Preoccupation - Ciągle myślisz o poprzedniej aktywności w sieci lub nie możesz się doczekać kolejnej sesji online. Niektórzy ludzie pragną spędzać czas w Internecie tak, jak palacz pragnie papierosa.

Zwiększone korzystanie -- Aby osiągnąć satysfakcję, trzeba spędzać coraz więcej czasu w sieci. Rodzic, który spędza 50 godzin tygodniowo na czacie, może zaniedbać podstawowe obowiązki, takie jak zrobienie prania czy przygotowanie obiadu dla dzieci.

Niezdolność do zaprzestania -- Nie można ograniczyć korzystania z Internetu, nawet po kilku próbach. Niektórzy ludzie nie mogą przestać odwiedzać czatów w biurze, nawet jeśli wiedzą, że ich szefowie monitorują odwiedzane przez nich strony.

Objawy odstawienia - czujesz się niespokojny, nastrojony, przygnębiony lub drażliwy, kiedy próbujesz przestać lub ograniczyć korzystanie z Internetu. Niektórzy ludzie są tak zgnębieni w pracy, w której nie mogą korzystać z Internetu, że wymyślają wymówki, aby wrócić do domu i skorzystać z komputera.

Utrata poczucia czasu - Każdy z nas czasami traci poczucie czasu podczas korzystania z Internetu. Uznaj to za problem, jeśli zdarza Ci się to stale podczas korzystania z Internetu i doświadczasz także innych objawów z tej listy.

Ryzykowne zachowania - Z powodu korzystania z Internetu narażasz na niebezpieczeństwo ważny związek, pracę, możliwości edukacyjne lub zawodowe. Pewien mężczyzna zdecydował się opuścić swoją 22-letnią żonę dla osoby, z którą korespondował przez Internet przez kilka miesięcy.

Kłamstwa -- Okłamujesz członków rodziny, terapeutę lub inne osoby, aby ukryć zakres swojego zaangażowania w Internet. Ktoś, kto spotyka się z terapeutą z powodu depresji, może nie powiedzieć mu o swoim korzystaniu z Internetu.

Ucieczka do Internetu - Używasz Internetu jako sposobu na uniknięcie myślenia o problemach, na złagodzenie depresji lub poczucia bezradności. Jeden z dyrektorów generalnych stale ściągał pornografię, aby rozładować stres w pracy.

Lisa Winer jest asystentką redaktora w firmie Doctor.