Od lekarza Archiwum
Dostanie okresu to rytuał przejścia otoczony szeptanymi plotkami i tajemnicą. Niektóre dziewczyny boją się tego. Inne nie mogą się doczekać. Ale wszystkie dziewczyny miesiączkują, a zrozumienie tego, co się dzieje, pomaga. Oto odpowiedzi na siedem najczęstszych pytań dotyczących okresu u dziewczyn.
Dlaczego masz okres?
W ciągu miesiąca w wyściółce macicy gromadzi się krew, która pomoże w rozwoju dziecka, gdy będziesz starsza i będziesz chciała założyć rodzinę. Jest to naturalny proces, mówi Sharon Horesh Bergquist, MD, w Emory School of Medicine w Atlancie.
W większości przypadków zapłodnione jajo nie zostaje wszczepione w macicy, a krew wylatuje z organizmu podczas comiesięcznej miesiączki.
Co tak naprawdę się dzieje?
Podczas cyklu miesiączkowego w Twoim ciele zachodzą różnego rodzaju zmiany. Jak mówi pediatra z Atlanty, dr Deborah Pollack, wszystko to dzieje się za sprawą hormonów. Otrzymujesz skoki hormonów w nocy, z coraz wyższymi i wyższymi szczytami, aż do rozpoczęcia okresu.
Podniesiony poziom hormonów pomaga jajom rosnąć w twoich jajnikach. Każdego miesiąca jedno jajo jest uwalniane do twoich jajowodów. Nazywa się to owulacją. Jajo podróżuje w dół rurki do Twojej macicy. Podczas tego procesu wyściółka macicy gęstnieje od krwi - na wypadek, gdyby jajo zostało zapłodnione przez plemniki.
Jeśli czas jest odpowiedni, jajo i plemnik łączą się ze sobą, a zapłodnione jajo przyczepia się do wyściółki Twojej macicy. Rozpoczyna się ciąża. Bez zapłodnionego jaja, zgrubienie wyściółki nie ma sensu. Zrzuca się więc i wychodzi przez pochwę. Nadeszła miesiączka.
Kiedy dostaniesz okres?
Średni wiek rozpoczęcia miesiączki to 12 lat, ale wiele dziewcząt zaczyna młodsze, a inne później. Kiedy po raz pierwszy pojawiają się piersi i włosy łonowe, można zazwyczaj przeskoczyć o dwa lata do przodu i zgadnąć, że to właśnie wtedy zaczniesz" - mówi Pollack.
Może to potrwać do dwóch lat, zanim okres stanie się regularny, ponieważ skoki hormonów są nierównomierne, mówi Pollack. Na początku często zdarza się, że masz jeden okres, a potem nie masz go przez kilka miesięcy. Ale nawet jeśli nie masz okresu co miesiąc, nadal możesz zajść w ciążę.
Wiele dziewcząt zaczyna miesiączkować mniej więcej w tym samym wieku, co ich matki. Zapytaj więc swoją matkę, kiedy zaczęła miesiączkować i jakie to było uczucie. Jeśli nie zaczęłaś miesiączkować do 16 roku życia, powinnaś porozmawiać z lekarzem.
Jak długo będzie trwała miesiączka?
Każda kobieta ma inny cykl menstruacyjny, mówi Bergquist. Ale typowy cykl miesiączkowy trwa od trzech do pięciu dni, choć kilka dni krócej lub dłużej może być nadal normalne."
Czy podczas miesiączki pojawią się skurcze?
Skurcze mogą wystąpić, kiedy Twoja macica kurczy się, aby pomóc złuszczonej wyściółce macicy wydostać się z Twojego ciała. Nie wszystkie dziewczyny mają skurcze, ale jeśli je masz, Bergquist mówi, że pomaga zażycie przeciwzapalnych środków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) lub naproksen (Aleve, Feminax, Midol). Można je kupić w każdej drogerii lub supermarkecie. Pomaga również umieścić podkładkę grzewczą na obszarze, który boli, mówi.
Jeśli masz złe skurcze, które nie poprawiają się po zastosowaniu środków przeciwbólowych i podkładki grzewczej, porozmawiaj z lekarzem. Lekarze mogą przepisać silniejsze lub inne leki, które pomogą złagodzić skurcze.
Czy okres wpłynie na Twoje emocje?
Być może słyszałaś, że dziewczęta i kobiety mogą być zrzędliwe, płaczliwe i ogólnie nastrojone w czasie miesiączki. Nazywa się to PMS i jest spowodowane przez te same hormony, które wywołują miesiączkę. Niektóre dziewczyny rzeczywiście odczuwają zmiany emocjonalne w czasie miesiączki, ale inne nie.
PMS może przybierać różne, głównie psychologiczne objawy, takie jak drażliwość nastroju i brak szczęścia, a także objawy fizyczne, takie jak wzdęcia, tkliwość piersi czy zaparcia, mówi Bergquist.?
Jeśli masz PMS, Bergquist mówi, że ważne jest, aby się odpowiednio wysypiać, unikać kofeiny i starać się jeść pokarmy o niskiej zawartości sodu. Sól może sprawić, że będziesz się bardziej wzdymać. Jeśli zdrowy styl życia nie pomaga, porozmawiaj z lekarzem o lekach, które mogą pomóc złagodzić objawy PMS.
Czy jesteś przygotowana?
Dobrym pomysłem jest posiadanie kilku tamponów i wkładek higienicznych schowanych w szafce lub torbie na książki, na wypadek gdyby okres zaczął się, gdy się go nie spodziewasz. Bergquist zachęca również dziewczyny do noszenia przeciwzapalnych leków przeciwbólowych na skurcze, a nawet zmiany majtek w razie wypadku.
Gdy już raz będziesz miała okres, zobaczysz, że nie ma w nim nic tajemniczego ani wstydliwego. Jest to część naturalnego cudu, jakim jest funkcjonowanie kobiecego ciała.
