Nie mogę rozmawiać z rodzicami

Debra Fulghum Bruce, PhD Medically Reviewed by John M Goldenring, MD, JD, MPH Od lekarza Archiwum

Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że bez względu na to, co i jak mówisz, twoi rodzice nigdy cię nie słuchają? Może traktują cię jak dziecko. A może zachowują się tak, jakby cię słuchali i nawet patrzą ci w oczy, ale tak naprawdę nie "słyszą" niczego, co mówisz. A jeśli słyszą, to zawsze się nie zgadzają, prawda? Czasami czujesz, że nie możesz porozmawiać z rodzicami.

W porządku! Jesteście normalni. W okresie nastoletnim kontakty i interakcje z rodzicami są często napięte. W miarę jak stajemy się bardziej niezależni, normalne jest, że tworzymy i omawiamy własne pomysły i teorie na temat życia - nawet jeśli nie do końca wierzymy we wszystko, co wtedy mówimy.

Mimo to, kiedy nastolatki mówią, rodzice często czują się zagrożeni. Czasami trudno jest im pozwolić swoim dzieciom odejść. Mogą tęsknić za czasami, kiedy byłeś młody i zależny od nich, i nie kwestionowałeś ich pomysłów. Oczywiście, jest to denerwujące, ale można przez to przejść.

Rodzice też są ludźmi

W idealnej sytuacji dom jest "poligonem" - bezpiecznym miejscem, w którym nastolatki mogą wyrażać swoje pomysły i opinie, słyszeć, jak brzmią, a rodzice mogą obiektywnie omówić z nimi te myśli. To pomaga dopracować to, w co naprawdę się wierzy. Możecie oprzeć się na mądrości, jaką rodzice mogą przekazać przez lata życia na Ziemi.

Ale, czekaj. Kto powiedział, że życie jest idealne? Twoi rodzice są tylko ludźmi - tak jak ty! Zdarzają im się wpadki, mówią rzeczy, których nie mają na myśli, są krytyczni i mają mieszane uczucia, tak jak ty. Rodzice mogą również poczuć się urażeni, gdy ich poglądy zostaną podważone, zwłaszcza gdy złapiesz ich w złym momencie (np. gdy są wyczerpani). Oczywiście, możesz się na nich zdenerwować. Ale pamiętaj, że to twoi rodzice. Są przy Tobie w dobrych i złych chwilach.

Dorastanie to okres wielkich zmian dla nastolatków. Ale rodzice również przechodzą poważne zmiany, ponieważ "odcinają sznurki od fartuchów" i pozwalają ci stać się niezależnym. Podczas gdy Ty potrzebujesz, aby Twoi rodzice słuchali Twoich nowych pomysłów na życie, rodzice również mają swoje potrzeby. Muszą być pewni, że można Ci zaufać i że będziesz bezpieczny bez ich ciągłych wskazówek.

Jak rozmawiać z rodzicami

Przy odrobinie tolerancji i wytrwałości możesz sprawić, że rodzice Cię wysłuchają i przynajmniej rozważą Twój punkt widzenia. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w rozmowie z rodzicami:

• Zbierz swoje myśli.

  Zanim porozmawiasz z rodzicami, zanotuj kilka obaw i/lub problemów, które masz z normalną komunikacją. Poczujesz się lepiej przygotowany, kiedy twoje myśli będą uporządkowane. (Możesz skreślić myśli, które mogą być raniące lub lekceważące. Prawdopodobnie najlepiej nie poruszać ich na razie).

• Zaplanuj czas na rozmowę z rodzicami

  . Zaplanuj czas bez żadnych przeszkód, abyś mógł skupić się na swoich problemach. Unikaj rozmów przed snem, przed południem lub zaraz po powrocie rodziców z pracy. Upewnij się, że Ty i Twoi rodzice jesteście wypoczęci i nie jesteście głodni. Jeśli masz rodzeństwo, poproś, aby odeszli, abyś mógł zostać sam z rodzicami. Nie potrzebujesz braci i sióstr, którzy wtrącają swoje własne myśli.

• Nie rzucaj brudów!

  Kiedy rozmawiasz z rodzicami, mów o tym, co jest tu i teraz. Nie wspominaj o tym, co powiedzieli, gdy ostatnio o to pytałeś, ani o tym, jak cię zignorowali, gdy rozmawialiście o tym wcześniej. Zacznijcie od nowa, bez żadnych pretensji. Upewnij się, że zgadzają się na te same zasady.

• Niech wszystko kręci się wokół "ciebie".

  Kiedy rozmawiasz z rodzicami, unikaj mówienia im o tym, na co pozwalają rodzice Twojego najlepszego przyjaciela lub na co pozwolili Twojej siostrze lub bratu kilka lat temu. Unikaj gróźb i utrzymuj rozmowę na poziomie osobistym i opiekuńczym.

• Bądź rozsądny i opanowany

  . Zaproponuj rodzicom, aby najpierw wyjaśnili Twoje obawy lub potrzeby. Następnie zapytaj, czy mogą zareagować bez krytyki i emocji.

• Keep your composure

  . Bądź spokojny. Przedstaw swoją stronę w sposób logiczny, bez rzucania strzałkami.

• Staraj się nie być defensywnym

  . To właśnie wtedy nastroje rodziców często stają się kwaśne! Zachowaj obiektywizm i logikę. Zajmuj się faktami.

• Stań wysoko.

  Próbując rozmawiać z rodzicami otwarcie - bez wybuchów emocji - pokazujesz im, że jesteś na tyle dorosły, że możesz być odpowiedzialny za swoje działania.

• Poproś o informację zwrotną

  . Daj rodzicom znać, że to, co mówią, jest dla Ciebie ważne. Powiedz im, że chcesz się przed nimi otworzyć, ponieważ masz do nich zaufanie. Będą pod wrażeniem, że idziesz do nich zamiast do jednego z rówieśników.

• Poproś osobę trzecią o mediację.

  Jeśli rozmowa z rodzicami jest po prostu niemożliwa (i tylko Ty możesz to ocenić), być może pomocny będzie mediator. Mediator to osoba trzecia, która pomaga ludziom rozmawiać ze sobą i osiągać kompromisy. Dobrym mediatorem może być wspólny przyjaciel rodziny, krewny, zaufany nauczyciel/doradca w szkole lub sąsiad, którego dobrze znacie. W niektórych sytuacjach nastolatki mogą mieć większe szanse na przekonanie rodziców do wysłuchania ich racji, gdy w pomieszczeniu znajduje się inna zaufana osoba dorosła.

Jeśli wszystko inne zawiedzie, pamiętaj, aby zachować siłę i pozytywne nastawienie. Często w życiu musimy robić rzeczy, które nas nie cieszą. Ale wiele razy te rzeczy okazują się najlepsze. Wkrótce będziesz zdany na siebie i będziesz mógł podjąć własne decyzje. Nieporozumienia z rodzicami mogą być frustrujące, ponieważ kochasz ich i nie chcesz ich zranić. Jednocześnie czujesz potrzebę bycia sobą.

Bądź cierpliwy i wytrwały. Z czasem prawdopodobnie ty i twoi rodzice będziecie odnosić się do siebie jak współzależni dorośli, pracując nad swoimi problemami razem. Miej na uwadze ten cytat z autora Marka Twaina:

"Kiedy miałem 14 lat, mój ojciec był tak ignorancki, że ledwo mogłem wytrzymać, aby mieć go wokół. Kiedy doszedłem do wieku 21 lat, byłem zdumiony tym, jak wiele nauczył się w ciągu zaledwie siedmiu lat!".