Z archiwum lekarza
Q:
Lubię spędzać dużo czasu sama (hej, muszę się uczyć!), ale moja współlokatorka uważa, że za bardzo się izoluję. Kto ma rację?
A
Oto, co może się dziać. Zazwyczaj studenci college'u izolują się z jednego z trzech powodów: niepokoju, stresu lub depresji. Kłopoty z obciążeniem pracą naukową, dyskomfort w nowym środowisku, trudności ze znalezieniem podobnie myślących ludzi i próby dostosowania się do życia na uczelni mogą wywołać wszystkie te uczucia. Ale zrównoważenie życia towarzyskiego z obowiązkami akademickimi i czasem dla siebie jest ważne dla ogólnego dobrostanu psychicznego.
Aby dowiedzieć się, czy jesteś "zbyt odizolowany", zapytaj siebie: Czy spędzasz jakikolwiek czas z innymi? Czy masz wrażenie, że ludzie cię nie "rozumieją"? Czy udaje ci się pogodzić obowiązki szkolne z odkrywaniem otaczającego cię świata? Czy myśl o próbach nawiązania nowych znajomości wprawia Cię w taki niepokój, że czujesz się społecznie sparaliżowany?
Jeśli Twoje odpowiedzi to w większości "tak", spróbuj zmusić się do przebywania z innymi. Kampusy uczelni wyższych są pełne klubów, stowarzyszeń, grup studyjnych i zajęć, w których możesz znaleźć ludzi podobnych do Ciebie. Jeśli myśl o interakcji z obcymi jest przytłaczająca, spróbuj znaleźć zajęcie, w którym możesz po prostu obserwować. Samo przebywanie poza domem może poprawić Twój nastrój.
