszą rozważyć potwierdzenie swojej władzy rodzicielskiej jako odzwierciedlenie ich miłości i połączenia z córkami, mówi Kaslow.
Bądź szczegółowa w rozmowach z córką
Kiedy Twoje dobrze zamierzone informacje są uważane za TMI dla Twojej córki? Twoja nastoletnia córka sama powie Ci, kiedy przestać, zarówno słownie, jak i w inny sposób - mówi Kaslow. Zwróć uwagę na znaki. Jeśli zaczyna się przytłaczać, zamyka się w sobie lub odpycha, najlepiej zmienić temat i wrócić do niego później.
Dont be afraid to be specific, Pollack tells doctor. Zachęcam rodziców do rozmowy, aż nastolatek powie, że już wystarczy! Jeśli rozmowa będzie zbyt ogólna, może nie czuć się komfortowo zadając pytania.
Wspólnie szukajcie rozwiązań
Najlepiej, gdy matki i ich córki współpracują i wspólnie rozwiązują problemy w przypadku różnic zdań - mówi Kazlow.
Kiedy rozmawiacie o problemie, który ma nastolatek, pozwól mu przeanalizować różne opcje. Nastolatki potrzebują pewnych wskazówek, ale chcą też być częścią rozwiązania - a nie tylko usłyszeć, jakie jest rozwiązanie, mówi Entrekin.
Rytuały rodzinne i wyjścia, aby skłonić córkę do rozmowy
Bez względu na to, jak dobrze jesteś przygotowana, rozmowa z córką o seksie, narkotykach, alkoholu i emocjach może być trudna. Istnieją jednak sposoby, aby przełamać lody. ?
Miej rodzinne rytuały, takie jak na przykład piątkowa kolacja, mówi Bliss. Jeśli zaczniesz te tradycje wcześnie, twoje dziecko będzie chciało utrzymać je przez swoje nastoletnie lata.
Jeśli dziecko ma rodzeństwo, szczególnie, zrobić rzeczy, że tylko matka i córka cieszyć: zakupy, manicure, oglądanie filmu lub programu telewizyjnego, gotowanie obiadu, sugeruje Bliss. ?
Jazda samochodem jest również świetny czas, aby porozmawiać, ponieważ dont trzeba zrobić kontakt wzrokowy, Bliss mówi. Nocna wycieczka może być doskonałym sposobem na rozmowę też, ponieważ dostaje nastolatek z dala od ich grupy rówieśniczej. To powinno być coś ekscytującego.
Niektóre zajęcia z nastolatkiem mogą sprzyjać innym dobrym rzeczom oprócz pozytywnego wspólnego czasu. Spróbuj pieczenia i gotowania, zajęć na świeżym powietrzu, malowania ceramiki, zostań wolontariuszem jako opiekun w szkole lub w kościele dla grupy wiekowej Twoich córek, chodź na posiłki lub zakupy - mówi Entrekin. Moim ulubionym jest udział w pracach społecznych.
Wykorzystaj codzienne media, aby wywołać rozmowy z córką
Jeśli zobaczysz billboard lub coś w telewizji, co wysyła dobry lub zły przekaz, możesz zapytać córkę, co o tym myślisz? mówi Pollack. Jeśli oglądasz z nastolatkiem telewizję i filmy, masz wiele okazji do rozmowy.
Nie myśl jednak o tym, że jest to rozmowa. Spraw, by komunikacja z nastolatką stała się integralną częścią waszego wspólnego życia. Możesz zapewnić jej wsparcie, którego potrzebuje każdego dnia w roku.
